Seja bootylicious em algumas semanas com dieta simples e dicas de exercícios da diva. O lindo cantor do passado está no centro das atenções desde aquele tremendo saque no vídeo "Crazy in love"....

Comer demais é um distúrbio viciante e certamente é um desafio a ser superado. Para parar de comer demais, você deve primeiro se conscientizar do motivo pelo qual está fazendo isso, bem como mudar...

Apesar das inúmeras promessas, resoluções e acordos que você fez com você mesmo, suas resoluções sobre fitness morreram na água. Toda a agitação, entusiasmo e determinação que estavam lá apenas...

Todos nós ganhamos um pouco de peso no inverno. Se você esperou até o último minuto para perdê-lo, aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a obter o corpo da praia em pouco tempo! O verão está...

Use a web e seus aplicativos de smartphone como motivação para perder peso. Veja como você pode emagrecer usando a mídia social. Recentemente, eu estava pensando em todas as maneiras pelas quais a...

Há uma linha tênue entre ouvir seu corpo e sair do treino. Você deve permitir que seus músculos se recuperem. As 18 dicas a seguir permitirão que você treine com intensidade e propósito, sem colocar...

Muitas pessoas que adquirem com sucesso o hábito de se exercitar regularmente o fazem malhando de manhã assim que acordam. Aqui estão 5 razões pelas quais você deve fazer a mesma coisa. Você já...

Correr se tornou a coisa "legal" a se fazer. Mas se você está apenas começando, também pode ser uma chatice. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a acelerar. Você quer ser feliz e em forma? Pode...

Ok, então eu estou em uma dieta e me exercitei para perder peso, mas mesmo depois de tudo isso, eu ainda tinha um problema: a gordura do braço. Eu realmente queria me livrar disso, então procurei...

Esses três exercícios super intensos com kettlebell para mulheres são para aqueles dias em que você está realmente ocupado e não tem tempo para um treino regular de 30 minutos. Hoje em dia, parece...