Esqueça o estresse sobre o "como" e o "porquê", olhe para um futuro melhor e trabalhe em si mesmo. Ser demitido e lidar com a perspectiva de desemprego é extremamente estressante, mas eis como se recuperar depois de perder o emprego.
Aprenda com a experiência
Ninguém quer ouvir que algo foi culpa deles e apenas culpa deles, mas, infelizmente, talvez você tenha cometido um erro profissional que o levou a ser demitido. Seja realista.
Analise suas ações e tente encontrar os erros que você cometeu nelas. NÃO se derrube! As pessoas perdem seus empregos todos os dias, e são os vencedores que aprendem com todas as experiências. Faça uma lista de qualidades profissionais e pessoais que possam precisar de retoques e prometam trabalhar para melhorá-las para evitar que isso aconteça no futuro.
Abrace seu sistema de suporte
Sua família e amigos o apoiarão durante esse período doloroso da sua vida. Confie neles para se distrair, se divertindo juntos, use-os como uma rede para um possível emprego futuro e, acima de tudo, desfrute da companhia deles, da qual você talvez não tenha tido tempo enquanto estava totalmente imerso em seu emprego.
Talvez seja o momento de ver certos relacionamentos sob uma nova luz. Alguém que você conhece secretamente vangloriando-se de que agora não está com raiva ou fazendo comentários maliciosos sobre isso? Cerque-se de pessoas positivas e elimine o negativo.
Mantenha sua rede profissional
Mantenha os contatos que você tinha, pois nunca sabe quando um deles pode mencionar uma nova posição que acabou de abrir. Não seja tímido! Se você encontrar alguém com quem teve contato em seu antigo emprego, não há problema em dizer: "Eu não trabalho mais lá". Diga com um sorriso, não fale mal de seus ex-colegas ou funcionários e indique que você está aberto a novos desafios e possibilidades.
Melhore-se
Não ter um emprego estável lhe dará mais tempo livre. Pense em qualquer tipo de aprimoramento profissional que você possa desejar. Faça um curso avançado em sua área, aprenda uma nova habilidade ou idioma, qualquer coisa que adicione ao seu currículo e faça com que você pareça mais versátil para futuros funcionários.
Dê-se tempo para relaxar
Perder o emprego é o oitavo evento de mudança de vida mais estressante da escala de estresse de Holmes e Rahe. Este não é o momento de entrar em um frenesi de novos compromissos. Durma e coma regularmente, exercite-se, cuide do seu corpo e mente. Você estará mais relaxado e melhor preparado para quaisquer desafios que a vida possa colocar em seu caminho.
Pequenos passos
Que tal conseguir um emprego a tempo parcial? Não ter uma renda fará com que você se sinta inadequado e diminua sua auto-estima; portanto, tente mirar mais baixo. Digitalize o jornal e procure na sua comunidade um emprego de meio período que possa ser algo fora do seu campo. Desafie-se de novas maneiras e mantenha uma fonte de renda enquanto se dedica a procurar algo novo e "sério".
