Em vez de estabelecer uma meta gigantesca e intimidadora, pense em uma lista de metas menores e realizáveis que certamente tornarão seu ano produtivo.
No início de cada ano, muitas pessoas se vêem fazendo resoluções exageradas e, às vezes, exageradas. Em vez de assumir mais do que você pode lidar, tente fazer uma lista de mini-resoluções que ainda representam um desafio, mas que certamente serão alcançadas, independentemente dos obstáculos que surgirem no seu caminho.
Aqui estão algumas ideias para pensar ao fazer sua lista de mini-resoluções.
Retribuir enriquece nossas vidas.
As resoluções de ano novo são frequentemente consideradas objetivos pessoais, muitas vezes físicos, mas às vezes não. Em vez de focar todas as suas resoluções em seu eu físico, pense fora da caixa e desafie-se a ajudar os outros ainda este ano.
Retribuir ao mundo é um dos sentimentos mais satisfatórios que se pode ter, e é tão fácil! Algo tão simples como se voluntariar em um abrigo para sem-teto ou pagar pelo almoço da pessoa atrás de você na fila de um restaurante marcará isso da sua lista.
Se você quiser, pode até tornar esse objetivo mais útil para ajudar sua família; algo tão pequeno quanto fazer um prato coberto para o jantar de um membro da família sem nenhum motivo especial.
Obviamente, isso é algo que você pode fazer ao longo do ano e nos próximos anos. É uma boa ideia manter-se consciente de quantas vezes você está ajudando outras pessoas.
Criatividade é a chave.
Desafie-se a permanecer criativo este ano. Todo mundo precisa de algum tipo de saída que mantenha sua criatividade viva; é apenas saudável. Embora muitas pessoas achem difícil dedicar tempo para hobbies criativos, é importante reservar tempo para algo como scrapbooking ou blog, ou outra atividade criativa que você goste, para a estabilidade da sua saúde mental.
Isso também permite que você reserve um tempo para meditar e se despir após um longo dia de trabalho ou enquanto desfruta de um dia de folga. Você ficará grato por esta resolução quando estiver desfrutando de um hobby criativo como nunca pensou que poderia.
Você é o seu bem mais valioso.
Levar um estilo de vida saudável deve ser uma das resoluções mais comuns do Ano Novo universal. Para ser mais específico, perder peso é uma resolução comum para muitos. É aqui que os objetivos rebuscados entram em cena.
Isso não quer dizer que uma pessoa não consiga realizar tudo o que pensa, mas esse tipo de objetivo geralmente pode levar as pessoas a se esforçarem demais.
Para não se esforçar demais para alcançar um determinado número de perda de peso, faça um objetivo geral de cuidar de si mesmo e priorizar sua saúde.
Em vez de contar calorias, faça escolhas mais saudáveis ao comprar mantimentos e faça um esforço para se exercitar sempre que puder. Apenas fazendo esses pequenos ajustes em sua vida diária, você certamente verá uma diferença na maneira como se sente.
Afinal, o número em uma escala não deve determinar sua felicidade, mas manter sua saúde e se divertir enquanto o faz.
Você vive só uma vez.
Com que frequência você acha que comeu a mesma refeição no último ano? Quando foi a última vez que você experimentou ou experimentou algo novo? Os seres humanos são criaturas de hábitos, por isso não é incomum as pessoas seguirem uma rotina com a qual se sentem confortáveis.
Por mais clichê que possa parecer, é verdade que você vive apenas uma vez. Faça um pacto este ano para você ou sua família de que você sairá da sua zona de conforto e experimentará coisas novas. Seja comida, destinos ou atividades, a vida tem muito a oferecer e não faz sentido perder!
Tudo que você quer está do outro lado do medo.
Se eles o usam na manga ou estão escondidos no fundo, todos têm um medo ou ansiedade que desejam deixar para trás. Conquistar um medo, não importa quão grande ou pequeno, tornará este ano diferente de qualquer outro.
No entanto, os medos são muito complexos, e conquistar alguém pode se envolver muito, dependendo da intensidade do medo ou da ansiedade.
Se você acha que este é o seu ano para colocar seu maior medo no passado, dê um passo de cada vez e procure orientação junto à família, amigos ou até mesmo a um profissional. Embora esse processo possa ser tentador, uma pessoa mais forte prevalecerá, pronta para assumir o próximo ano e as resoluções a seguir.
Coloque tudo no papel.
FonteEsta resolução pode parecer simples demais para alguns, mas também é algo que é ignorado por muitos. O objetivo geral de quase todas as resoluções que podem ser tomadas no Ano Novo é tornar o ano mais produtivo que o anterior.
Garantir que a paixão existente no início do ano continue nos próximos 365 dias é manter-se motivado. Defina metas menores que o levarão a alcançar as maiores.
Mais importante, quando você começa a marcar as resoluções na sua lista, é importante se recompensar. Isso não precisa ser uma recompensa elaborada; nem precisa ser um item físico.
Simplesmente permita-se reconhecer suas realizações, parar e relaxar sem culpa ou interrupção.Esses objetivos e recompensas, juntamente com relacionamentos saudáveis e um bom sistema de apoio, farão com que você comece e termine este ano melhor do que nunca. Faça de 2016 o ano de "eu consegui!" E não o ano de "tentarei novamente no próximo ano".
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