A celulite é vista como um mistério por muitos: alguns não têm problemas com ela, enquanto muitos de nós realmente lutamos para mantê-la à distância. Descubra como eliminar a celulite!
A celulite não é gorda, embora muitas pessoas pensem assim. O que é isso então? Bem, isso ocorre quando a camada de tecido ou gordura logo abaixo da pele sofre de um desequilíbrio. O tecido conjuntivo tem problemas de conexão e, em seguida, a pele forma pequenas saliências e amassados. A celulite afeta não apenas as pessoas com excesso de peso, mas também as de peso saudável ou até mais magro.
Estudo após estudo foi realizado, e muito provavelmente será realizado nos próximos anos, sobre a verdadeira causa da celulite. No entanto, foi estabelecido que o estilo de vida, a dieta, os hormônios e até a genética contribuem para causar esse fenômeno.
Especialistas dizem que a celulite tem três estágios.
No estágio um, a formação de celulite ainda não pode ser vista na superfície da pele. Só pode ser visto através de análises microscópicas.
No estágio dois, a cor da pele pode ficar mais pálida do que as áreas ao redor. Isso acontece quando a pele começa a se esticar devido ao acúmulo de celulite. A elasticidade da pele também diminui e a área pode parecer um pouco mais fria ao toque do que a pele ao redor.
O estágio três é quando a celulite se torna óbvia e pode ser vista. Agora você também sentirá os inchaços característicos da pele.
Aqui estão alguns remédios naturais para eliminar a celulite.
1. Poder de Combate às Caiena
Cayenne não só ajudará na eliminação da celulite, mas também ajudará você a perder peso. Aumenta o metabolismo e a circulação sanguínea, remove toxinas e aquece o corpo naturalmente por dentro.
Então, como você usa? Na verdade, é bem fácil. Basta adicionar o suco de um limão, espremido na hora, a um copo de água morna. Adicione uma colher de chá de gengibre ralado e duas colheres de chá de pimenta caiena. Misture bem e aproveite duas vezes por dia!
Use por um ou dois meses e, em seguida, respire um mês antes de continuar. Depois de atingir seu peso e tom de pele ideais, beba uma ou duas vezes por semana.
2. Café, café e mais café, por favor
O café moído provou ser bastante saudável. Beber café moído regularmente aumenta a circulação sanguínea, o que ajuda a manter a pele e o corpo saudáveis.
Você também pode usá-lo como esfoliante para remover células mortas da pele. Para fazer isso, você precisará de 2 colheres de sopa de óleo de coco, 3 colheres de açúcar e um quarto de xícara de café moído. Misture esses ingredientes para formar uma pasta. Use com moderação em pequenas quantidades e massageie firmemente na área da pele onde a celulite aparece. Faça isso por alguns minutos, duas a três vezes por semana ou diariamente, se desejar. Basta enxaguar com água morna quando terminar. Guarde a pasta restante em uma jarra de vidro e use-a conforme necessário.
3. Legumes, frutas e alimentos para eliminar a celulite
Eliminar a celulite por uma alimentação saudável. Preencha sua dieta com uma variedade de vegetais e frutas para se manter saudável, perder peso e manter o corpo hidratado. Isso não significa que você precisa largar tudo o que está comendo e mudar completamente sua dieta.
Você precisa de uma mudança constante, pois a perda de peso muito rapidamente resultará na perda de músculo e não em celulite ou gordura. Você precisa aumentar a quantidade de vegetais verdes que você come todos os dias; Além disso, tente comer nozes, azeitonas e peixe regularmente.
Fique longe de alimentos fritos, com alto teor de açúcar ou sal ou processados. Fresco é sempre uma opção mais saudável.
4. Vinagre de maçã
O vinagre de maçã é um excelente combatente natural da celulite. É preenchido com cálcio, potássio, minerais e magnésio. Todos eles ajudam a combater a celulite, reduzindo o inchaço e eliminando as toxinas do corpo. Você pode consumi-lo ou usá-lo como uma massagem.
Para beber, misture uma colher de chá de mel com duas colheres de sopa de vinagre de maçã. Faça isso duas vezes por dia, todos os dias. É saudável, portanto, tomá-lo regularmente não causará nenhum dano; de fato, isso apenas ajudará.
Para usá-lo como uma massagem, misture duas partes de água com uma parte de vinagre de maçã. Adicione um pouco de mel (opcional) e aplique na área. Depois de aplicar uma quantidade suficiente na área afetada, aguarde trinta minutos. Lave a área com água morna, mas não quente. Isso deve ser aplicado duas vezes por dia até que você alcance os resultados desejados.
5. Atividades
Sim, eu sei que o tempo nem sempre está do nosso lado, mas se você quer um corpo de sonho, basta reorganizar sua programação! Você precisa encontrar um exercício que goste para poder continuar fazendo. Além disso, você terá que encontrar uma rotina que atinja a área onde está a sua celulite. Então, se você tem celulite nas coxas, exercícios nas pernas são ideais. Tente correr, correr, subir escadas, andar de bicicleta e outros exercícios para as pernas que realmente exercitam esses músculos.
Para o estômago, você pode fazer flexões, elevações das pernas, torções no corpo e muito mais. Elevações das pernas e torções do corpo são simples, fáceis e podem ser feitas basicamente em qualquer lugar. Ao passear pela casa, crie o hábito de levantar as pernas o mais alto possível ao caminhar, pois isso funciona nos abdominais. Você pode torcer o corpo enquanto está sentado, mesmo no trabalho. Mova a parte superior do corpo de um lado para o outro, causando uma torção no meio.
Para seus braços, tente flexões, natação, pull ups e muito mais. O treinamento com pesos também ajuda bastante.Se você não tiver pesos, basta usar garrafas de água ou outros objetos pela casa.
Tente fazer um mínimo de 20 a 30 minutos de exercício por dia. Para firmar a pele, faça pilates ou ioga. Isso pode ser feito separadamente ou combinado com outro exercício.
Você encontrou outros métodos ou soluções não incluídos aqui? Por favor, compartilhe seus pensamentos conosco e de outras formas recomendadas para se livrar da celulite.
