Se você sofre com dor de cabeça com mais frequência do que gostaria, confira essas causas comuns de dor de cabeça - e os remédios para elas - para que você possa ficar sem dor!
A vida não é divertida quando sua cabeça lateja o tempo todo. Você não consegue se concentrar totalmente nas tarefas em mãos, e tudo que você quer fazer é deitar-se e dormir, para não precisar mais lidar com o desconforto. É como se você estivesse preso à sua cabeça, pois a dor controla tudo a seu redor, desde suas atividades até sua atitude e seu impulso.
Se você está pronto para recuperar seu poder pessoal e se libertar de sua dor de cabeça de uma vez por todas, aqui está uma lista das causas mais comuns por trás de dores de cabeça crônicas, bem como maneiras de detê-las para que você possa começar a viver de novo.
Estresse nº 1
Uma das razões mais notáveis por trás de ter que suportar muitas dores de cabeça é o estresse não aliviado. É a tensão que cresce a partir de projetos de trabalho que vencem em breve, a pressão das contas que precisam ser pagas e a criação de uma família que exige energia e atenção constantes. O cumprimento de todas essas obrigações pode causar danos a você e causar uma tremenda dor de cabeça no processo.
Obviamente, a melhor maneira de remediar esse tipo específico de dor de cabeça é diminuir os níveis de estresse que você tem em sua vida. É mais fácil falar do que fazer, certo? Afinal, não é possível desistir do emprego ou abandonar a família porque eles precisam de muito esforço. Então, o que você pode fazer para tornar a vida mais agradável sem afetar drasticamente o seu mundo?
Simples. Encontre coisas que você gosta de fazer que lhe tragam paz e alegria, e faça-as com frequência. Andar a cavalo faz você se sentir calmo e calmo? Programe passeios semanais para facilitar sua mente. Os passeios noturnos são reconfortantes para sua alma? Faça deles uma prioridade e saia todas as noites logo após o jantar.
A chave é continuar fazendo essas coisas para aliviar as pressões em seu mundo. Faça do alívio do estresse uma prioridade, pois além de ter a capacidade de causar dor de cabeça, ele também pode levar a outros problemas mais fatais, como ataques cardíacos, pressão alta e derrames. Portanto, reserve um tempo para resolvê-lo antes de terminar em uma condição pior do que você se sente agora. Aqui estão mais algumas dicas sobre como reduzir o estresse.
# 2 Problemas de sinusite
Seus seios têm a capacidade de causar dores de cabeça que aparecem antes mesmo de você sair da cama de manhã. Pode parecer que suas têmporas estão prontas para explodir, deixando você temer o dia inteiro e você ainda nem abriu os olhos.
Às vezes, mudanças no clima são suficientes para desencadear uma dor de cabeça no seio, mas também pode ser um sinal de infecção. Portanto, se você está propenso a problemas como esses, convém agendar uma consulta com seu médico ao primeiro sinal de dor de cabeça para detectá-la antes que ela fique fora de controle.
Existem vários medicamentos sem receita que você pode tomar se nada mais for do que a pressão que está causando dor (e não uma infecção); portanto, basta escolher o que funciona melhor para você. Talvez você precise tentar alguns para encontrar o que é mais eficaz. Portanto, não desista se não estiver obtendo resultados imediatamente.
Também ajuda a colocar uma compressa quente na área do seio, pois ajuda a afrouxar o muco e fazê-lo fluir. Pratos quentes picantes e vinagre têm o mesmo efeito, dando-lhe algum alívio sem colocar substâncias não naturais em seu corpo para obtê-lo.
# 3 você tem alergias
Mesmo se você nunca teve alergias antes, é possível desenvolvê-las à medida que envelhece (obrigado processo de envelhecimento por fornecer mais um motivo para não querer outro aniversário). Portanto, não conte esse problema se você foi testado quando criança e não encontrou alergias, pois esse ainda não é o seu caso hoje.
Se suas dores de cabeça ocorrem em épocas específicas do ano (primavera e outono parecem ser as piores), ou quando você está em determinados ambientes (como aqueles empoeirados ou mofados), é provável que as alergias sejam as culpadas. Além disso, se você tiver espirros ou coceira nos olhos lacrimejantes também, é altamente provável que as alergias sejam culpadas.
Você pode comprar um anti-histamínico na farmácia ou no farmacêutico local para obter alívio, ou o seu médico pode prescrever-lhe um caso seja um problema crônico. Algumas mulheres também experimentaram uma tremenda quantidade de alívio usando uma solução salina para limpar os alérgenos da cavidade nasal; portanto, tente testá-lo para ver se esse remédio específico funciona para você.
Algumas coisas adicionais que você pode fazer para diminuir os alérgenos ao seu redor são usar um purificador de ar, remover o pó com frequência e ficar longe das coisas que parecem incomodá-lo mais. Você não pode impedir que todos os alérgenos entrem em seu corpo, mas definitivamente pode abrandá-los, o que, esperamos, diminuirá a quantidade de dor de cabeça que você sente.
# 4 Sua coluna está desalinhada
Quando as vértebras ou discos na área cervical (pescoço) da coluna estão desalinhados, podem resultar em dores de cabeça. A dor pode irradiar para cima, deixando você com uma cabeça latejante, mas também pode gravitar mais baixo, deixando as costas doloridas também.
Isso pode acontecer como resultado de um acidente automobilístico ou de ferimento pessoal, ou simplesmente torcendo o corpo da maneira errada ao participar de um esporte ou ao mover algo pesado. Mesmo se você não sentir dor no pescoço, é possível que algo esteja errado com suas vértebras ou discos, causando como resultado dores de cabeça horríveis.
Felizmente, uma rápida viagem ao seu quiroprático local pode ajudá-lo a verificar se essa causa comum de dor de cabeça se aplica a você. Pode levar um ou dois ajustes para que você volte ao lugar, mas o alívio pode ser quase imediato, fazendo você se perguntar por que demorou tanto tempo para começar.
Se você não tem certeza de quem é o melhor quiroprático, pergunte a familiares e amigos para ver quem eles recomendam. Você também pode entrar on-line e pesquisar médicos em sua área e ler os comentários para ver o que as outras pessoas pensam deles. Eduque-se e selecione o que lhe parecer mais adequado para você e suas circunstâncias (assim como sua carteira).
Todos nós temos dores de cabeça de vez em quando, mas se a sua ocorrer com algum tipo de regularidade, é hora de encontrar uma causa e uma cura e parar suas dores de cabeça ou pelo menos experimentá-las com menos frequência. Espero que este artigo lhe dê um ponto de partida, para que você possa começar a obter algum alívio muito necessário - e, francamente, muito merecido -.
