Infelizmente, um grande número de mulheres foi vítima de um ataque físico ou, pelo menos, testemunhou um. Uma das maneiras de obter empoderamento e ajudar a evitar esses eventos indesejados é aprender uma técnica de autodefesa e usá-la como arma contra o atacante.
Você pode imaginar acoplando isso a um treino fabuloso para inicializar?
E se lhe dissermos que Jennifer Lopez e Angelina Jolie são fãs?
Emocionante, certo?
O Krav Maga (tradução livre do hebraico é "combate de contato") é um sistema eclético de autodefesa desenvolvido por soldados israelenses, que combina técnicas de boxe, muay thai, jiu-jitsu, luta e luta, além de brigas de rua.
Embora possa parecer bastante áspero e sem brincadeiras a princípio - e certamente são essas coisas -, esse poderoso sistema está focado em situações da vida real e contra-ataques brutais, neutralização de ameaças e manobras defensivas e ofensivas simultâneas.
Por que funciona para as mulheres
De acordo com as estatísticas da polícia do campus apenas nos EUA, 25% das mulheres sofrerão um ataque sexual violento antes de se formar na faculdade. Essa é uma em cada quatro mulheres.
Na realidade, o número é provavelmente mais alto, pois muitas dessas ocorrências não são relatadas.
A violência doméstica é outra forma de violência contra as mulheres que, tragicamente, não é provável que se desintegre.
No drama de 2002 "Enough", uma mulher abusada, interpretada de maneira convincente por Jennifer Lopez, aprende Krav Maga e se defende com sucesso contra seu marido monstruoso. Lopez elogiou a técnica de defesa que aprendeu para os propósitos do filme.
Embora as habilidades possam ser aprendidas rapidamente, os especialistas dizem que uma mulher comum precisará estar em treinamento por 9 a 12 meses, a fim de estar preparada com eficiência para o contra-combate.
Sim, você leu certo.
Você pode estar pronto para o combate.
Pense na confiança que vem com isso.
O que você precisa saber
O Krav Maga não se baseia na força física; portanto, você não precisa se preocupar se for menor e não possuir muita força na parte superior do corpo.
Este sistema é baseado na experiência tumultuada da nação judaica - uma nação que, infelizmente, conhece muito bem a violência. Como muitas mulheres se consideram vítimas fracas, desamparadas e em potencial, Krav Maga é projetado para aquele indivíduo “pequeno e desamparado” que está farto e não aguenta mais.
Isso não é boxe ou luta livre - não é esse tipo de luta. Ele emprega uma abordagem rígida e focada, envolvendo uma única explosão de energia contra seu oponente, que provavelmente será muito maior e mais forte. O objetivo é resolver esse problema atingindo áreas estratégicas do corpo que são mais vulneráveis e saindo da situação. E rápido.
O elemento do valor do choque também está presente. O oponente não espera que sua "vítima" seja capaz de se defender e, uma vez que revide, será pego de surpresa. É quando a greve principal acontece, idealmente desativando-a completamente.
Adicionadas vantagens
Espere que seu corpo se sinta mais forte do que nunca. Sua resistência certamente aumentará consideravelmente, pois exercícios rigorosos desenvolvem resistência e desenvolvem força.
Juntamente com sua força física, as técnicas de Krav Maga irão melhorar sua mentalidade e armar você psicologicamente, onde apenas sua atitude pode ser uma arma suficiente para afastar um atacante em potencial.
Este estilo de combate foi projetado para ser captado rapidamente e usado com movimentos instintivos do corpo.
O primeiro passo é encontrar um instrutor de Krav Maga perto de você e fazer a mudança.
Um movimento em direção ao empoderamento.
Sempre consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
