Não é fácil parar de pensar em alguém a quem você dedicou seu coração, mas, ei, também não é impossível. Continue lendo para aprender como parar de pensar nele.
Poderia ter sido apenas um encontro ou dois, ou um longo relacionamento que você acreditava que deveria durar para sempre. Seja o que for, você simplesmente não consegue superar o fato de que a "mágica" que você compartilhou terminou e talvez vocês dois nunca mais voltem a se reunir.
Agora você está com dor por causa da separação e pelo fato de não conseguir tirá-lo da cabeça (não importa o quanto tente) está deixando você louco.
Os bons e os maus momentos que você compartilhou como casal brincam repetidamente em sua cabeça e seu cérebro fica paralisado pensando no que você poderia ter feito para evitar as consequências.
Se você está passando por esse momento de agonia neste momento, temos boas notícias para você: você não é o único.
Mais importante, há uma maneira de sair de uma situação tão infeliz (mas totalmente sem esperança) e as reunimos na lista de hoje.
Veja como parar de pensar nele para sempre!
1) Seja racional
Tão fácil de dizer, mas tão difícil de fazer, certo? Quando você se machuca, é provável que sua mente esteja cheia de pensamentos irracionais. Pode estar se esforçando para obter uma explicação aceitável de por que as coisas aconteceram do jeito que aconteceram e confiam em nós; pode facilmente sair do controle assim que isso começar.
Então, quando sua mente começar a se desviar para algum lugar que você sabe que pode incentivar pensamentos irracionais, pare. Feche os olhos e respire. Concentre-se no fato de que algumas coisas acontecem por uma razão e, às vezes, é melhor não saber o que é isso.
Ao fazer isso, você aprenderá a parar de pensar nele. Estivemos lá e sabemos que você pode passar por isso como a mulher forte que você é.
2) Cortar todos os tipos de comunicação com ele
Você pode ter decidido se separar de maneira amigável e, nesse caso, é provável que ainda haja uma forma de contato ou outra. Embora isso esteja totalmente correto, não é algo que possa ajudá-lo com o que você está tentando alcançar agora - parar de pensar nele.
Portanto, não ligue ou retorne as ligações dele. Não escreva. Pare de responder às mensagens particulares dele. Faça isso enquanto estiver certo de que ainda não o superou. Se você começar a se tornar amigável mais cedo ou mais tarde, poderá não conseguir se recuperar realmente.
3) Remova tudo o que o lembrará dele
Você obviamente não pode simplesmente excluir todas as fotos que você tem dele e os bons momentos que compartilhou juntos no seu telefone.
Se você ainda não está pronto para fazer isso, o que você pode fazer é armazená-los em outro lugar onde você não possa vê-los facilmente quando estiver se sentindo triste e sentindo muita falta dele.
Remova qualquer uma das coisas dele do seu apartamento e, se isso o ajudar a esquecê-lo facilmente, guarde tudo o que ele lhe deu em uma caixa e coloque em outro lugar. Isso o ajudará a parar de pensar nele e em quais lembranças você compartilhou quando ainda era casal.
4) Não espie suas contas de mídia social
Sim, nós sabemos que você fez e você provavelmente está percorrendo a linha do tempo do Facebook dele no momento, olhando para o que ele anda fazendo ultimamente (e desejando que a vida dele seja miserável desde que vocês dois seguiram caminhos separados).
Fazer isso não ajudará você a seguir em frente. Você se sentiria pior, especialmente se ele estivesse se divertindo em sua vida solteira recém-encontrada. Saia e, caso não consiga, não digite o nome dele na caixa de pesquisa. Você nos agradecerá mais tarde!
5) Encontre uma distração e depois fique distraído
Vá para a academia e se exercite como uma fera. Se você não gosta de desabafar ficando suado, encontre outra coisa que goste de fazer. Pode ser ioga ou pintura. Também pode ser algo extremo, como paraquedismo ou wakeboard.
Seja o que for, faça-o. Não se tranque no seu quarto. Saia de casa e faça qualquer coisa que possa ajudar sua mente boba a se concentrar em qualquer coisa, menos ele. Substitua essas memórias antigas criando novas. Você consegue fazer isso!
6) Mime-se
Não há melhor momento para tratar-se do que quiser do que quando estiver solteiro.
Portanto, se você quiser comprar um par de sapatos novo ou a bolsa elegante que você está olhando há meses, não deixe nada e ninguém pará-lo.
Saia de férias para poder passar mais tempo consigo mesmo e possivelmente conhecer novas pessoas que podem ajudar a tirar sua mente dele.
7) Reinvente-se
Não se sente apenas em frente à TV e assista a romcoms que não fazem você se sentir melhor. Tome um banho, vista-se para matar e faça uma viagem ao salão.
Faça um novo corte de cabelo e saia como se você fosse uma pessoa totalmente diferente, alguém que nunca teve seu coração despedaçado antes.
Confie em nós quando dizemos que, quando você se transforma em algo que sempre quis ser, sua mente teimosa se seguirá.
8) Sair para um encontro casual
Ver novas pessoas certamente ajudará quando você não conseguir parar de pensar nele. Isso dará a esse seu cérebro novas pessoas para pensar e focar.
Então, ligue para suas amigas e informe-as de que você está solteiro e pronto para se misturar. Apenas não fique obcecado com todos os caras com quem você sai, porque se o fizer, isso derrota o propósito de tentar parar de pensar nele.
9) Veja seus amigos e familiares
Quando sua mente está estressada e obcecada, você respira fundo se se permitir falar sobre seus pensamentos e sobre toda bagagem que seu coração carrega.Para quem você ligará quando estiver pronto para derramar todos os grãos?
Claro, seriam amigos e familiares de confiança. Ninguém te conhece melhor que eles. Mais importante, ninguém pode ouvir melhor suas histórias sórdidas e dolorosas do que elas. Então ligue para sua melhor amiga ou sua mãe e pegue a estrada. Sempre vale a viagem.
10) Perdoar
fotoColocamos esse último nesta lista porque sabemos que essa é a parte mais difícil. O perdão não vem com facilidade e é um processo angustiante a ser enfrentado.
Mas você sabe o que? Essa é uma das maneiras mais rápidas de parar de pensar nele. Quando você realmente o perdoa, mesmo que ele não se arrependa, você está se libertando de qualquer coisa negativa que aconteceu entre você e ele.
E quando você o fizer, seu coração e sua mente estarão livres de quaisquer pensamentos relacionados a ele também.
* Quando você não consegue parar de pensar nele: viva o presente
Vamos ser sinceros: você não pode tirá-lo de sua mente após o término, porque sua mente ainda vive no passado. Quando você está obcecado com o que aconteceu no passado, ele assume o controle do seu presente.
Seu presente então se torna nada mais que um fruto doloroso de seu passado, de coisas que você não tem mais controle e coisas que não podem mais mudar. Como você sai dessa fase viciosa?
Primeiro, você precisa perceber que não está vivendo o momento. Quando isso acontecer, aceite o fato de que o passado passou e você precisa voltar ao presente para poder recuperar o que perdeu durante o processo: seu eu precioso e insubstituível.
Nem sempre é algo fácil de fazer, se você se esforça para fazê-lo, nunca pense duas vezes em procurar ajuda de pessoas que realmente se importam e amam você: seus amigos e familiares.
Boa sorte!
Você já esteve com alguém em quem não consegue parar de pensar após o seu término? Conte-nos nos comentários.
