Embora seja compreensível que determinados eventos possam desempenhar um papel importante no seu dia-a-dia, quando eles são a única coisa em sua mente, você tende a ficar parado onde está e não consegue progredir.
Às vezes, é difícil superar um rompimento ou a morte de um ente querido. Ou alguém está errado e você simplesmente não consegue esquecer e seguir em frente. O problema é que, quanto mais você pensa sobre esses tipos de coisas, maiores elas se tornam. Em última análise, eles acabam tão grandes que você não consegue vê-los.
Você para de fazer coisas que lhe trazem alegria porque simplesmente não tem energia. Ou talvez você tenha se convencido de que não tem tempo para se divertir um pouco (porque você deve gastar seu tempo obcecado). No entanto, apenas passar pelos movimentos da vida não é viver; está apenas sobrevivendo. Às vezes é apenas isso.
Bem, se você está pronto para começar a derrubar a montanha de obsessões que está à sua frente para poder ver o resto do mundo com toda a sua beleza novamente, aqui estão algumas etapas para ajudá-lo a fazer exatamente isso:
Etapa 1: descubra por que você não o deixou ir
Para passar de um evento ou acontecimento importante, primeiro você precisa descobrir o que não pode deixar de ir. O que é esse evento em particular que parece não resolvido para você?
Talvez você tenha brigado com um dos pais que agora se arrepende porque eles faleceram sem dizer que você está arrependido. Ou talvez seu relacionamento de longo prazo tenha terminado e você esteja tendo dificuldades para deixá-lo ir, porque você tem muitas perguntas sem resposta. Você precisa identificar o que é especificamente sobre aquele evento em particular que o deixa tão excitado que agora ficou maior que a própria vida.
Esse pode ser um passo difícil, pois envolve uma grande auto-introspecção. Você precisa ser completamente e totalmente honesto sobre o que mais lhe incomoda, o que às vezes significa admitir coisas que não o colocam da melhor maneira possível.
Não se preocupe com isso, pois é apenas para seu uso. Ninguém mais precisa saber se você está chateado por motivos de vaidade ou por motivos que o fazem parecer egoísta. Isso é apenas para seu conhecimento e é 100% necessário se você deseja começar a seguir em frente com sua vida.
Etapa 2: Avalie se você pode mudar a situação
Depois que você souber o que está no centro de sua obsessão (por que você simplesmente não desiste), o próximo passo é avaliar se você pode ou não mudar sua situação atual. Existe algo que você possa fazer para que se sinta melhor e "conserte" as coisas?
Por exemplo, se seu namorado terminou com você e você não concordou com isso, vocês dois podem sentar-se como dois adultos e discutir o assunto para que possam chegar a algum ponto de resolução? Ou, se houver alguma preocupação médica em mente, é possível fazer alguns testes para encontrar algumas respostas de uma vez por todas, para que você possa parar de se preocupar com isso?
Etapa 3: mude o que puder
Se houver algo que você possa fazer que lhe traga alguma paz de espírito, prepare-se para fazê-lo. Você gastou tempo e energia suficientes pensando e se preocupando e obcecando com isso - agora tudo se resume à ação.
No caso de um relacionamento rompido, por exemplo, se você e seu ex puderem ter uma discussão pacífica e honesta, organize-a. Às vezes, é mais fácil ser sincero e dizer o que você pensa quando o relacionamento termina e você não é tão protetor com sentimentos feridos. (É claro que o tato é incentivado se você realmente quiser seguir em frente como se estivesse atirando pedras e apenas tentar machucar a outra pessoa e não os levar a lugar algum.)
Ou, se houver alguma outra situação que tomou conta do seu mundo, você precisa perguntar o que pode fazer para melhorar as coisas. Se a resposta for “nada” por qualquer motivo, prossiga para a etapa número quatro.
Etapa 4: aceite o que não pode ser alterado
Algumas coisas não podem ser desfeitas. Se alguém morreu, por exemplo, não há como fazer as pazes. E, mesmo que você queira conversar com alguém que o machucou, isso também requer a disposição deles, que muitas vezes não é dada livremente.
Portanto, se o seu problema ou situação não tiver uma solução plausível, você não terá outra opção a não ser deixá-lo, se desejar alguma chance de viver em paz e satisfação. Se você continuar se apegando ao que aconteceu e repassá-lo e repassá-lo em sua mente, apenas aumentará cada vez mais até que eventualmente o destrua e nada valha a pena.
É verdade que não é fácil aceitar algo que parece errado ou machuca. E isso não significa que você tenha que concordar com isso, apoiá-lo ou tolerá-lo. Significa apenas que você o reconhece pelo que é; nada mais e nada menos.
Etapa 5: seguir em frente
Depois de seguir as quatro etapas anteriores, você estará em uma posição melhor para seguir em frente e começar a deixar o que aconteceu no passado. É hora de recuperar o controle de sua vida.
Deixar ir é difícil porque significa que admitir uma certa parte da sua vida acabou. Isso pode ser uma realização assustadora.Também é difícil porque às vezes envolve coisas que você não entende ou não consegue compreender completamente de uma maneira que deixa tudo bem.
Mas, mesmo que demore algum tempo e energia, vale a pena no final. Você começará a ver a vida como colorida em vez de preto e branco; como amor e carinho em vez de magoar e doloroso.
Tão, quão você segue em frente? Você começa a fazer as coisas que mais gosta. Você se envolve em atividades que o distraem de seus comportamentos obsessivos e se cerca de pessoas que só querem o melhor para você e fazem você sorrir.
Você toma uma decisão consciente de aprender com seus erros e se concentra mais no que está por vir do que no que está por trás. Você diz a si mesmo que você podee vai, faça amanhã melhor que hoje.
Obsessões podem deixá-lo de joelhos, se você deixar. É hora de não deixar.
