Beach Body tem uma ampla variedade de programas de condicionamento físico, que levam a resultados diferentes. Use este guia para decidir qual o melhor programa para você.
As chances são de que, se você já teve uma TV, viu anúncios de um programa Beach Body. Eles são intensos, emocionantes e seus testemunhos são bastante convincentes. Você provavelmente ainda tem alguns amigos que fizeram um ou mais dos programas e juram que isso mudou a vida deles. No entanto, com tantos programas diferentes, todos os quais resultam em ótimos resultados, pode ser difícil decidir qual programa é melhor para você. Espero que este guia possa esclarecer algumas coisas e ajudá-lo a tomar uma decisão.
# 1 P90X (1, 2 e 3 será lançado em breve)
FonteÉ justo que eu comece com o P90X. É o principal programa da Beach Body e facilmente o mais conhecido de todos os seus produtos. Este programa tem tudo. Musculação, cardio e yoga. 90 dias de dedicação por aproximadamente uma hora todos os dias proporcionarão ganhos musculares sérios, perda de gordura e um corpo sólido.
Embora o P90X seja um ótimo programa com resultados comprovados, a segunda geração oferece algumas melhorias bem-vindas. Isso inclui mais variações de exercícios e uma sessão de ioga mais curta (a hora e meia da geração anterior consumia muito tempo). Não importa qual dos dois você escolher, ambos são ótimos para quem procura uma transformação total do corpo.
Nota: P90X3 sai este mês. Diz-se que cada sessão dura meia hora.
Potência # 2 90
Podemos agradecer ao Power 90 pelo programa incrível que é o P90X. O Power 90 abriu o caminho para o sucesso do Beach Body. Essencialmente, é o mesmo programa de transformação de 90 dias que o P90X, que diminuiu um pouco. Pense nisso como o irmão mais novo do P90X. Se você deseja transformar seu corpo e estilo de vida, mas ainda não está pronto para o P90X, o Power 90 é o programa certo para você.
# 3 treinador de dez minutos
Novo para malhar? O Beach Body Ten Minute Trainer é uma ótima opção. Apenas dez minutos por dia podem levá-lo a um estilo de vida mais saudável. Esses exercícios curtos e pouco intensivos são um ótimo começo se você tem medo de enfrentar um dos programas mais avançados. De todos os programas Beach Body, este é um dos menos intimidantes e é o programa perfeito para quem não conhece o fitness.
# 4 Insanidade
Você está procurando perder alguma gordura séria e tonificar seu corpo inteiro? A insanidade tem você coberto. O programa consiste em circuitos cardio insanos de alta intensidade, que aumentam o metabolismo. Os exercícios queimam gordura como nenhum outro, enquanto aumentam sua energia e humor. Se você não gosta do aumento da massa muscular que acompanha o P90X, o Insanity fornecerá o que você está procurando. Apenas 90 dias e você será cortado e inclinado como nunca antes. Este programa não é para iniciantes, portanto, continue com cuidado.
# 5 Foco T25
FonteSe você deseja resultados extremos de perda de gordura, mas não consegue encontrar as horas do dia para fazer Insanity, o Focus T25 é o que você está procurando. O programa é construído em torno da ideia de que trabalhar mais por menos tempo ainda pode produzir resultados incríveis. Os treinos duram 25 minutos cada, repletos de circuitos cardio intensos, semelhantes aos do Insanity. Dito isto, o tempo não é mais uma desculpa para você não estar se exercitando. Se você tem ética de trabalho e dedicação para dominar a insanidade, mas falta apenas tempo, o Focus T25 é o que você precisa.
Embora haja uma série de programas Beach Body, esses 5 são alguns dos melhores e mais populares programas disponíveis. Pense no que você está procurando em um programa de exercícios e decida qual o programa que melhor combina com você.
