Seu cabelo é mais fino do que você gostaria? Experimente estes remédios caseiros simples e desfrute de cabelos mais grossos e bonitos!
Você está perdendo mais cabelo do que está confortável? Você consegue enxergar mais couro cabeludo do que costumava ser capaz, o que está causando ansiedade porque você tem certeza de que ficará careca rapidamente se continuar perdendo cabelo nesse ritmo?
Embora a perda de cabelo tenha sido tradicionalmente associada aos homens, também existem várias mulheres que sofrem de queda de cabelo. Em um dia típico, muitos especialistas em saúde afirmam que você perde de 50 a 250 fios de cabelo; portanto, se você perder mais do que isso, certamente perceberá os resultados.
O que causa queda de cabelo?
Uma das primeiras coisas que você vai querer fazer, se puder, é isolar a causa raiz da sua perda de cabelo. Alguns dos motivos mais comuns pelos quais seus fios caem incluem:
- Genética
- Estresse
- Disfunção tireoidiana
- Problemas auto-imunes
- Anemia
- Psoríase
- Perda de peso extrema a taxas rápidas
- Menopausa
- Gravidez
- Ter uma doença grave recente ou cirurgia
- Demasiada vitamina A
Como esta lista sugere, se outras mulheres da sua família sofrem de queda de cabelo, seus genes podem ser parcialmente culpados por encontrar mais fios na escova do que gostaria. E, se você recentemente perdeu muito peso ou passou por uma tremenda quantidade de estresse, poderá atribuir sua perda de cabelo a isso.
No entanto, o restante das causas pode estar testando mais. Portanto, convém marcar uma consulta médica e resolver o problema de queda de cabelo para garantir que nada importante ocorra dentro do seu corpo que você desconhece.
Felizmente, porém, a maioria dos problemas de queda de cabelo pode ser remediada com bastante facilidade; portanto, veja isso como um problema de curto prazo. Um que você pode consertar no conforto e privacidade de sua própria casa.
Como tratar queda de cabelo em casa
Embora a maioria de nós, mulheres, saiba o quão podre nos sentimos quando estamos com um dia ruim de cabelo, quando nos deparamos com queda de cabelo, a situação parece muito mais terrível. Você não pode simplesmente lavar o cabelo e começar de novo, porque isso não muda o fato de que você só tem um certo número de fios para lidar - um número que parece estar diminuindo a cada minuto.
Então, como você pode arrumar os cabelos ralos agora mesmo, sem precisar procurar outra pessoa e pedir ajuda? Aqui estão algumas sugestões que você pode tentar:
- Ajuste sua rotina de penteado. Ao usar rolinhos quentes, ferros de engomar e secadores de cabelo que absorvem a umidade dia após dia, é mais provável que você danifique o cabelo e faça com que ele caia a taxas mais rápidas. O mesmo se aplica se você usa muitas caudas de cavalo ou tem trancinhas, bem como se pinta o cabelo ou usa regularmente outros produtos químicos. De vez em quando, faça uma pausa no seu cabelo e deixe-o se reparar naturalmente. Além disso, use produtos para o cabelo que aumentem o volume do seu cabelo, para que seja mais fácil disfarçar as manchas mais finas até conseguir que elas cresçam novamente. Agora também é um ótimo momento para experimentar diferentes estilos de cabelo.
- Mude sua dieta. Se você não comer bastante alimentos ricos em vitaminas, seu cabelo (ou a falta dele) será uma prova disso. Idealmente, você deseja obter quantidades adequadas de ferro (que pode ser encontrado no fígado, carne vermelha, verduras, feijão e alcachofra) e zinco (pense em frutos do mar, gérmen de trigo, espinafre, sementes de abóbora e nozes) para que seu cabelo fica e fica saudável e forte. Além disso, certifique-se de consumir ácidos graxos ômega-3 suficientes em sua dieta via salmão, arenque, atum e outros alimentos. Se você tiver dificuldade em obter essas vitaminas e minerais apenas com alimentos, provavelmente se beneficiaria de tomar um suplemento apenas para ter certeza.
- Mude de água quente para fria. Embora a eficácia dessa opção ainda esteja no ar, o que poderia prejudicar? Alterne de usar água quente para lavar o cabelo para usar água fria e o cabelo diluído pode ser menos perceptível, pois é sugerido que a água fria faça o cabelo parecer mais espesso.
- Tente aloe vera. As substâncias encontradas nas folhas de uma planta de aloe vera fazem maravilhas na queda de cabelo. Eles não apenas ajudam a promover o crescimento de novos fios, mas também tornam os que você tem mais saudáveis no processo. Você pode fazer o seu próprio gel de reparação capilar em casa e colher os benefícios uma e outra vez.
- Use óleos. Se você não deseja usar aloe, pode obter benefícios semelhantes ao crescimento do cabelo com outros óleos; nomeadamente açafrão, alecrim, jojoba e óleo de emu. Alguns podem ser mais fáceis de encontrar do que outros, mas verifique com sua loja de saúde local e veja quais tipos eles carregam, como se costuma dizer que funcionam para problemas de queda de cabelo.
- Aproveite o tempo para desestressar. Se sua perda de cabelo estiver ligada a grandes quantidades de estresse em sua vida, você precisará encontrar uma maneira de deixar as coisas acontecerem. Converse com um amigo de confiança e compartilhe suas preocupações, faça uma longa caminhada para resolver suas emoções ou marque uma consulta com um terapeuta para obter ajuda externa. Quanto mais cedo você conseguir controlar o estresse, mais cedo deixará de perder muito cabelo.
Siga estas orientações e sua perda de cabelo deve diminuir, deixando você com uma cabeça cheia de cabelos grossos e bonitos. Então, seu único problema será tentar descobrir qual estilo combina melhor com você, que é um tópico totalmente diferente.
