As vitaminas do cabelo cresceram em popularidade em todos os tipos de plataformas de mídia social, mas as vitaminas do cabelo realmente funcionam? Nós quebramos os ingredientes para descobrir.
Estamos expostos a todos os tipos de anúncios nas mídias sociais todos os dias de nossas vidas. Recebemos notificações e ofertas de cupons para instrutores de cintura e clareadores de dentes, e nossos blogueiros favoritos adoram um chá de desintoxicação.
Embora possam ter embalagens fofas, e as meninas que as modelam sejam absolutamente lindas, as vitaminas capilares realmente funcionam?
Um par de vitaminas capilares populares, conhecidas como Hairfinity e HairBurst, surgiram na Internet. Muitas mulheres jovens em plataformas de mídia social como o Instagram postaram fotos de si mesmas com mechas longas e brilhantes, alegando que uma dessas duas pílulas ajudou-as magicamente a crescer cabelos longos e deliciosos.
No entanto, essas pílulas são a razão pela qual seus cabelos são tão bons?
Os ingredientes da Hairfinity incluem biotina, niacina, vitaminas A, C, D e B12, complexo de vitamina B, sílica, MSM e um complexo exclusivo da própria pílula. Analisaremos o que cada um desses ingredientes contribui para o crescimento e a espessura do cabelo.
Biotina
A biotina é uma vitamina muito popular consumida quando uma mulher está tentando alcançar o crescimento do cabelo em um curto período de tempo, em vez de apenas deixá-lo crescer naturalmente por conta própria. Por quê?
A biotina ajuda na produção de aminoácidos, e esses são os blocos de construção das proteínas. O cabelo é composto de proteínas e, portanto, a capacidade da biotina de ajudar na produção de proteínas permite um crescimento mais saudável e rápido do cabelo.
Niacina
A niacina também é conhecida como vitamina B3 e é uma vitamina solúvel em água que ajuda o corpo a converter os alimentos que ingerimos em energia que nosso corpo pode usar. A niacina também pode aumentar o fluxo sanguíneo no couro cabeludo, além de oxigênio e nutrientes essenciais que os folículos capilares precisam para crescer por muito tempo.
Segundo Viviscal, “a pesquisa mostra que a niacina pode ajudar a manter a pele envelhecida e brilhante. Também pode melhorar a acne ou manchas na pele, aumentando o equilíbrio de umidade da pele ”.
Vitamina A, C e D
FonteAs vitaminas A, C e D desempenham papéis incrivelmente importantes para manter o corpo saudável em geral, mas quando se trata de deixar o cabelo crescer, eles também são essenciais. A vitamina C ajuda o sistema imunológico e funciona como antioxidante, enquanto a vitamina A também funciona como um poderoso antioxidante.
Os antioxidantes são muito importantes para consumir, porque ajudam o corpo a combater a oxidação, algo que nossos corpos passam todos os dias. No entanto, estresse, cigarros e álcool podem aumentar o processo de oxidação.
Quando o processo de oxidação é interrompido, os radicais livres são criados, o que pode causar danos às células em cada um de nossos corpos. Assim, a inclusão de antioxidantes em todas as formas é muito importante.
Os alimentos que apresentam altas concentrações de antioxidantes incluem uvas vermelhas, mirtilos, frutas vermelhas, nozes, vegetais verde-escuros e vegetais de laranja, como batata doce e cenoura. Consumir um comprimido de vitamina C pode ajudar a combater os radicais livres, mas muita vitamina A pode realmente contrariar o crescimento do cabelo, por isso é melhor encontrar fontes naturais e integrais nos alimentos que você come.
Os alimentos ricos em vitamina A incluem batata doce, couve, cenoura, abóbora, damasco seco e melão. Como você pode ver, muito do processo de crescimento capilar é realmente dividido em se preocupar com o seu corpo e com o que você coloca nele, e menos com uma pílula mágica, mas isso não significa que as pílulas não podem ajudar o crescimento capilar quando combinadas com boas hábitos alimentares.
Vamos explorar mais algumas vitaminas que podem ser encontradas em pílulas populares para o crescimento do cabelo.
Vitamina D
A vitamina D ajuda a aumentar o crescimento folicular e, na verdade, você pode obter o suficiente da sua vitamina D diariamente recebendo luz solar! A vitamina D pode ser difícil de obter nos alimentos; portanto, reserve tempo suficiente para passear ao sol, ir à praia ou apenas tentar encontrar um motivo para estar fora.
Os sinais de uma deficiência de vitamina D podem incluir tristeza, aumento da sensibilidade à dor e pressão alta. Este artigo detalha a quantidade de luz solar necessária por dia para a produção saudável de vitamina D, com base na cor da sua pele.
Vitamina b12
A vitamina B12 é geralmente tomada para ajudar a regular seu metabolismo e ajudar o sistema nervoso central a permanecer saudável e funcionar adequadamente. Muitos nutricionistas acreditam que a vitamina B12 pode ajudar a fortalecer e condicionar os cabelos. O grupo do complexo B pode ser encontrado em alimentos como grãos integrais, folhas verdes escuras, ovos, soja e abacate.
Sílica
Segundo Shabir Daya, da Victoria Health, “a sílica é um mineral relativamente desconhecido, que é absolutamente espantoso, tendo em mente o que faz pelo corpo, o que é nada menos que milagroso. Também conhecido como silício, é uma combinação de silício e oxigênio, os dois elementos mais abundantes em nosso planeta ”.
O mineral é essencial para o crescimento ósseo e ajuda a manter o equilíbrio mineral entre cálcio e magnésio no organismo. De acordo com a Hairfinity, "Devido à sua capacidade de manter o colágeno, a sílica ajuda a manter a elasticidade do cabelo e ajuda a manter o cabelo brilhante".
Então, como posso obter cabelos lindos?
É muito claro que as vitaminas do cabelo incluem algumas vitaminas muito importantes necessárias para o crescimento bem-sucedido do cabelo.Revisões nos sites da empresa e nas mídias sociais afirmam que as vitaminas realmente funcionam.
No entanto, para um efeito ideal, a mulher também deve mudar sua dieta para torná-la mais equilibrada e incluir uma boa mistura de todos os nutrientes acima.
Uma dieta balanceada permitirá cabelos mais hidratados, aumento da circulação no couro cabeludo, antioxidantes que ajudarão a manter as células saudáveis e maior capacidade do seu corpo de criar proteínas - e, portanto, cabelos mais fortes, saudáveis e longos.
É mais importante lembrar de relaxar e comer saudavelmente; seu cabelo vai crescer longo e forte por conta própria!
