Limpar seu corpo de toxinas e resíduos deve ser uma tarefa regular, mas e se você não for consistente? Aqui estão quatro alimentos que ajudarão você a limpar seu cólon.
Cada corpo e metabolismo é diferente. Nem tudo o que funciona para mim funciona para você. Se comer bananas, sinto-me constipado. Quando outras pessoas comem bananas, elas precisam ir ao banheiro. Uma coisa é verdade, porém, precisamos nos livrar das toxinas e resíduos em nossos corpos. Quando não o fazemos, nosso cólon fica cheio e uma consequência é que perdemos nosso apetite.
Outra conseqüência possível é a intoxicação automática. Acredita-se que carne não digerida e outros alimentos causem acúmulo de muco no cólon. Esse acúmulo produz toxinas, que entram na circulação sanguínea e eventualmente envenenam o corpo.
Isso é apenas uma teoria, mas pense em enemas ou supositórios retais: eles são usados para administrar medicamentos rapidamente, por isso faz algum sentido que as toxinas possam ser reabsorvidas pelo organismo. Esta é a principal razão pela qual os médicos recomendam a limpeza do cólon. Porém, tenha cuidado se estiver grávida, pois o cólon não é recomendado para gestantes.
Existem opções de alimentos, entre outros, que podem ajudá-lo na limpeza do cólon. Tente comer esses alimentos, mas também é sempre uma boa ideia consultar um médico, especialmente se esses alimentos não ajudarem ou piorarem sua condição.
Você tem duas opções: um cólon limpa com suplementos em pó ou líquidos ou um cólon limpa com irrigação do cólon (alta colônica). A primeira opção envolve a compra de produtos como enemas, enzimas ou chás de ervas, enquanto a segunda opção envolve a consulta de um médico para fazer a irrigação do cólon.
1. Hortelã-pimenta
Eu amo xampus que têm menta como ingrediente, principalmente porque cheira e se sente tão bem e fresco. Se você o provou, sabe que tem um sabor fresco e não contém cafeína. Essas duas qualidades são provavelmente a razão pela qual muitas pessoas gostam de beber chá de hortelã-pimenta. É por isso que a hortelã-pimenta é conhecida como o melhor exercício para o corpo interno e por que é fantástico para uma limpeza do cólon.
Esta erva acalma e relaxa o intestino. Dessa forma, o desperdício se move sem estresse ou obstrução. Além de ajudar a limpar seu cólon, também melhora a digestão, acalma o estômago, ajuda com diarréia e cólica intestinal, é bom para dores de garganta e azia e tem propriedades antioxidantes. Além disso, ajuda a aliviar o estresse e funciona como um purificador de ar. Se você não tomar uma xícara de chá, tente comer um doce de hortelã-pimenta.
Precisa de mais razões para amar esta erva? Ajuda a tonificar órgãos internos, como fígado, intestinos e sistema nervoso, além de ajudar com dermatite e coceira associadas a eczema, cólicas menstruais, antivirais e dores de cabeça.
2. Aloe Vera
Eu sempre recomendo este gel espesso que você pode comer como se trata ou como suco. Pessoalmente, não tenho efeitos colaterais depois de usá-lo. Ele contém poderes naturais de cura e nutrientes, que ajudam a eliminar os resíduos do corpo. Os resíduos incluem bactérias, toxinas e infecções prejudiciais. Também é considerado poderoso e uma das maneiras mais seguras de limpar o trato gastrointestinal. Além disso, você não precisa se preocupar porque o processo de limpeza é feito com cuidado.
Se você escolher este alimento, existem diferentes maneiras de usar o gel como limpador de cólon. Você pode injetá-lo, com um pouco de água, no cólon usando um enema ou misturar o gel com outros ingredientes para beber como suco ou batido.
Eu prefiro a segunda opção, pois é a mais fácil e barata. Também existem comprimidos de limpeza do cólon de aloe vera, como os Optima Aloe Vera Colon Cleanse, disponíveis em mercados on-line, como a Amazon. Os comprimidos contêm uma combinação única de Aloe Vera certificado, lactobacillus acidophilus e outros ingredientes botânicos que trabalham juntos para beneficiar e apoiar o processo de limpeza do corpo.
3. Alfafa, Spirulina e Trigo
Esses três alimentos têm alto teor de clorofila, o que os torna perfeitos para a limpeza do cólon. A clorofila não apenas limpa, mas também acalma e cura os tecidos danificados no trato digestivo. Além disso, ajuda o corpo a obter mais oxigênio e retira toxinas. Por esse motivo, é chamado de desodorizante interno.
O primeiro alimento, a alfafa, é um bom complemento para os smoothies, pois ajuda a acalmar todo o sistema digestivo e o cólon. Se você não limpou os dois pontos recentemente, é recomendável adicionar alfafa para evitar cãibras.
Da mesma forma, a espirulina é hoje amplamente considerada um superalimento que não apenas ajuda a limpar o cólon, mas também o fígado. Além disso, contém elementos necessários para um sistema imunológico e nervoso saudável e é cheio de antioxidantes.
Finalmente, o wheatgrass é uma bebida muito popular que muitas vezes vejo incluída nos smoothies. Ajuda a remover toxinas e a obter mais oxigênio em seu corpo.
4. Sementes de linho
Essas sementes são ricas em fibras solúveis, o que é recomendado para regular seu sistema digestivo ou processo digestivo. A fibra liga-se aos alimentos que ingerimos e, dessa maneira, facilita o processo digestivo. Provavelmente é por isso que as sementes de linho são consideradas um excelente limpador. As sementes de linho também contêm gordura saudável, ômega-3, que pode ajudar a reduzir a inflamação e estabilizar as paredes celulares.
Como limpador de cólon, recomenda-se a semente de linho moída, porque remove as toxinas e os resíduos do trato digestivo. Ele atua como uma escova e absorve a água e expande a passagem pelo cólon.
As sementes são difíceis de digerir inteiras, por isso é melhor triturá-las em um moedor de café antes de usar. Não moa muito, porque eles só ficam frescos por 24 horas na geladeira. As sementes de chia, que também são ricas em fibras e gorduras saudáveis, são um bom substituto para as sementes de linho.
Você vai incorporar esses alimentos em sua dieta? Você conhece outro alimento que funciona como limpador de cólon?
