A traição pode vir de muitas fontes, de amigos a pessoas no trabalho, das pessoas mais próximas a nós, como cônjuges ou parentes próximos. Pode variar de pequenas traições de colegas até grandes coisas, como a infidelidade dos parceiros.
Trair não é uma coisa agradável de se lidar e, na pior das hipóteses, pode ser devastador, pode levar nossas vidas a um ponto crítico e destruir nossas suposições. No entanto, há coisas que podemos fazer para nos ajudar a lidar com a traição e a seguir adiante com nossas vidas.
1. Perceba que você não está sozinho
A traição pode ser muito difícil de aceitar, mas não é incomum.
Isso pode acontecer com qualquer pessoa e vem acontecendo desde tempos imemoriais, ninguém está imune, até Jesus Cristo acabou sendo traído.
Traição é uma característica infeliz da natureza humana e até seus amigos mais próximos podem ser rápidos em traí-lo se despertado pela inveja. Às vezes, podemos ser traídos por aqueles que pensamos que deveriam estar nos mostrando gratidão por toda a ajuda prestada no passado.
Mas isso pode ser uma suposição perigosa de se fazer.
Tácito, um senado do Império Romano, reconheceu essa característica desagradável em humanos quando disse "Os homens estão mais dispostos a retribuir uma lesão do que um benefício, porque a gratidão é um fardo e vingar um prazer".
A traição também nem sempre é óbvia, às vezes os sinais existem, mas damos às pessoas o benefício da dúvida ou estão em negação. Em outros momentos, não há sinais e esse tipo de traição pode ser ainda mais difícil de lidar.
Às vezes, a pior traição vem do silêncio. As pessoas podem traí-lo encobrindo-o em uma parede de silêncio, pensando que é melhor não dizer nada que permita que você esteja ciente do que realmente está acontecendo. Nas palavras de Martin Luther King; "Chega um momento em que o silêncio é uma traição".
Qualquer que seja o curso ou a fonte da traição, é importante que você não pense que é necessariamente sua culpa ou seja o resultado de algo 'ruim' que você fez com um amigo ou um ente querido para fazê-lo cometer esse ato.
Algumas coisas apodrecem ao longo dos anos e a traição pode ter muitos motivos.
Lembre-se, você não está sozinho.
2. Aceite como você se sente
Além de ficar inicialmente chocado com o que aconteceu, você terá que entender como realmente se sente e encontrar uma maneira de mitigar os danos já causados.
Às vezes, podemos voltar ao cerne de uma situação dolorosa, talvez negemos o que realmente ocorreu ou desejamos que as coisas voltem a ser como eram antes da traição.
Eu estive em uma situação em que fui traído por um grupo de pessoas que não apenas me apunhalaram pelas costas, mas também conspiraram contra mim e, no entanto, eu queria voltar ao seu âmago.
Eu queria ser aceito novamente. Eu pensei que poderia reconstruir a confiança.
Mas logo percebi que não conseguia o que achava que precisava desse grupo de pessoas, e nunca conseguiria. O estrago já havia sido feito e as coisas nunca mais seriam as mesmas.
Então eu tive que aceitar que o custo emocional para mim de voltar para o redil era muito alto.
Às vezes você tem que ir embora.
Outra maneira de reagirmos à traição é experimentando um turbilhão de emoções, da raiva ao medo e a uma sensação de perda. Esses sentimentos podem ser incrivelmente intensos e é completamente natural sentir fortes emoções negativas.
Aceitar essas emoções e sentir sua dor faz parte do processo de cura.
Nesse estágio, é útil conversar sobre seus sentimentos com um amigo, um conselheiro profissional ou até o próprio autor, se a situação exigir.
3. Não retaliar
Sentimentos nesses momentos podem ser muito intensos, pois estamos confusos, magoados e confusos, nossas emoções ainda são cruas e, portanto, podem nos fazer agir irracionalmente.
Dê a si mesmo tempo e espaço para avaliar a situação e tente ao máximo ser objetivo.
Lidar com a traição e aceitar a mágoa infligida a você por pessoas que você ama e confia é algo imenso. Então, antes de tudo, seja gentil consigo mesmo.
Embora seja normal querer retaliar e buscar vingança pelo dano que você sofreu, isso não será benéfico para ninguém.
Não desça ao nível deles, mas aja com integridade.
4. Não pense nisso, lide com isso
É importante que não nos debruçemos sobre o que aconteceu; se foi uma infidelidade pessoal, você pode pensar que deseja conhecer todos os detalhes íntimos, acredite em mim, não.
Isso só fará você ficar obcecado com a situação.
Reserve um tempo para curar e pare de contar a história em sua cabeça. Você não pode mudar o passado, mas pode assumir a responsabilidade pela forma como lida com a situação agora.
Você precisa enfrentar a situação de frente, mas isso não significa que você deve brigar, apenas que tente resolver o problema, se possível, mesmo que seja com você mesmo.
Não basta escová-lo debaixo do tapete.
5. Aprenda com ele
A traição ensina você não apenas sobre outras pessoas, mas também sobre você. Você permitiu que outras pessoas cruzassem fronteiras constantemente ou lhe emprestassem dinheiro? Você ligou para eles quando eles cruzaram a linha? Quanto mais pessoas empurram e quanto mais você cede, mais bagunçado costuma ser no final.
Aceite o que é e aprenda com ele.
No entanto, é importante que você evite culpar a si mesmo pela traição; geralmente tem pouco a ver com você e tudo a ver com o agressor. Mas se você vai continuar com o relacionamento, precisa entender porque a traição aconteceu em primeiro lugar para impedir que isso acontecesse novamente.
Pode ser que a pessoa tenha baixa auto-estima, pode ser apenas um erro, pode ser qualquer coisa.
O importante é que você não aceite a traição pessoalmente e se livre da culpa.
Caso contrário, você levará essa desconfiança com você para outros relacionamentos.
Portanto, aprenda, aceite e siga em frente.
6. Perdoe
Sim, aquela velha castanha.
Mas vamos levar um minuto aqui para entender o que é perdão e o que não é.
Perdoar não significa que você é um peregrino e que tolera o que lhe aconteceu. Isso não significa que tudo no jardim é róseo e que você precisa transcender para algum tipo de plano etéreo de iluminação.
Isso nem significa que você precisa se reconciliar com a pessoa que o traiu.
O que isso significa é que mudamos nossa percepção de como vemos a situação, em vez de encará-la com raiva e segurando brasas, aceitamos o que aconteceu e viemos de um lugar de entendimento.
O perdão é para vocês largar tudo seu bagagem emocional.
Tente entender que nem todo mundo que trai você de forma intencional ou vem de um lugar de malícia, pode ser que houvesse outros motivos, eles simplesmente não conseguiram se ajudar ou o fizeram por medo.
O perdão é sobre a sua própria cura interior.
7. Não precisa ser o fim
Alguns relacionamentos valem outra chance.
As pessoas cometerão erros e nos decepcionarão; é apenas um fato da vida. Não somos imunes a cometer esses erros. Todos nós já estivemos lá.
No entanto, passar da traição e reconstruir a confiança leva tempo.
Não é algo que acontece da noite para o dia e exige comprometimento de ambas as partes. Como na maioria das coisas, as ações falam mais alto que as palavras. Não perdoe se você realmente não quis dizer isso, porque palavras vazias não criam relacionamentos. Isso apenas leva a mais desconfiança e amargura.
Em um relacionamento pessoal em que houve uma infidelidade, apenas porque você é a parte ferida, não lhe dá o direito de vomitar o passado em todas as oportunidades disponíveis.
Isso não é 'seguir em frente', mas 'esfregar'.
Portanto, se você deseja continuar com o relacionamento, também precisa fornecer essa confiança ao seu parceiro. Se você não pode perdoar, não perca tempo de todos, não vai funcionar.
Isso não significa que você está escovando o assunto para debaixo do tapete, mas que está construindo um novo relacionamento em termos diferentes e, se possível, melhores.
Em todas essas circunstâncias, independentemente de quem traiu quem, todas as partes precisam decidir se vale ou não salvar o relacionamento. Se ambas as partes estiverem comprometidas, você pode virar o jogo.
Claro que leva tempo, confiança e muito trabalho; no entanto, os resultados podem ser surpreendentes.
Você pode realmente ter um relacionamento melhor e mais forte do que o que você tinha antes.
Às vezes, é necessário desmontar algo para fortalecê-lo e dar-lhe fundações mais firmes.
Confie em mim, eu sei.
