Todo pai às vezes perde completamente por causa dos filhos. Suas ações e decisões podem realmente chegar até você e fazer você perder o controle. Tente não perdê-lo da próxima vez. Tente estas 10 idéias de controle da raiva.
Ok, imagine uma situação em que seu filho tenha feito algo que realmente o deixou com raiva. Aqui está o que você precisa fazer sobre isso - passo a passo.
1. Acalme-se
Não importa o quão bravo você esteja, antes de fazer qualquer coisa sobre a situação, você precisa se acalmar. Atacar na frente de seus filhos pode deixar algumas cicatrizes sérias, dizem os psicólogos, então tente o seu melhor para evitar isso.
2. Respire
A melhor maneira de se acalmar é respirar fundo 10 vezes. Se necessário, saia da sala, vá ao banheiro ou ao quarto e respire até se acalmar. Grite em um travesseiro, se quiser, mas não tente resolver qualquer situação com seu filho enquanto estiver com raiva.
3. Não grite
Em nenhuma circunstância grite com seu filho. Não importa o que seu filho tenha feito, gritar não levará a lugar algum, exceto para ficar ainda mais irritado. Se você estiver realmente chateado, mande seu filho para o quarto dele e diga que você falaria sobre isso mais tarde. Respire, medite, limpe, faça o que lhe acalmar enquanto isso e só depois disso inicie uma conversa.
4. Não foi de propósito
Na maioria dos casos, o que seu filho fez não teve a única intenção de deixá-lo com raiva. Os bebês não choram para te incomodar, os alunos não derramam suco de propósito, e sua filha adolescente provavelmente não está namorando aquele garoto só porque você não gosta dele. Assim que você perceber isso, você gerenciará sua raiva com mais facilidade.
5. Lembre-se da sua infância
Dê uma boa olhada em si mesmo e lembre-se honestamente de quantos problemas você deu à sua própria mãe. Você não era uma criança de ouro, nenhum de nós era, então não espere que seu filho seja um pequeno príncipe / princesa impecável que faz exatamente o que você quer que eles façam.
6. O que você teria feito?
Coloque-se no lugar do seu filho e tente perceber o que você faria na situação. Lembre-se, não estou falando sobre o que você faria com seus 45 anos de idade; Estou falando de como você reagiria aos 15 anos. Não se surpreenda ao descobrir que você faria o mesmo. Esse é o seu filho, afinal.
7. Você pode ajudar?
O próximo passo no seu tratamento de controle da raiva é perceber se há algo que você pode fazer para ajudar seu filho. Você pode dar um bom conselho? Uma simples conversa ajudará? Existe alguma ação que será útil? Descubra como você pode ajudar.
8. Seu filho quer ajuda?
Ok, você pode ter a melhor solução para o problema do seu filho, mas, para ajudar, seu filho precisa da ajuda de você. Às vezes, é melhor deixar as crianças lidarem com seus problemas por si mesmas. Obviamente, isso não significa que você não deva se interessar completamente pela situação, mas não exagere. Pergunte abertamente ao seu filho se ele quer ajuda. Se a criança gritar "não, me deixe em paz", faça isso. Seu filho vai pedir ajuda quando estiver pronto.
9. Fale sobre isso
Uma vez que você e seu filho estejam um pouco mais calmos, sente-se e converse sobre o que aconteceu. Tente não mostrar que está com raiva, mesmo que você esteja. Você precisa criar uma atmosfera que mostre ao seu filho que vocês dois podem falar com segurança sobre qualquer coisa. Prometa que não vai ficar com raiva e que não vai castigar seu filho e tentar ter uma conversa calma e adulta. Trate seu filho como um igual e você verá com que rapidez ele começará a tomar boas decisões para adultos.
10. Deixe-os aprender
Todos os pais gostariam que seus filhos aprendessem com os erros de outras pessoas, e não com os próprios, mas enfrentem isso - isso realmente não vai acontecer. O mesmo que você cometeu erros estúpidos quando era jovem; seu filho é obrigado a fazê-lo também. E, às vezes, essa é a melhor solução do mundo. Deixe seu filho aprender e crescer. Eventualmente, você ficará orgulhoso do que fez, porque verá seu filho crescer como uma pessoa responsável, ciente das consequências de suas ações.
Ser pai não é uma tarefa fácil e você encontrará muitos obstáculos na estrada. Não espere que seu filho seja perfeito e não tente mantê-lo a salvo da vida. Seus filhos farão coisas que o deixarão com raiva, mas, contanto que você siga essas idéias de controle da raiva, poderá se acalmar.
