Perder um emprego é uma montanha-russa emocional para a maioria de nós, especialmente para as mulheres. É essencial aceitar e liberar todos os sentimentos negativos, como medo, vergonha e raiva. Só então podemos trabalhar em nossa ansiedade e enfrentá-la com uma série de ações construtivas.
O objetivo final é descobrir todos os aspectos positivos dessa transição. Inspire e expire profundamente para relaxar, porque você está no início de algo novo; portanto, torne a jornada para o seu próximo trabalho emocionante e breve.
Então, vamos rever as etapas do X para definir esse clima proativo! Essas dicas comprovadas mostrarão o que fazer quando você for demitido enquanto se sente bem consigo mesmo.
Nunca se culpe
Infelizmente, as mulheres tendem a se culpar mais do que os homens por quaisquer contratempos profissionais. Isso é especialmente importante em culturas mais patriarcais. Não seja vítima de preconceito social subconscientemente herdado, mas assuma a responsabilidade por suas ações.
Como você avaliaria a qualidade do seu trabalho? Se estiver abaixo da média, não tenha medo de admitir para si mesmo. Está perfeitamente bem, e você deve trabalhar para obter mais treinamento dentro do campo ou descubra qual profissão melhor se adequa ao seu conjunto exclusivo de habilidades e talentos.
Controle suas emoções
Assim como nos rompimentos, as damas se sentem surpresas, depois deprimidas e finalmente enfurecidas. Se você estiver passando por esse processo emocional, nunca informe seus ex-colegas e superiores sobre o estágio atual. Mantenha sua dignidade elevada, mantendo-se calmo e profissional durante essa situação dolorosa e até agradeça ao seu chefe pela oportunidade oferecida e pela experiência de trabalho alcançada.
Lembre-se: você não quer queimar as pontes, porque nunca sabe quem pode recomendar ou até contratá-lo diretamente em sua nova empresa. O que é ainda melhor: você pode iniciar um empreendimento comercial e pedir a outro ex-colega de trabalho que se junte a você.
Naturalmente, você precisará desabafar toda a tristeza e raiva. Não faça isso no seu parceiro! Não há problema em chorar seu coração no ombro dele, mas poupá-lo de raiva e ressentimento.
Em vez disso, navegue na Internet para os fóruns temáticos e grupos de suporte, faça login e compartilhe a experiência com pessoas que estão passando ou estão passando exatamente pela mesma coisa.
Como alternativa, encontre um amigo, parente ou vizinho que possa se relacionar com o problema graças à sua própria experiência. Um passo de ação muito motivador é investir pouco dinheiro em algumas sessões com um coach de vida e carreira profissional, especialmente um com ótimas recomendações e histórico comprovado.
O exercício de uma atividade esportiva, especialmente boxe ou arte marcial, libera seu vapor de maneira saudável, deixando-o em forma e melhorando o humor com as endorfinas liberadas durante o exercício. Se a raiva ocorrer quando menos se espera, corte-a instantaneamente repetindo para si mesmo: “Supere isso. As demissões não são pessoais. ”Às vezes é difícil acreditar nisso, mas despedir pessoas é muito estressante e ninguém gosta de determinar quem sai da empresa.
Recursos para seguir em frente
Evite tomar decisões bruscas durante os primeiros dois meses, principalmente porque você pode encontrar outro emprego antes disso.
Deixe seus fundos de aposentadoria em paz, não perca o seguro de saúde ou encontre um plano mais barato, não pague os cartões de crédito ainda e, o mais importante, pergunte ao RH sobre o pagamento de indenizações e qualquer indenização por desemprego.
A maioria das empresas terá prazer em fornecer referências e até organizar o treinamento para o trabalho. Se sua empresa era pequena demais para empregar um gerente de RH e eles não dão nada, vá ao escritório estadual de desemprego para reivindicar seus benefícios de desemprego.
Aguarde uma semana ou duas para se recuperar do choque inicial e só então comece a entrar em contato com possíveis empregadores. Navegue pelos anúncios classificados on-line de interesse e entre em contato com seus contatos profissionais relevantes, ou seja, alguém que teve prazer em trabalhar com você no passado. Nossos colegas geralmente conhecem alguma posição não anunciada porque a maioria das empresas prefere empregar por recomendação pessoal.
Você pode até se tornar autônomo e ser seu próprio chefe. É uma maneira longa e sinuosa, com muito aprendizado, altos e baixos, mas quando você conseguir, estará rindo do seu antigo emprego. Nunca foi tão fácil seguir esse caminho, graças à expansão de start-ups on-line e novas profissões, como web master ou gerente de mídia social.
Além de ser corajoso e proativo, você precisa se cuidar no processo. Durma o suficiente, planeje uma dieta saudável e equilibrada e passe muito tempo de qualidade com seus entes queridos.
Ter confiança neles e em si mesmo deve vir antes de descobrir o que fazer quando for demitido. O estabelecimento de apoio à família e a atmosfera calorosa estabelecerão as bases para a busca de um novo emprego ou o retorno à escola para obter credenciais aprimoradas.
