A maioria das mulheres tem aquele par perfeito de sapatos de salto alto no armário. Infelizmente, muitas das passarelas dessas mulheres são quase perfeitas. Não se preocupe, apenas alguns passos ficam entre este momento e você chama toda a atenção em seu par de salto mais sedutor. Veja como andar de salto alto como um profissional.
Tudo o que você precisa para começar este curso curto de salto alto é um par de sapatos sólido e confortável, alguma prática e muita atitude positiva. Não precisa se apressar, você não se atrasará em nenhum lugar - reserve um tempo. Vamos dar uma olhada em alguns dos erros mais comuns que as mulheres cometem ao andar de salto alto
1. Articulações instáveis do tornozelo
O melhor exercício para esta área problemática é revezar-se em pé apenas com uma perna. Primeiro, tente a perna direita e depois a esquerda, enquanto estiver fazendo algo com as mãos, como enviar mensagens de texto ou corrigir maquiagem. Dessa forma, você desenvolverá um melhor senso de equilíbrio e não se interessará tanto.
2. Joelhos rígidos
Esse é um erro comum que faz você parecer que está escondendo palafitas sob esse vestido. Para uma caminhada mais suave e elegante, você precisa relaxar os joelhos. Não muito, no entanto. Preste atenção em como seus joelhos reagem quando você usa tênis, é isso que pretendemos. Macio, mas confiável.
3. Andar na ponta dos dedos dos pés
Além de parecer engraçado, isso apresentará bolhas dolorosas. Deixe as técnicas de sneaking para os ninjas e ande usando um ritmo sólido de tamanho normal. Sempre fique de pé primeiro, depois com os dedos dos pés. Ande com uma perna na frente da outra, como Marilyn Monroe. Isso lhe dará a sassiness. Não lute - deixe o ritmo do seu ritmo natural levá-lo.
4. Não se incline para trás
O truque na passarela autoconfiante é ativar seus abdominais! Isso estabilizará sua região lombar. Endireite-se, empurre os seios para a frente e os ombros para trás, alinhe a cabeça com os pés e olhe bem na sua frente.
A primeira coisa que você precisa se acostumar é transferir seu peso para os dedos. Você precisa estar ciente disso antes que o volume de bombas o embaraça em público. Para ter uma idéia de como é o salto alto, sugerimos praticar na privacidade da sua casa - andar na ponta dos pés usando meias ou meias simples.
Pratique até se acostumar a transferir o peso do seu corpo para os dedos enquanto caminha. Tente se equilibrar enquanto caminha; este exercício ajudará a fortalecer a articulação do tornozelo, que é seu melhor companheiro durante o dia passado de salto alto.
Depois de dominar esse tipo de golpe, é hora de subir no salto alto. Para iniciantes, recomendamos que a sua escolha seja normal. Podem ser os "calcanhares do gato", cuja altura varia de 3,5 a 5 cm. O dia passado nesses saltos lhe dará uma boa noção de como é passar um dia de salto alto.
Antes de avançar para um salto mais alto, é necessário se preparar no interior de sua casa, antes de abrir a porta e conhecer o mundo com os mesmos sapatos. Uma maneira de se preparar para andar de salto alto é preparar as articulações em uma esteira. Coloque os sapatos e fique na esteira. Programe a esteira para se mover em baixa velocidade.
Segure os corrimãos enquanto caminha para ajudá-lo a manter o equilíbrio enquanto caminha. Depois de gerenciar facilmente a velocidade mínima, aumente. Segure as mãos nas alças para não escorregar ou cair. Depois de dominar o andar de salto em uma esteira, é hora de andar neles pela casa, pelas escadas e por diferentes plataformas. Andar no chão é diferente de andar sobre carpete, concreto ou linóleo. Isso aumentará a autoconfiança. Nada é pior do que andar de salto alto quando você tem bolhas.
Parabéns! Agora você está pronto para ir! No entanto, sugerimos uma curta caminhada pelos arredores da casa antes de ir para a cidade. Isso introduzirá uma sensação de como você se sente quando bate na lama ou se depara com uma fenda no concreto - tudo o que você não pode experimentar em casa. Para iniciantes, evite usar saltos para passeios longos. Lembre-se, você não pode tirá-los quando seus pés começarem a formar bolhas ou produzir algum outro desconforto.
Confira o vídeo abaixo e descubra informações mais úteis sobre como andar de salto alto.
Cada vez que você usa salto alto com sucesso, obtém mais confiança. Antes de tudo, lembre-se de escolher sabiamente seus sapatos e divirta-se ao comprá-los. Os sapatos podem dizer muito sobre a pessoa que os usa, pois continuam sendo um dos detalhes mais bonitos de uma mulher.
