Curioso para descobrir quais ervas foram medicamente comprovadas para prevenir doenças e curar doenças? Nós revelamos remédios de ervas secretos que podem fazer maravilhas.
Muitos dos medicamentos que você encontra nas prateleiras das farmácias vêm de compostos naturais encontrados em ervas, especiarias e outras plantas. A diferença com os produtos farmacêuticos é que os compostos foram extraídos - em vez de toda a amora, você encontrará um extrato da amora em uma grande dose, tornando-a dez ou dez mil vezes mais eficaz que a amora real.
Ainda existem remédios de ervas que funcionam sem a necessidade de extrair um determinado composto. No entanto, eles nem sempre são tão fortes quanto os produtos farmacêuticos e, às vezes, são preferidos como prevenção ou curas a longo prazo, em vez de curar uma doença aguda, embora haja exceções.
Observe que este artigo não oferece orientação médica. Extratos de ervas / naturais, chás e tinturas podem interferir com a medicação regular; portanto, pergunte a um profissional de saúde antes de usá-la se estiver usando algum tipo de medicação.
Erva-cidreira
Se você deseja reduzir o estresse, resolver problemas matemáticos mais rapidamente, acalmar-se, adormecer, reduzir os sintomas da doença de Alzheimer ou diminuir o estresse oxidativo, então a erva-cidreira é para você. Estudos médicos mostraram que possui antioxidantes incríveis que ajudam na redução da memória e do estresse.
Para reduzir o estresse e colher os benefícios antioxidantes, use óleo essencial puro de erva-cidreira em um difusor e beba as folhas, secas ou frescas, no chá todos os dias. Se você não gosta de chá, pode usar uma tintura ou por que não alternar entre as duas?
Para obter mais informações, dê uma olhada no NBC News e na Wikipedia, onde você pode acessar mais informações sobre vários estudos clínicos realizados em torno dos usos do erva-cidreira.
Salsinha
Foi comprovado que esta planta aumenta a produção urinária. Por que você quer que você pergunte? Para curar e prevenir infecções do trato urinário. Você pode fazer chá de salsa, beber três vezes ao dia, se tiver uma infecção do trato urinário ou achar que corre o risco de contrair uma.
Você também pode comer salsa fresca em saladas e usá-la em tudo, desde omeletes a pão de alho.
Dica: existem pesquisas contraditórias que sugerem suco de cranberry (sem açúcar ou adoçado por algo como stevia ou xilitol, que não promove o crescimento de bactérias como o açúcar) e o extrato de cranberry pode ajudar a prevenir / curar infecções do trato urinário, pois impede a bactéria de prender nas paredes da bexiga.
Uma combinação de uma pequena quantidade de suco de limão e bicarbonato de sódio na água também pode ajudar, pois ajuda a neutralizar o ácido na bexiga (na África do Sul, você pode comprar o Citrus Soda nas lojas para esse fim). Da mesma forma, o vinagre de maçã pode funcionar por esse motivo.
Hawthorne
Se você deseja otimizar a saúde cardiovascular, o hawthorne é para você. Aparentemente, relaxa os músculos da parede arterial, o que, por sua vez, aumenta o fluxo de sangue para o coração. Também "aumenta a força do coração e a tolerância ao exercício, diminui as necessidades de oxigênio e reduz a falta de ar dos pacientes cardíacos", de acordo com a NBC.
Para colher os benefícios, você pode precisar de até 60 mg três vezes ao dia. No entanto, se você quiser apenas incluí-lo em sua dieta, pode começar a beber chá feito de espinheiro.
Canela
Ser ou não ser, curar ou não curar - eis a questão. De acordo com o WebMD:
Em um estudo, os voluntários ingeriram de 1 a 6 gramas de canela por 40 dias. Os pesquisadores descobriram que a canela reduz o colesterol em cerca de 18% e os níveis de açúcar no sangue em 24%. Entretanto, em outros estudos, o tempero não reduziu os níveis de açúcar no sangue ou de colesterol.
Embora pequenas doses de canela possam ser incluídas em sua dieta, grandes doses podem causar danos no fígado e nos rins, pois a canela contém cumarina. Portanto, é essencial pesquisar quanto é adequado para o seu peso e que tipo de canela (cássia ou verum) é melhor usar.
Açafrão
Atualmente, esse tempero amarelo está sendo testado por seus benefícios na prevenção e cura de câncer, doenças renais, doenças cardiovasculares, artrite, doença do intestino irritável, diabetes, Alzheimer e alguns outros.
Até agora, houve algum feedback positivo sobre a curcumina, um composto encontrado na açafrão, ajudando a prevenir / curar o câncer. Em que doses e como deve ser consumido ainda é incerto. Açafrão também tem propriedades anti-fúngicas e antibacterianas e funciona como um antioxidante.
Como parece um tempero perfeitamente seguro, tomá-lo como um suplemento ou tomá-lo no chá todos os dias, bem como usá-lo na culinária, pode ser uma boa idéia, devido aos muitos benefícios à saúde que ele pode ter!
Pessoalmente, começo meus dias com uma xícara de água de limão misturada com gengibre e açafrão. Não tem um ótimo sabor, mas me faz sentir como se fosse um favor ao meu corpo.
Alho
Esta planta é conhecida há muito tempo como "cura tudo" e é chamada de antibiótico natural, assim como o óleo de orégano. No entanto, os estudos geralmente são inconclusivos sobre o que realmente fazem. Parece diminuir o colesterol LDL em adultos com colesterol alto.
Também pode ajudar a prevenir o câncer de estômago e próstata e o resfriado comum, embora isso ainda seja inconclusivo.Como qualquer planta, ele também funciona como antioxidante e possui fortes propriedades anti-inflamatórias.
O efeito colateral de comer alho é o cheiro, pois ele entra na corrente sanguínea e você começa a exalar um odor pungente (também pode interferir com vários medicamentos e algumas pessoas são alérgicas a ele).
Para evitar isso, beba leite enquanto o come e coma cogumelos e manjericão. O leite parece ter o melhor efeito, então acho que é melhor terminar uma refeição com um pouco de iogurte; chantilly ou sorvete também pode ser benéfico se estiver fora de um encontro.
Outras ervas
A lavanda provou ser benéfica para o sono e relaxamento, além de auxiliares de camomila. Além disso, a camomila ajuda a acalmar uma dor de estômago e tem sido usada em cremes que tratam várias condições da pele.
O gengibre é um poderoso antioxidante e pode ajudar a prevenir náuseas e várias doenças. No entanto, também pode trazer certos efeitos colaterais, como sangramento excessivo de feridas, após a cirurgia ou ao dar à luz, então faça sua pesquisa antes de usá-la.
Resumindo
Muitas ervas e especiarias têm antioxidantes que podem ajudar a prevenir uma infinidade de doenças diferentes. Descobri, enquanto escrevia um artigo recentemente, que apenas adicionar mais temperos à sua comida diariamente poderia ajudar a combater inflamações.
Várias ervas e especiarias também contêm compostos que podem ajudar com uma doença específica, como a lavanda, que tem um efeito calmante. Portanto, parece prudente beber vários chás de ervas diferentes, usar óleos essenciais para aromaterapia e loções / óleos de massagem e adicionar ervas e especiarias à sua comida como medida de prevenção. Você também pode usar tinturas como e quando necessário.
No entanto, muitas ervas e especiarias também têm efeitos colaterais (embora muitas vezes apenas quando você consome muito). Eles podem interagir com medicamentos mesmo em pequenas doses e você deve garantir que não é alérgico a eles antes de incorporá-los à sua dieta.
