Felicidade não é uma meta, é uma jornada e é um estado de espírito. Todos nós queremos felicidade completa, então onde a procuramos? Como a cultivamos à nossa volta?
Muitos de nós muitas vezes chegaram a um determinado momento de nossas vidas em que queremos fazer uma pausa e refletir em nossas vidas. Todos nós temos uma mistura de bons e maus no passado, mas o que esperamos ser ainda mais crucial. Quantos de nós se esforçaram para ser felizes?
Quantos de nós não sabem o que significa ser totalmente feliz? Quantos são infelizes porque tentaram muito encontrar a felicidade? Nunca podemos comprar felicidade nem encontrá-la em nenhum baú do tesouro.
No entanto, existem alguns hábitos que garantirão uma vida mais feliz para todos nós.
1. Pare de reclamar
O punho e a primeira regra da felicidade é valorizar o que você tem e parar de se preocupar com o que não existe. Se continuarmos contando nossas queixas com mais frequência do que nossas bênçãos, é inevitável que nunca seremos felizes.
Todos nós já vimos que as pessoas que mais reclamam são as mais infelizes de todo. Quando reclamamos, estamos nos dizendo sobre o que não temos ou o que não está certo.
Essa constante crítica e reclamação é como correr em uma esteira, não para a menos que você decida sair. Então saia hoje, agora! Nenhum de nós tem vidas perfeitas e, desde que pelo menos aprendamos a valorizar o que temos, podemos ficar um pouco mais em paz.
As pessoas mais felizes nunca reclamam; na verdade, se elas não gostam de algo, elas assumem a responsabilidade e se esforçam para mudar positivamente.
2. Coma saudável
Comida é parte integrante da nossa vida. A boa comida gera crescimento para um bom estado de espírito e, eventualmente, uma boa vida. Pesquisas demonstraram que pessoas que comem comida lixo, gordurosa, obsoleta e insalubre o tempo todo têm mostrado sinais freqüentes de mal-humorado, tristeza, raiva, depressão e solidão.
Comece o seu dia com um suco de vegetais frescos e uma tigela de frutas frescas cortadas e mantenha um controle de suas emoções e estado de espírito durante o dia. Dentro de um corpo saudável reside uma mente saudável. Tenha cuidado com seu corpo; coma os alimentos mais frescos e saudáveis.
Dizem que certos alimentos como chocolate liberam "os hormônios felizes". Delicie-se com alimentos que fazem você se sentir melhor e mais feliz. É tudo sobre o que você sente. No entanto, não deixe sua felicidade depender de um hambúrguer.
3. Faça um trabalho significativo
Todos nós viemos a este mundo com um propósito forte e não devemos nos contentar até encontrá-lo. A maioria de nós trabalha por dinheiro e para alcançar a fama. Certamente é importante ganhar uma quantia significativa de dinheiro para viver um estilo de vida brincalhão, mas que tal fazer isso que você ama?
Trabalho significativo nem sempre se refere a trabalho voluntário ou social. Se você gosta disso, faça isso. Não deixe que os estereótipos e as expectativas de outras pessoas o impeçam de fazer o que você ama. Se você quer viajar pelo mundo, faça isso.
Se você quer ensinar crianças pobres, faça isso. Basta fazer algo que lhe dará paz interior e pura alegria!
4. Amar e construir relacionamentos
Todos nós precisamos de relacionamentos amorosos e afetuosos ao nosso redor para podermos viver uma vida feliz. Os relacionamentos não são fáceis, haverá altos e baixos, mas desde que você decida se manter do lado do outro, apesar de qualquer circunstância, esse tipo de compromisso no amor é mais importante.
Conhecer novas pessoas, fazer novos amigos, ajudar os outros, colocar seu coração e alma em fazer um relacionamento bem sucedido e dar todo o seu amor. Os relacionamentos são a parte mais bonita de se viver uma vida feliz.
Todos nós precisamos de alguém que nos ame incondicionalmente e fique conosco, apesar de bons e maus. Se você encontrou essa pessoa, guarde-a. Torne cada dia de sua vida especial, trate o tempo com cuidado e mostre a eles que você os ama. Um relacionamento amoroso pode compensar todos os dias chuvosos.
5. Meditar
Pesquisas provaram que a meditação é um dos meios mais poderosos para viver uma vida melhor. Você não pode alcançar a felicidade através da meditação, mas isso o ajudará a ficar mais atento, aproveitar cada momento e valorizar tudo o que existe em sua vida, sejam pessoas, coisas ou seu trabalho.
E estar plenamente consciente de seu presente, seus belos relacionamentos e suas bênçãos são sinônimos de felicidade.
6. Faça o melhor de tudo
Todos ouvimos essa famosa citação "As pessoas mais felizes não têm o melhor de tudo, elas tiram o melhor proveito de tudo". O maior obstáculo que existe entre você e a felicidade é o erro comum de depender da sua felicidade em algo.
Ficarei feliz quando pegar o carro, ficarei feliz quando meu cônjuge me der uma surpresa romântica, ficarei feliz quando chegar na melhor escola de negócios, ficarei feliz depois de uma refeição saudável com peixe e batatas fritas e a lista nunca termina.
Esses desejos trazem alegria e prazer, mas estão longe de dar a sua felicidade pura e completa. Então aprenda a ser feliz com o que você tem. Valorize o que você tem, porque há pessoas que nem têm tanto por sua felicidade.
Vamos aprender a tirar o melhor proveito de tudo o que fomos abençoados em nossas vidas.
7. Viver no presente
Muitos de nós esquecemos como é o presente porque estamos perdidos no passado ou ocupados espreitando no futuro.
Deixa pra lá, seu passado não pode ser mudado. Por que perder tempo com ele? E se você não fizer nada além de pensar no seu futuro, como construirá um feliz?
Construir um futuro melhor; não precisamos nos concentrar em nosso presente? Tome lições da arte de viver atentamente e praticar até que isso aconteça sem esforço. Aprenda a tirar o melhor proveito do seu presente. Tudo o que importa é agora.
8. Não guarde rancor
Um coração cheio de ressentimentos, arrependimentos passados, ressentimentos, vibrações frias e pensamentos duros sobre os outros estará cheio e ocupado demais para oferecer lugar à felicidade. Limpe-o, livre-se de todas as coisas negativas enfiadas dentro de você, para que haja muito mais espaço para as coisas boas.
Guardar rancor é uma pura perda de tempo. Perdoe as pessoas e esqueça. Algumas citações bonitas dizem: 'Perdoe as pessoas o mais rápido que você esperaria que Deus o perdoasse por seus erros'. Vamos aprender algo com isso e limpar nossos corações.
Sorrir para alguém que o machucou no passado fará com que se sintam um pouco mais vergonhosos com seus atos e ganhe mais respeito em seu coração.
Este deve ser o hábito número um de uma pessoa feliz, nunca se prenda ao passado e perdoe antes que alguém sequer peça desculpas!
9. Seja gentil e doe
Tudo neste mundo é um ciclo. Amar e dar É um ciclo também. Quando você dá sem expectativas, você é obrigado a receber. Então ame sem expectativas e dê sem expectativas.
Todos nós já ouvimos falar sobre a campanha publicitária "campanhas de atos aleatórios de bondade" ou "abraços grátis". Um primeiro olhar levantará várias questões em sua mente, como, isso significa alguma coisa ou vou acabar parecendo um plano estúpido.
Embora a intenção dessas campanhas seja fazer as pessoas se sentirem bem, quem realmente inicia voltará para casa com um coração verdadeiramente feliz. Atos desse tipo dão mais satisfação a quem o oferece do que a quem os aceita.
Lembre-se sempre de que as melhores coisas que você pode dar a alguém é seu tempo e não seu dinheiro.
10. Acredite
Acreditar é extremamente poderoso. É muito simples, acredite que você é feliz e será feliz para sempre. Ter fé é importante porque se torna seu maior sistema de apoio em tempos difíceis.
As pessoas têm crenças diferentes, algumas têm fé em Deus, algumas têm fé em sua capacidade e outras têm fé em seu destino. Tudo o que você tem fé; tem que ser forte o suficiente para poder tirar você dessas circunstâncias desagradáveis.
Acredite que você é feliz e será feliz para sempre. Este é o verdadeiro estado mental feliz, quando acreditamos, tornamos nossa mente verdadeira e o que se desenrola diante de você será verdadeiramente mágico!
