Aprender a lidar com a depressão pode ser difícil para qualquer pessoa. Desejamos que não tivéssemos que lidar com isso, mas entendemos que precisamos aprender como fazê-lo. Não dizemos às pessoas ao nosso redor o que gostaríamos que pudéssemos quando se trata de nosso distúrbio.
Depressão é um diagnóstico complicado para conviver. É complicado porque não há muitas pessoas que sabem exatamente como lidar com alguém que está profundamente envolvido com a depressão.
Para ser completamente honesto, nem mesmo as pessoas que lutam contra a depressão sabem como lidar com a depressão algumas vezes. Viver com depressão é como ser atingido por uma onda, assim como você se levanta por ser derrubado por outra - repetidamente.
Assim que você pensa que tudo está indo bem, a depressão tem uma maneira de avançar nela. É uma das batalhas mais enervantes que já tive.
Há algumas coisas que eu gostaria de poder contar aos meus amigos quando estou tendo um dia ruim com a minha depressão, mas sei que nunca vou realmente contar a eles.
Eu tenho tanto medo que eles não consigam realmente entender do que estou falando quando explico como isso me afeta. Aqui estão as coisas que eu gostaria que as pessoas soubessem sobre depressão.
1. Nos sentimos um fardo
Quando temos um dia ruim com a depressão, é difícil estar por perto. Sabemos disso e seremos os primeiros a dizer isso. Sabemos que nossa depressão surge nos piores momentos, mas nem sempre sabemos a melhor maneira de lidar com ela.
Gostaria que meus amigos soubessem o quanto me sinto mal quando estou tendo um dia ruim. Sei que eles tentam me fazer sentir melhor e mais feliz, mas não sei se percebem que é quase impossível para mim ser feliz quando estou tendo um dia desses.
Eu os aprecio muito por tentar ajudar, mas isso só me faz sentir pior porque sei que não vai funcionar tão bem quanto eles esperam.
Quando estou com meus amigos e não estou tendo um bom dia com a depressão, me sinto incrivelmente culpado. Tudo o que eu quero é ser o meu eu engraçado e confiante.
Não quero que as pessoas me considerem uma pessoa incrivelmente triste e incapaz de rir de uma piada.
Não quero que as pessoas fiquem com essa versão de mim, mas também não quero ficar sozinho. É uma luta constante entre meu eu normal e a depressão.
2. Nos sentimos mal quando sentimos pena
Pode não parecer pena das pessoas que nos cercam e tentam ajudar, mas é difícil para nós não percebê-lo dessa maneira. Sei que meus amigos estão apenas tentando me ajudar a ser feliz novamente, mas seus esforços parecem ter pena depois de vários esforços, e eu entendo o porquê.
Deve ser muito difícil lidar com uma pessoa deprimida quando você está fazendo algo divertido. A única coisa que você quer é que seu amigo se divirta, e eu nem posso começar a dizer o quanto eu quero me divertir também.
Isso não significa que não estou gostando do que está acontecendo ao meu redor, ou tentando pelo menos. Estou me esforçando ao máximo para não deixar isso afetar todos os aspectos da minha vida - especialmente quando se trata de sair com meus amigos.
Isso me faz sentir pior quando as pessoas se esforçam tanto para me fazer feliz novamente, e eu simplesmente não consigo encontrar isso.
3. Nós não queremos ficar sozinhos
O maior problema para lidar com a depressão é a sensação de estar completamente e totalmente sozinha. É aterrador estar em uma sala com pessoas e ainda sentir que não importamos.
Eu odeio como posso sair com meus amigos e ainda sinto que não posso ser incluído em nenhuma conversa, mesmo que eles realmente estejam tentando me incluir.
Há algo na depressão que torna muito mais difícil para as pessoas aceitarem o fato de que as pessoas ainda querem conversar com elas, mesmo que elas não estejam em um bom lugar.
Pode parecer uma boa idéia apenas permitir que uma pessoa com depressão tenha seu próprio tempo, mas sei que me sinto pior sempre que fico sozinha. Quando estou tendo um dia ruim, ficar no meu quarto o dia todo, quando sei que meus amigos estão se divertindo, me faz sentir ainda pior.
Queremos tanto ser incluídos, mas nem sempre sabemos exatamente como nos deixarmos incluir e ser felizes quando nos sentimos tão terríveis.
Por fim, o que eu quero que meus amigos saibam sobre minha depressão é que eu gostaria de não ter. Eu gostaria de poder ser meu eu habitual, em vez da pessoa que sinto que ninguém quer estar por perto. A última coisa que quero fazer é sentir que estou trazendo outras pessoas comigo.
Estou em uma batalha constante entre meu eu normal e minha depressão. É uma batalha que estou tentando vencer, mas quero que você saiba que em alguns dias isso me tira muito dinheiro. Às vezes, me alcança. Eu sei que nunca vou desistir da luta, e espero que você saiba disso também.
Sou extremamente grato a todos que tenho me apoiado e quero que todos saibam disso. O fato de todos vocês tentarem me ajudar quando eu nem sei como me ajudar significa mais para mim do que eu jamais o deixarei saber.
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