Quando suas emoções estão fluindo e você se afasta do homem, há certas coisas que você pode fazer para superá-lo e parar de repetir "sinto tanto a falta dele" repetidamente em sua cabeça.
Você é humano, o que significa deixar ir é doloroso, mas você pode usar essa energia para alimentar um novo você. Aqui estão 10 maneiras de aceitar que acabou e dar espaço para as novas experiências maravilhosas que esperam por você. Repetir "Sinto muita falta dele" em sua cabeça e pensar em como você estava feliz uma vez não vai ajudá-lo.
Capacite-se hoje para deixá-lo ir e encontre seu mojo novamente, fazendo as mesmas coisas que outras pessoas fizeram na sua situação e que realmente funcionam! Diga adeus ao blues e olá à sua deusa sexy!
1. Como saber quando é hora de deixar ir
Fonte:Se ele não está retornando suas ligações e você não sente vontade de vê-lo, é hora de seguir em frente. Não há sentido em se machucar pensando que ele estará no seu futuro; portanto, é melhor planejar novos horizontes que podem ser muito emocionantes.
Se vocês estão ligados há algum tempo, é um sinal bem claro de que o relacionamento não é saudável. Quando as coisas estão realmente difíceis, é importante para sua própria felicidade não forçar as coisas.
Se ele não está se esforçando para se comunicar com você ou se você o vê com outras pessoas, garota, você é melhor do que isso, pare de se irritar com ele e se concentre em algo que não a deixará infeliz. Sugiro interromper toda a comunicação para que sua mente possa parar de se concentrar nele.
2. Permita-se sofrer
Mesmo que você sinta falta dele e tenha decidido deixá-lo, permita-se sentir a dor. Você precisa reconhecer suas emoções e permitir que elas sejam sentidas, mas não se apegue a elas. Eu gosto de dizer a mim mesmo: "Ah, sim, é isso que é o desespero total e fico feliz que seja temporário".
Concentre-se no fato de que as emoções são temporárias e passarão, especialmente se você demorar algum tempo para se curar reservando um dia no spa ou mimando-se com uma refeição deliciosa e um filme. Compre algo e trate-se. Você não encontrará felicidade na terapia de varejo, mas pode se lembrar de que vale a pena e se tratar como a rainha que realmente é!
3. A solução química
Fonte:Você precisa liberar suas endorfinas através do exercício para não ficar deprimido. Não se sente no sofá e mop. Coloque música e dança divertidas. Quimicamente falando, nossos cérebros estavam recebendo uma correção do afeto de nosso homem, agora precisamos buscá-lo em outro lugar, e isso é da academia e da alimentação saudável.
Se você comer junk food, essas retiradas de produtos químicos só vão piorar. Talvez limpe com três smoothies verdes por dia e perca o peso do relacionamento. Você precisa fazer seu coração disparar e suar!
Não ceda aos seus desejos de dormir o dia todo, porque isso estragará seu corpo. Além disso, não fique de fora a noite toda festejando, tentando 'entorpecer a dor'. Tente agir de maneira normal e não ceda ao seu desejo de comer sorvete ou macarrão com queijo, porque eles só farão você se sentir pior.
O que NÃO é uma boa solução química é medicar com antidepressivos, porque não permite que você construa as ferramentas necessárias para se manter feliz. A felicidade é uma decisão e, assim como ninguém pode fazer você feliz, uma pílula também não.
4. A reforma
Não precisamos encontrar felicidade em nossa aparência externa, mas o foco em fazer algumas atualizações divertidas do guarda-roupa e encontrar glitter e cores divertidas para incorporar em seus acessórios pode alegrar o seu dia e lembrá-lo de que você é positivo. Faça sua maquiagem todo o estilo glam e convide suas meninas para se divertir. É hora de focar em outra coisa.
Talvez vá a uma boa loja de departamentos e peça a alguém que faça sua maquiagem e ofereça um novo visual. Eles fornecerão técnicas para criar uma aparência esfumaçada dramática ou uma aparência chique clássica. Apenas divirta-se! É hora de sair com o velho e entrar com o novo. Doe roupas que o façam pensar nele e procure novas coisas divertidas!
Faça uma reforma no seu quarto e mova os móveis. Você está começando um novo capítulo positivo em sua vida e não precisa de nada que o derrube!
5. A mudança de perspectiva
É hora de fazer uma lista de seus objetivos e as etapas necessárias para chegar lá. Então você precisa executar, planejar seu tempo e colocar alguma estrutura e disciplina em seu dia. Depois de se distrair, você pensa cada vez menos nele. Você deixará de ser viciado em pensar nele e poderá se concentrar em você!
Faça uma lista das coisas que você gostaria de fazer em sua vida. O que você precisa fazer para realizar essas coisas? Você precisa ter uma aula? Você precisa ler alguns livros? Inscreva-se na aula e compre esses livros! A vida é muito curta para ser desperdiçada de mau humor por um garoto.
Agora é hora de sobrecarregar suas emoções para mudar como você se sente. Ponha as mãos no máximo de coisas engraçadas que puder.Assista a uma comédia stand-up, assista a filmes engraçados, fique com um humor engraçado e envie algumas coisas engraçadas para seus amigos.
O humor é a saída e você não pode continuar levando sua vida tão a sério, meu amigo! Você precisa relaxar e rir muito. O riso ajuda você a se sentir otimista em relação ao futuro e a liberar emoções nojentas como a raiva.
Consiga algumas coisas que o lembrarão de ser positivo. Eu gosto de colocar citações positivas em torno de onde as verei, e depois gosto de enviar muita energia positiva aos meus amigos para apoiá-los. Pergunto a eles como estão e ofereço idéias e incentivo positivo para ajudar a alimentá-los e inspirá-los.
Não se sente e sente pena de si mesmo, há muitas pessoas que você pode elevar para pensar positivamente!
6. Não tenha muito orgulho de pedir ajuda
Não faça isso sozinho. Peça a um amigo para vir e assistir a um filme. Não gaste todo o seu tempo sozinho quando estiver tentando esquecer alguém, porque isso permite que sua mente divague. A menos que você esteja lendo e gostando, é uma boa ideia estar perto de seus amigos quando você realmente está tentando superá-lo.
Se você está realmente se sentindo deprimido e com problemas para esquecê-lo, não há mal algum em procurar um conselheiro ou terapeuta para conversar. Isso pode ser super útil, porque eles lidam com isso o tempo todo e sabem como ajudá-lo a estruturar seu tempo e mudar seu pensamento.
7. Pendure com seus amigos solteiros
Fonte:Você fará bem se sair da caverna em que sua casa se tornou, puxar as cobertas para longe do rosto e começar a brincar. Seja criança novamente e esqueça-o!
Você não precisa falar sobre ele com todo mundo, precisa deixar o passado no passado e sair e se divertir! Não estou dizendo para sair e festejar, estou para sair e caminhar, envolva-me em atividades, entre em um clube do livro, participe de seminários, faça jantares, faça aulas de arte, faça coisas com as pessoas.
Pode ser divertido sair com seus amigos solteiros, porque eles lembram como é ficar de olho em um cara. A maneira como as pessoas solteiras se comportam é um pouco diferente. É como se eles estivessem abertos a possibilidades.
8. Aberto a possibilidades
As histórias que contamos a nós mesmos são muito importantes. Se você diz a si mesmo que está deprimido e é realmente um momento difícil, será! Se você diz a si mesmo, essa garota está de volta ao jogo, está de cabeça erguida e está pronta para se divertir, essa será a história em que você acredita!
Nosso diálogo interno pode nos elevar das profundezas do desespero e realmente nos fazer sentir muito empolgados com as possibilidades que nos aguardam. Colocar-se em situações em que você pode conhecer novas pessoas é uma ótima maneira de se abrir para as possibilidades. Participe de excursões e saia por aí, o que você tem a perder?
9. Crie oportunidades para conhecer pessoas
Diga-me se isso faz sentido. Uma mulher fica em casa, triste por ser solteira. Isso é como um oxímoro. Por que ela perderia tempo estando em casa sem ninguém? Ela precisa fazer uma lista de lugares para ir, ligar para algumas pessoas e chegar lá! Você não conhece pessoas se ficar em casa o tempo todo.
Você precisa pensar em olhar para as pessoas em público, iniciar conversas com pessoas e sorrir para elas. Você precisa tentar sair da sua zona de conforto, meu caro amigo, e não espere que as pessoas se aproximem de você.
Se você está agindo como uma princesa trancada em sua torre, tenho novidades para você, príncipe encantado é fácil de encontrar, se você se desbloquear da torre e fizer o que as pessoas solteiras mais comuns fazem, seja social.
Se você não está solteiro há um tempo, pode se sentir desconfortável no início, mas suas habilidades sociais voltarão e você se sentirá confortável em pouco tempo. Basta sair e se interessar pela vida de outras pessoas. Não sinta que precisa conhecer o Sr. Certo, apenas se misture e pare de se preocupar com tudo!
10. Garota, vá ao yoga
Fonte:Por fim, como sou professora de ioga, sou extremamente tendenciosa com os incríveis benefícios do yoga. Isto é principalmente devido ao fato de que ele realmente funciona e faz com que você seja positivo. As pessoas usam ioga para superar as coisas. É uma ótima maneira de ter um mentor para guiá-lo através do processo de auto-capacitação. Lembre-se, você não precisa ficar sozinho quando as coisas estão difíceis, frequentar uma aula de ioga duas vezes por dia e sua vida se transformará!
O yoga ajudará a liberar endorfinas que o fazem feliz e construirá sua força interior. Aumenta a sua confiança e ajuda a perder peso e tonificar os músculos. Isso ajuda você a sentir que não precisa de ninguém para fazer você feliz.
Costumo constatar que as pessoas com quem tenho mais dificuldade em deixar ir são as pessoas com quem quero mais se parecer. Depois que percebi isso, sabia que precisava me concentrar em mudar a mim mesma, sem tentar conseguir alguém de volta.
Outra coisa que pode realmente ajudar é colocar as coisas em perspectiva. Você realmente sentiu falta de alguém que realmente não era tão bom? Talvez ele nem tenha te tratado bem e você esteja perdendo tempo sentindo falta dele. Ele pode ter sido realmente ruim para você e você está negando.
Às vezes, quando algo termina, é como se tivéssemos desviado de uma bala. Se você não se sentiu seguro com ele e sentiu que ele nunca realmente se comprometeu totalmente, é provável que você tenha se esquivado da bala e esteja muito melhor agora!
Se fomos rejeitados, geralmente é apenas o nosso ego que dói.Por que sentimos que precisamos ser especiais? Se alguém não estava vibrando conosco, isso não significa que não somos incríveis, apenas significa que não era para ser. Converse com seu ego e abandone a auto-importância. Muitas vezes, sentir falta de alguém é mais um reflexo de nossos próprios egos tentando lidar com o sofrimento.
Ei, há mais peixes no mar e muitos peixes bonitos, então não chore sobre o leite derramado.
Acostume-se a melhorar seu humor com música animada em casa, no carro e malhando! Música otimista realmente ajuda a mudar seu humor de sombrio para borbulhante e você nem precisa fazer nada. Logo você estará dançando e pensando em se vestir, em vez de usar aquelas horríveis calças de moletom. Tempos divertidos esperam por você; tudo o que você precisa fazer é convidá-los.
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