Você sente que está sempre em busca do que o fará feliz? E muitas vezes parece que você pode se aproximar da felicidade, mas nunca capturá-la? Como um mustang selvagem, ele corre apenas alguns passos à sua frente, prometendo nunca ser pego?
Se você perguntar à maioria das pessoas o que elas querem da vida, "ser feliz" geralmente está em algum lugar da resposta. Eles querem poder apreciar os dias e tudo o que há neles. Eles desejam uma vida em que acordam empolgados com o dia e vão para a cama satisfeitos com tudo o que fizeram. (Soa familiar?)
Mas isso é possível? Você pode criar um mundo em que você está realmente e verdadeiramente feliz; como no fundo da sua alma feliz?
A resposta é que sim, você pode. A chave é sair do caminho que você seguiu até agora em sua pesquisa e se colocar em uma nova. Um que finalmente leva você exatamente aonde você quer estar - em seu próprio Happy Place.
Felicidade por definição é um "estado de bem-estar caracterizado por emoções que vão do contentamento à intensa alegria". Isso significa que, mesmo que as coisas não estejam indo 100% do seu jeito, no mínimo, você tem pelo menos conteúdo. E isso também significa que haverá momentos em que você estará verdadeiramente exaltado e animado sobre a vida.
Como você chega de onde está agora? Basta fazer as seguintes perguntas:
Eu assumi a responsabilidade por minha própria felicidade?
Com demasiada frequência, as pessoas tornam os outros responsáveis por trazer alegria à sua vida. Você ouve o tempo todo quando alguém fala sobre um parceiro ou amigo e diz: "Ele (ou ela) me faz feliz". Na verdade, ninguém pode "fazer" você feliz. Eles só podem aumentar o seu nível de felicidade. Por fim, cabe a você encontrar as coisas que o fazem sorrir.
Veja bem, se você colocar sua felicidade nos ombros de outra pessoa, ela sempre o decepcionará. Eles não pretendem necessariamente, mas isso vai acontecer. Por quê? Porque eles são responsáveis por a própria felicidade e a maneira de alcançar isso não corresponde necessariamente à sua.
Lembre-se disso quando alguém faz algo que interfere com a sua felicidade. A menos que sejam absolutamente cruéis e mesquinhos (que na maioria das vezes é não o caso), é provável que eles pisassem em suas flores simplesmente porque não estavam olhando para onde estavam andando. Você poupará muita dor se deixar passar.
Eu conhecer o que me faz feliz?
Embora você pense que sim, essa resposta geralmente é muito mais profunda do que apenas produtos de superfície. Por exemplo, dinheiro e pertences podem fazer você sorrir, mas não aumentam necessariamente o seu nível de satisfação com a vida. Eles podem inicialmente, mas você precisa pensar a longo prazo.
Uma das melhores maneiras de descobrir isso é se imaginar no final de sua vida. Enquanto você está deitado na cama, pronto para dar seu último suspiro, o que você refletiu em sua vida que o fez feliz? É sua família ou amigos? Talvez seja algo que você fez que realmente ajudou alguém e aumentou o nível de felicidade deles?
Descobrir o que aprimora sua vida nem sempre é tão fácil quanto parece; por isso, prepare-se para passar algum tempo contemplando essa pergunta. Você ficará feliz por ter feito isso.
Estou olhando para fora ou interior pela minha felicidade?
Se a sua busca pela felicidade se estender para o meio ambiente, e não para o interior, é provável que você esteja procurando nos lugares errados. Você nunca o encontrará porque simplesmente não existe. (É como procurar as chaves do carro na bolsa quando elas estão sentadas no balcão. Você pode cavar e cavar tudo o que quiser, mas ainda aparece de mãos vazias.)
O contentamento e a alegria não provêm de nada no mundo exterior; eles vêm de dentro de você. Pense nisso como um bebê rindo. Quando eles estão realmente se divertindo, eles têm uma risada calorosa que parece vir da boca do estômago. É como se todas as células do corpo estivessem sorrindo.
Esse é o lugar que você deseja encontrar em seu corpo. Aquele que o deixa tão extremamente satisfeito com a vida que não consegue deixar de sorrir de orelha a orelha. Gire para dentro para procurá-lo, porque é onde está esperando que você o encontre.
Eu buscar ativamente minha própria felicidade?
Algumas pessoas esperam que a felicidade as encontre. Eles se sentam na varanda da frente, vendo o mundo passar e se perguntando por que a felicidade não anda pela calçada, se apresentam e se sentam por um tempo. Quando não é assim tão fácil, eles se sentem decepcionados e decepcionados. (É você?)
A felicidade não acontece apenas. Ele não procura e tenta envolver você. Não, a felicidade é algo que você precisa procurar e, às vezes, trabalha duro para encontrar. É algo que requer um esforço constante, porque se apresenta de tantas formas que você pode não necessariamente reconhecê-lo quando o vê; ou, você acha que o reconhece e descobre que está errado.
Trago alegria para minha própria vida sempre que posso?
Assim como você precisa buscar ativamente sua própria felicidade, também precisa aproveitar tudo o que tem ao longo do caminho. Quanto mais você gosta das pessoas em sua vida e mais gosta das coisas que faz regularmente, maior o nível de satisfação que você terá.
Não fique à margem e não aproveite esse grande mundo. Pense nisso como seu playground e divirta-se sempre que puder. Use-o como uma oportunidade para trazer consigo sorrisos e risadas constantemente.
Talvez você goste de um determinado esporte com os amigos ou goste de fazer longas caminhadas sozinho. Talvez você se sinta bem quando jardina ou quando ajuda um vizinho em necessidade. Quanto mais você participa de eventos ou ações que lhe trazem alegria, mais felicidade você experimenta no dia a dia.
Sou eu grato pelo que tenho que me faz sorrir?
Esta é a última pergunta, mas pode ser apenas a mais importante. Você pode ter felicidade à sua frente neste momento e simplesmente não a aprecia. Claro, a vida pode não ser perfeita para você, mas ainda pode ser feliz.
Quando você é grato por todas as coisas certas no seu mundo versus todas as coisas que estão "erradas", como você pode ajudar a não ser feliz? Você começa a reconhecer a beleza que o rodeia e percebe que está já abençoado; você simplesmente não percebeu.
Está na hora de ser feliz. Celebre toda a bondade que a vida tem a oferecer. Você merece isso.
