Às vezes, todo mundo luta para deixar de ir, mas há uma luz no fim do túnel e, felizmente, temos alguns conselhos sobre como parar de pensar em alguém.
Você precisa criar uma meta interessante que o mantenha diligentemente focado no futuro. Aqui estão algumas maneiras de fazer exatamente isso. Seu foco mudará do passado e você perderá o peso ao receber as mudanças em sua vida que o aproximarão de sua nova visão.
A raiva é uma faca de dois gumes e, se você está apontando para alguém, está doendo tanto. Tente manter a mente aberta para poder perdoar e esquecer. Lembre-se de que cada um de nós merece viver uma vida feliz, por mais que estrague tudo. Sempre podemos reorientar nossas vidas e fazer coisas boas com nosso tempo.
Muitas vezes, são as pessoas com o caráter mais forte que recebem os testes mais fortes. Situações dolorosas nos permitem construir força e, quando passamos por essas coisas, também podemos nos relacionar com a dor de outras pessoas que nos torna todos humanos. Podemos ajudar alguém quando eles estão abaixados e dizer: ei, eu estive lá e você vai passar por isso, porque eles vão.
As emoções são temporárias, a mudança é a única constante e nos salva uma e outra vez. Lendo o restante deste artigo, você descobrirá como parar de pensar em alguém.
Olhe para a frente e antecipe a cura
Não vamos mais deixar nossa mente refletir sobre o que aconteceu, porque isso não faz mais parte da nossa vida. Agora você visualiza como é a sensação quando esse peso aumenta. Respire fundo e coloque em sua mente a idéia de que todos os dias a dureza suavizará um pouco mais, permitindo que você fique livre e se mova como uma dançarina em um circo. Você não está mais preso na lama porque está olhando além disso.
Imagine-se feliz, aproveitando a vida, cercado pelo sucesso e pelas pessoas que você ama. Veja-se sorrindo, irradiando e amando cada momento. Você pode ter a vida que sonhou, é uma escolha. Escolha ser feliz, escreva essas afirmações e crie inspiração para lembrá-lo de seu compromisso com o pensamento positivo em seu carro, cozinha, banheiro e escritório.
Você pode superar e aproveitar a vida, porque é uma escolha. Você não está sendo empurrado pelo destino; você está criando, então faça bonito.
Jogue fora itens antigos e ganhe uma nova aparência
Essa sensação de peso é difícil de abalar, com certeza, mas manter as coisas que lembram sua experiência com ele não facilita. Pegue um saco de lixo grande e jogue coisas fora, para que seu ambiente não o esteja desencadeando. Você não precisa de memórias que apenas o deixem triste e solitário, concentre-se em tornar tudo confortável para si.
Agora vem a parte divertida! Saia e refresque a sua aparência. Compre roupas novas, algo diferente, um novo perfume, talvez um novo par de botas e talvez até um novo estilo de cabelo. Você não precisa gastar uma fortuna se estiver com um orçamento; você pode ganhar muito em brechós.
Recontar a história em termos mais claros
Se você se apega à culpa ou à raiva, descubra qual é e, em seguida, reconte a história, colocando as pessoas (você e ele) no contexto. Você estava em uma situação que não deu certo. Isso acontece e, se você se apegar a isso para sempre, nunca será feliz. Se você aceita que ambos estavam confusos e as coisas às vezes não dão certo, de repente você se vê como humano.
Em vez de apontar o dedo para ele por deixá-lo infeliz, você percebe que ser humano às vezes é difícil e é hora de seguir em frente. Talvez diga a si mesmo que vocês dois não tiveram a genialidade de fazer todos os seus problemas desaparecerem magicamente e que fizeram o seu melhor. Dê algum crédito ao estresse pela maneira como as coisas aconteceram e jogue o resto no vaso sanitário. Agora você está pronto para seguir em frente.
Aqui está um exemplo. Digamos que você fez algo com o qual se sente péssimo e não pode deixar para lá porque sente que as pessoas ainda o estão julgando. Você está assumindo toda a culpa e isso o mantém acordado à noite. Você acha que essas pessoas realmente te odeiam.
Agora é hora de recontar a história. Você acha que as pessoas de quem está tão preocupado em julgar nunca fizeram algo de que não se orgulham? Você não é tão querido, todos se arrependem de coisas estúpidas que fizeram, mas a capacidade de se perdoar agora é chamada à mesa. Diga: ei, você não fez as coisas direito naquele momento, mas da próxima vez terá essa experiência para orientar seu processo de tomada de decisão, agora você está mais maduro, aprendeu com ele e está atrás de você.
Você é forte, é capaz e é gentil. Você não pretendia fazer isso, e havia fatores que influenciaram as coisas que você não via na época. É isso aí, e agora você percebe que não foi tudo culpa sua.
Toda situação envolve mais de uma pessoa e você nunca pode se culpar completamente. Não se castigue mais do que precisa. Dê um tapa no pulso e continue andando. Você fez coisas muito mais gentis em sua vida do que aquela coisa ruim e certamente não definirá quem você é por uma ação.
Como parar de pensar em alguém? Fique ocupado!
Se você ficar sentado comendo pizza, assistindo a reprises de amigos, ficará preso. Comece um novo hobby, planeje coisas, participe de grupos, convide seus amigos, tenha novas experiências.
Certifique-se de fazer uma lista de objetivos e começar a fazer uma estratégia para alcançá-los. Isso o alimentará com sentimentos muito positivos e esperançosos, baseados na realidade. Você não estará mais analisando histórias ilusórias do passado que não importam mais.
Tenha uma agenda e fique ocupado, você tem uma vida pela frente.
Pense em 12 coisas pelas quais você é grato
O cérebro é bem simples em certo sentido. Só pode conter um pensamento consciente de cada vez, o que significa que temos a capacidade de controlar a entrada e focar em pensamentos positivos, um de cada vez. Uma técnica simples é focar na gratidão. Este tema está estampado em todos os estúdios de ioga por um motivo, ele realmente funciona.
Depois de pensar em doze coisas pelas quais você é grato, o esforço necessário para pensar em todas as doze irá distraí-lo simultaneamente de pensar em seu amante anterior.
Pense nas coisas simples que você tem e que outras pessoas não têm: trabalho, casa, comida, cama, capacidade de falar e amigos que se importam com você. Veja, isso coloca as coisas em contexto e lembra que sua vida não é ruim, é realmente muito assustadora.
Adquira um novo hobby
E agora é hora da melhor técnica: mergulhar em algo novo. Escolha algo que você realmente deseja aprender e obtenha todas as revistas, livros e filmes que puder para começar a aprender sobre isso. Talvez você queira começar a escrever, fazer ioga ou fazer seus próprios produtos de higiene. Talvez você queira decorar sua casa com um novo estilo ou queira aprimorar seu jogo de moda.
Seja o que for, pesquise tudo sobre ele, para que você seja bom nisso. Isso não apenas exercitará uma nova parte do seu cérebro e fará com que ele crie novas vias neurais; vai empurrar o passado para fora. Você ganhará confiança ao criar uma nova identidade com o seu novo hobby. Derrame as dores do passado e busque os prazeres de hoje.
Voluntário para algo
A mentalidade da vítima é um beco sem saída. Se você está sentado com pena de si mesmo porque alguém lhe machucou, você está realmente dando um tiro no pé. Pare de procurar uma festa de piedade e saia e faça coisas para outras pessoas. A única maneira de superar essa corcunda é ser altruísta e ser uma boa pessoa. Trunfos positivos negativos sempre.
Dê a si mesmo um prazo
Esse novo hobby que você aprendeu, qual é o objetivo que você pode definir para si mesmo? Você quer perder 10 quilos em duas semanas? Melhor começar a trabalhar. Você quer visitar a França em um mês? Melhor planejar e economizar!
Dê a si mesmo uma data em que você precisa realizar as coisas para se preparar. Esta é uma técnica para se investir emocional e financeiramente. Você não terá tempo para fazer muito mais, e é exatamente isso que precisa para superar alguém.
Você não precisa sair e encontrar outro homem; você precisa construir seu império. Você precisa reconstruir os muros da sua cidade para que, quando você deixar alguém entrar, esteja pronto. Não procure o Sr. Perfeito, torne sua vida incrível e trabalhe sua felicidade por dentro.
Reconheça seu ego
A principal razão pela qual temos dificuldade em deixar os caras de lado é porque nosso ego nos diz que somos importantes e, se o reconquistarmos, ficaremos satisfeitos. Ele é realmente tão bom ou seu ego está doendo? Você foi rejeitado e doeu? Mais um motivo para voltar à prancheta, ter uma reunião franca com você e pensar no que pode melhorar.
Suas táticas de batalha precisam ser fortalecer seu exército, não invadir o inimigo. O que isso significa? Pare de ligar para ele, pare de mandar mensagens, pare de assistir suas atualizações de status no Facebook.
Deixe de lado a necessidade de estar certo
Talvez você esteja com raiva de uma discussão em que foi ferido pelas palavras dele ou que ele não entendeu suas ações. Às vezes isso acontece, mas não precisa ser corrigido e você não precisa forçar um pedido de desculpas. Você só precisa arquivar isso como caso encerrado e abrir um novo capítulo de grandiosidade em sua vida.
Encha sua vida com pessoas positivas e concentre-se em tornar sua vida ótima. Planeje fazer coisas especiais para outras pessoas em seus aniversários e feriados, tire o foco da atitude 'ai de mim', vista suas botas de menina e chute um rabo feminino.
Talvez esse relacionamento estivesse te impedindo de seus sonhos pessoais, agora você pode persegui-los de pleno direito. Encontre o revestimento de prata agora que seu tempo está livre. Você não precisa de nenhum homem para ter uma vida incrível e poderá conhecer uma melhor agora que o outro cara se foi.
Cerque-se de mudanças
Quando nosso cérebro está preso no passado, não podemos colocar um pé na frente do outro e seguir em frente. Aqui estão maneiras simples de convidar mudanças emocionantes para sua vida. Primeiro de tudo, redecore. Dê ao seu ambiente novas cores, novos cheiros e nova inspiração artística. Em segundo lugar, considere se você deseja alterar empregos ou casas. Às vezes, seguir em frente significa literalmente se afastar.
Você não pode fazer o mesmo se quiser treinar seu cérebro. Não continue comendo exatamente a mesma comida e tocando as mesmas músicas. Atualize sua vida para que ela brilhe e você ficará empolgado com as perspectivas do seu trabalho. Nada o impede quando você muda seu foco para uma mudança positiva.
Se eu pudesse listar uma coisa que me ajudou a deixar ir as coisas de que precisava mais do que qualquer outra coisa, é a ioga. Yoga permite que você esteja totalmente presente. Quando você está equilibrando em uma perna e tentando não deixar seu rosto bater no chão, você precisa estar presente.
O yoga é um exemplo perfeito de como o cérebro funciona. Quando todo o seu foco está em algo, você não consegue pensar em mais nada.
Se você pratica ioga todos os dias, não apenas obtém a liberação de endorfina que lhe dará emoções mais positivas, como também começará a ter novas experiências e interações com pessoas que farão sua vida avançar. Você estará cuidando de si mesmo de uma maneira positiva que constrói sua auto-estima e sua energia.
Gostaríamos muito de ouvir seus comentários sobre o que funcionou para você abaixo. Esperamos que você encontre os artigos sobre o OrandaStyle, para que você possa ser o seu eu mais positivo e radiante a cada momento do dia.
