É natural querer gritar quando você completar 35 anos ou encontrar seu primeiro cabelo grisalho. Ao contrário dos homens, as mulheres raramente parecem melhores com a idade. Hábitos de vida saudáveis alguém? Aqui estão algumas dicas sobre como parecer mais jovem que sua idade.
Às vezes parece que a mãe natureza está chateada com as mulheres. Temos que lidar com hormônios, trabalho, família, crianças e ainda encontrar tempo para parecer bem e, como se isso não bastasse, sentir-se ainda melhor. Quanto mais velhos tivermos, mais esforço teremos para combater a gravidade. E se eu lhe disser que você pode parecer mais jovem do que você é sem fazer cirurgia plástica?
Não vou mentir para você e dizer que você pode milagrosamente parecer mais jovem em uma semana ou duas. Você tem que investir algum tempo. Se você tem 30 anos hoje e começa a usar esses truques e dicas, garanto que você terá 33 anos quando completar 40 anos.
1. Cuide da sua pele
Desde pequena, minha avó me dizia para cuidar da minha pele. Ela era médica e sabia do que estava falando. O que isto significa? Bem, não use cremes para o rosto com rugas até atingir 30, nem mesmo se você não tiver rugas. Não use repolho químico se você tiver uma pele normal. Sempre aplique SPF quando estiver na praia. O que você come afeta sua pele. Hidratar, hidratar, hidratar.
O que esquecemos é que a pele é um órgão como qualquer outro. Você cuida de seus pulmões não fumando, seu fígado não come gordura ou bebe demais. Bem, não se esqueça do seu maior órgão, sua pele.
2. Cabelos e unhas
Unhas e cabelos com aparência saudável aumentam a aparência geral. Se seu cabelo for brilhante, sempre pintado e nutrido, você parecerá mais jovem. Trate seu cabelo com óleo de amêndoa. Escrevi algo sobre cuidados com os cabelos neste site para que você possa conferir.
Suas unhas podem dizer muito sobre sua saúde geral (www.webmd.com). Então, primeiro cuide da sua saúde e depois da sua manicure. Seus pés e mãos devem estar sempre arrumados. É importante manter a manicure francesa, esmalte bege ou vermelho. Não experimente, porque você parecerá ridículo com o verniz de unhas. Verniz apropriado para a idade, por favor, obrigado.
3. Levantamento de Peso
Com a idade, nossos músculos perdem o tom. Precisamos ajudá-los a combater a gravidade. O levantamento de peso é a melhor maneira de recuperar sua força. Como meu guru do fitness, JNL diz: "Forte é o novo skinny". Tonifique seus músculos e seu corpo definitivamente parecerá mais jovem. Veja como a JNL tem 37 anos (www.jennifernicolelee.com). Você também pode fazer o treino dela. Aos 34 anos, tenho um corpo de uma universitária de 20 e poucos anos graças a ela.
Músculos fortes manterão seu corpo no lugar. Seu bumbum não ficará pendurado nos joelhos, seu abdômen inspirará inveja, todo o seu corpo parecerá mais jovem.
4. Coma Saudável
Nossos quadris armazenam cada vez mais gordura à medida que envelhecemos. Isso é por causa dos hormônios. Adicione fast-food, refrigerantes e cadeira de escritório e você terá um corpo feminino pouco atraente. O que comemos afeta nossos órgãos (isso inclui pele, cabelos e unhas), assim como afeta nosso peso. Não estou dizendo que você deva desistir de um bom copo de vinho ou um pouco de chocolate amargo. Estou dizendo que você deve comer alimentos saudáveis, desnatados e com pouco carboidrato na maioria das vezes.
Além disso, seria uma boa ideia testar seu sangue e determinar quais tipos de alimentos você deve evitar de acordo com seu tipo sanguíneo. Essa abordagem de uma dieta deu alguns resultados surpreendentes.
Eu não vou continuar falando sobre o que é bom para você, se você está lendo isso, tem idade suficiente para saber.
5. Dicas de maquiagem
Ainda existe uma grande piada chauvinista sobre o que Deus disse quando criou um homem e uma mulher. Deus criou um homem, olhou para ele e disse: "Você é perfeito". Então ele criou uma mulher e olhou para ela e disse: "O que posso dizer, você terá que usar maquiagem".
A maquiagem certa pode nos fazer parecer uma estrela de cinema. Vocês já viram o filme começar com e sem maquiagem. Basicamente, existem apenas duas dicas que você deve usar ao escolher maquiagem: use bases luminosas (não brilhantes, são duas coisas diferentes) e sombras nos olhos em cores naturais. Você deve parecer naturalmente bonita e sem esforço, chique, não como se tivesse 16 anos.
