A baixa auto-estima pode diminuir significativamente a qualidade de sua vida. Afeta todos os aspectos da sua vida: social, amor e vida profissional. Descubra como melhorar sua auto-estima e obter controle sobre o que está acontecendo em sua vida.
Muitas pessoas sofrem de baixa auto-estima. Eu gosto de chamar isso de uma doença dos tempos modernos. Hoje em dia tudo está mudando tão rápido que você precisa passar horas todos os dias apenas para se manter informado. Se você quer ter uma boa aparência (de acordo com os padrões de hoje), precisa banir a celulite, crescer pernas mais longas, cabelos e unhas mais saudáveis e sempre usar um sorriso perfeitamente branco!
Esqueça as expectativas de outras pessoas, a única coisa que realmente importa é o que VOCÊ acha que é bom o suficiente.
Se você deseja melhorar sua auto-estima, siga estas etapas:
Como qualquer outra mudança ou ajuste em sua personalidade, este será um processo. Não desista se não houver resultados instantâneos. Se você se ama, terá tempo para melhorar. Ninguém fará isso por você, então assuma o controle de sua vida.
1. Outras pessoas não são você
Pare de se comparar com os outros. Ninguém é perfeito e ninguém pode ter tudo. Todo mundo tem uma combinação diferente de qualidades, então não faz sentido comparar. Você nunca pode ser objetivo com a vida de outras pessoas, porque só pode ver o que elas querem que você veja. A coisa mais importante aqui é definir seus próprios padrões e segui-los.
2. Suas Qualidades
Anote suas qualidades; Tenho certeza de que você tem muitos e que tem vergonha de mostrá-los ou não sabe do valor deles. Bondade, honestidade, empatia, devoção ... essas qualidades não são tão comuns quanto você imagina. Tenha orgulho do que você tem!
Cerque-se de pessoas que trazem o melhor de você; com pessoas positivas e solidárias.
3. Dê
Faça o bem para se sentir bem. Comece a ajudar as pessoas e seus esforços voltarão para recompensá-lo.
4. Desafie-se
Aceite o fato de que você não chegará a lugar algum se estiver se afastando dos desafios. Mudanças são boas para você. Eles treinam sua resistência, sua força interior e sua capacidade de se adaptar sem perder sua identidade. Se você tem medo de festas porque acha que todo mundo é mais bonito e socialmente mais apto que você, faça uma festa. Coloque algo sexy e conquiste seus medos. No entanto, não vá sozinho; traga um amigo solidário.
Se você tem medo de falar em público, peça ao seu chefe para lhe apresentar o projeto na próxima reunião. Pratique sua apresentação na frente do espelho até que você pense que é perfeita.
5. Pensamentos positivos
Pessoas com baixa auto-estima tendem a interpretar tudo de uma maneira ruim. Se alguém diz que o que você fez foi legal, você imediatamente pensou: "Não é perfeito, não é bom, mas é legal, eles estavam sendo educados e não queriam dizer que eu era ruim". Isso não é verdade. Ok significa satisfatório. Aprenda a perdoar a si mesmo por não ser perfeito 24 horas por dia, 7 dias por semana e pare de interpretar tudo o que as pessoas dizem de maneira negativa.
Aprenda a amar a si mesmo para poder amar os outros. Se você não aprecia suas próprias qualidades, como pode apreciá-las nos outros? Não deixe que outras pessoas lhe digam quem você é e quanto vale; descubra quem você realmente é e tenha orgulho de si mesmo!
