O desafio de uma hora por dia mudará sua vida e permitirá que você cresça como pessoa. Tudo o que você precisa fazer é reservar uma hora para fazer algo por si mesmo.
O que você faz quando tem uma hora de tempo livre? Você trabalha, verifica e-mails e / ou mídias sociais, texto, faz tarefas ou planeja com antecedência e programa seu próximo dia ocupado? Em uma sociedade ocupada em que é considerado sem importância relaxar, relaxar e fazer coisas que não são consideradas produtivas, tendemos a ser negligentes em fazer as coisas que queremos fazer por nós mesmos.
Também parecemos esquecer a importância do auto-crescimento e da aprendizagem. Em vez disso, vivemos o dia-a-dia em uma rotina ou até uma rotina em que estamos ocupados fazendo tudo o que precisamos até o ponto em que esquecemos de levar uma hora para nós mesmos. É aqui que o desafio de 1 hora por dia entra em jogo.
O que é o Desafio de 1 hora por dia?
O desafio de uma hora por dia foi criado por Benjamin Franklin, que viveu essencialmente por esse desafio. Ele reservava 1 hora todos os dias para fazer algo diferente e significativo que lhe permitisse atingir uma meta de fornecer a si mesmo o tempo e a oportunidade de aprender e crescer como pessoa, enquanto desfruta de um tempo comigo.
Me-time é algo que muitas pessoas não fazem mais e muito menos tempo; em vez disso, corremos, tentando concluir tudo em nossa programação diariamente. Franklin, no entanto, valorizou esse momento como uma oportunidade de fazer o que quisesse e acordava diariamente e perguntava: "Que bem farei hoje?"
Qual é o objetivo do Desafio de 1 hora por dia?
O objetivo desse desafio é simples: você define metas para si mesmo e as realiza com o tempo que reserva diariamente para si mesmo. O objetivo é aprender e continuar a crescer como pessoa, em vez de deixar sua vida assumir o controle.
Eu vejo isso como um lembrete para não deixar a vida passar por mim. Pense nisso: trabalhamos, fazemos o que temos que fazer, mas nem sempre fazemos o que queremos. Costumamos dizer: "Talvez mais tarde", mas nunca chegamos a agir de acordo com isso. Parece que deixamos passar nossos sonhos, objetivos e meu tempo porque temos coisas melhores ou mais produtivas para fazer.
Isso, inadvertidamente, significa que a vida está apenas passando, porque colocamos em pausa nosso crescimento, exploração e tempo pessoais. O desafio de uma hora por dia é projetado para nos lembrar de crescer como pessoa e fazer coisas por nós mesmos na vida que nos fazem felizes; também está lá para nos libertar das rotinas.
O que acontece quando você faz o Desafio de 1 hora por dia?
Para algumas pessoas, reservar uma hora para fazer as coisas por si mesmas é difícil; é uma tarefa que os deixa sem saber por onde começar ou sem saber o que fazer. Se esta é uma luta que você enfrenta, divida-a em segmentos de 20 minutos cada, onde você pode fazer algo diferente em cada intervalo ou a mesma coisa, apenas em três momentos diferentes do dia. Com o tempo, ficará mais fácil e virá naturalmente para você.
Muitas pessoas realmente não sentem a necessidade do desafio de uma hora por dia, porque já vivem a vida fazendo as coisas por si mesmas, onde crescem constantemente e garantem que aproveitem o meu tempo. Nesse caso, bom para você, e continue assim. Depois de fazer o desafio de uma hora por dia por tempo suficiente, você pode não precisar, porque estará fazendo o que deseja com mais frequência.
Algumas pessoas aceitarão o desafio de uma hora por dia com facilidade. Para eles, será um pedacinho de paz e relaxamento ao fazer o que bem entenderem. Talvez eles não façam nada para melhorar a si mesmos e apenas usem esse tempo para descansar do trabalho ou de tarefas chatas. Mas mesmo isso é uma coisa boa - relaxar é necessário para o corpo e a mente.
Não importa como você lide com o desafio de uma hora por dia, será mais fácil e parte de sua vida cotidiana, a ponto de você desejar mais de uma hora - e com razão! Você sempre deve estar crescendo e aprendendo como pessoa enquanto faz as coisas por si mesmo.
Objetivos comuns
Alguns objetivos comuns das pessoas que fazem o desafio são: ler um livro, exercitar-se mais, andar X-número de etapas, mergulhar na natureza, redecorar uma sala, assistir a um programa de TV, aprender a desenhar ou pintar, dedicar mais tempo à música , aprenda um esporte ou instrumento musical, tenha mais tempo com a família ou não tenha telefone por uma hora. Há muito mais coisas que você pode fazer - o céu é o limite; depende de você escolher um e se sentir feliz enquanto faz isso
Não importa quão grande ou pequeno seja seu objetivo, ele ainda é muito importante e algo que você deve fazer por si mesmo. Separe uma hora do seu dia para fazer o que te faz feliz e o que você quer fazer. Isso não apenas permitirá que você aprenda e cresça como pessoa, mas também permitirá que você seja mais feliz e se sinta mais bem-sucedido - sem mencionar que estará fazendo algo novo, que o libertará de sua rotina e rotina diárias.
Sinta-se livre para compartilhar sua experiência e objetivos abaixo!
