As mulheres menstruam todos os meses, mas também não sabemos tudo o que devemos saber sobre a menstruação ou o que acontece quando a menstruamos. Continue a ler para saber mais.
A mulher média começa a menstruar aos 13 anos e para aos 51 com uma menstruação média de 3-7 dias por mês. Isso significa que a mulher média tem 456 períodos ao longo de 38 anos; isso representa aproximadamente 2.280 dias ou 6,25 anos da vida média das mulheres.
Agora, pense em quanto dinheiro você gasta em seu pacote de sobrevivência necessário para cada menstruação - todos os absorventes, tampões, alimentos, analgésicos, absorventes, calcinhas e assim por diante. É uma loucura o quanto os períodos podem ser caros! Não vou mentir: é a única vez que espero ser mediana. Continue lendo para aprender tudo sobre sua menstruação, você pode pensar que sabe tudo, mas provavelmente aprenderá uma coisa ou duas.
Noções básicas do período 101
O ciclo menstrual é mais longo do que apenas a porção pela qual você sangra e sente dor. Seus ovários liberam o óvulo (ovulação) para o qual o útero constrói um revestimento macio e esponjoso, caso o óvulo seja fertilizado (grávida); se não for fertilizado, você obtém seu período desde que eliminou o revestimento. É isso que causa o sangramento com o qual todos estamos familiarizados. O ciclo se repete a cada mês. Divertido, certo? Na verdade, não porque muitas mulheres sentem desconforto e dor durante a menstruação.
Também é importante lembrar que a menstruação de cada mulher é diferente e única, os períodos variam em duração, consistência de tempo, quão pesado / leve é o fluxo e os sintomas e dores que você sente. Não são apenas os períodos exclusivos para cada pessoa, mas seu período também pode ser completamente diferente mês a mês. Tudo depende da sua vida (ou seja, estresse, o que você faz todos os dias e sua dieta), hormônios e corpo.
Sintomas da menstruação
Além do sangramento, os sintomas comuns são humor, inchaço, dor no estômago ou nas costas, seios doloridos, fadiga, sono ruim, náusea, diarréia, constipação, dores de cabeça, desejos e apetites estranhos de alimentos, suores e calafrios, tonturas e muito mais.
Dor do período
Para muitas mulheres, a dor do período é leve, mas para muitas mulheres, a dor do período é extremamente severa. A dor pode ser aguda em um ponto específico ou mais moderado, mas se espalha para vários pontos. Existem também dois tipos de cólicas menstruais.
A dismenorreia primária é um tipo comum de cólicas menstruais causadas pela menstruação; não é uma doença, enfermidade ou condição. Esse tipo de cãibra menstrual pode causar dor leve a intensa no estômago, nas costas e nas coxas alguns dias antes da menstruação e dura cerca de 12 a 72 horas. A dismenorreia primária é comum em mulheres mais jovens e geralmente se torna menos grave com a idade e após o parto.
A dismenorreia secundária é o segundo tipo de cólicas menstruais e é a mais grave e dolorosa. Isso tende a ser causado por um distúrbio nos órgãos reprodutivos, como endometriose, miomas, cistos ou infecções. Se você acha que tem isso, é importante procurar um médico e conversar sobre opções para aliviar a dor. Mesmo um DIU pode causar esse tipo de cãibra menstrual. A dor insuportável começará muito antes da sua menstruação e durará muito mais tempo em comparação com a Dismenorréia Primária.
Causa da dor
Os cientistas acreditam que as cãibras provêm do derramamento do revestimento uterino porque uma substância chamada prostaglandina é criada durante o período menstrual, o que causa contração do útero. Isso resulta em cãibras à medida que sua menstruação aumenta, as prostaglandinas ficam mais diluídas e diminuem com as cólicas.
Como conquistar a dor
É vital ir ao seu médico se você tiver dores fortes ou achar que algo está errado. Você também pode marcar uma consulta se tiver períodos dolorosos para ver se tem miomas, cistos ou qualquer outra coisa. Eles também podem prescrever medicamentos ou até controle de natalidade para ajudar a regular e aliviar a dor.
Quando se trata de medicamentos, você também pode optar por tomar Advil em vez de Midol, porque o Midol não é tão forte e eficaz quanto o Advil, embora os produtos sejam similares no composto. Você também pode tomar suplementos vitamínicos, como vitamina B1 ou magnésio, para ajudar a reduzir cólicas e inchaço.
O calor também pode percorrer um longo caminho quando se trata de reduzir as cólicas menstruais; portanto, é uma ótima idéia tomar um banho quente, chá ou usar uma almofada de aquecimento, pois isso ajudará você a relaxar, além de esfregar a parte inferior do estômago no sentido anti-horário, o que ajudar a relaxar os músculos.
Exercício e alongamento também são uma boa idéia para aliviar a dor, pois ela relaxa os músculos. O problema é quando você sente tanta dor que também pode causar mais exercícios ou alongamentos, então você precisa conhecer seus limites e ter cuidado.
Quando se trata de períodos, eles podem ser muito fáceis ou muito dolorosos. Algumas mulheres adoram o presente da mãe natureza, enquanto outras o odeiam. Tudo depende da sua menstruação e como é - lembre-se das dicas de como aliviar a dor, como pode ser sua menstruação e como ela pode mudar. Se houver uma mudança drástica, convém consultar um médico. Sinta-se livre para compartilhar seus pensamentos abaixo!
