Os chás de ervas têm um efeito calmante instantâneo para ajudar a diminuir o estresse e controlar a ansiedade. Além disso, eles não têm efeitos colaterais prejudiciais. Aqui estão os melhores chás de ervas para você.
A maioria de nós tem um ceticismo saudável dos medicamentos contra a ansiedade por causa de seus efeitos colaterais e pelas histórias de pessoas que se sentem como zumbis ou incapazes de quebrar a necessidade de tomá-los.
Chás de ervas têm sido usados por culturas antigas há eras como um medicamento natural para a ansiedade. Em todo o mundo, existem ervas conhecidas que não prejudicam nosso corpo ou interagem de maneira perigosa com outros medicamentos.
Aqui estão os chás de ervas mais calmantes que você pode beber. O magnésio também é um ótimo complemento que você pode tomar para ajudar a reduzir a ansiedade.
Kava Kava
Este pó vem de uma raiz. Tem um forte efeito calmante e as raízes crescem bem no Havaí. Essa é uma tradição cultural no Havaí, e as pessoas a usam para criar a vibe aloha.
Talvez não seja o ar quente e as belas vistas do Havaí que mantenham todos tão tranquilos, que talvez seja o chá deles! Isso meio que deixa sua boca entorpecida, mas você notará com uma boa marca, esquecerá todas as suas preocupações, mas pode deixá-lo com sono e é melhor beber antes de dormir.
Para o chá mais eficaz, compre um saquinho grande online ou em uma loja de alimentos naturais em pó. Essa planta é conhecida por ajudar a reduzir os padrões de sono interrompidos e compensar as condições causadas pelo estresse por causa do efeito calmante no sistema nervoso. As pessoas costumam usar isso para reduzir ataques de pânico. Também cresce em ilhas como Fiji, Samoa e Micronésia.
Camomila
A camomila é cultivada na Europa Ocidental, Índia e Ásia Ocidental. Além do efeito calmante, é usado para ajudar a tratar resfriados e dores de estômago. Esta é uma erva comprovada e usada por muitas gerações.
Este chá calmante também pode deixá-lo com sono, mas suas propriedades estão bem documentadas. Uma ou duas xícaras de camomila relaxam e não deixam você viciado. Tente obter uma nota pura, para que seja potente. Leia a lista de ingredientes na caixa para garantir que não haja adição de açúcar.
Lavanda
Lavender vem em muitas formas e formas. Existem óleos essenciais de lavanda, travesseiros de lavanda, sais de banho de lavanda e, sim, chá de ervas de lavanda. Também é usado para ajudar a reduzir a dor, reduzir os problemas respiratórios e ajudar a circulação sanguínea.
Seu aroma floral e sabor doce ajudarão você a se sentir agradável e aconchegante. Este também é um afrodisíaco, especialmente para homens, para que você possa atrair a atenção do seu homem enquanto relaxa. Você pode pendurar lavanda em sua casa ou queimar velas infundidas com lavanda ou até mesmo incenso de lavanda. A cor também é calmante.
Flor da Paixão
Esta flor é frequentemente usada para combater a depressão, bem como menopausa e sintomas menstruais. Também ajudará você a dormir sem realmente nocauteá-lo com efeitos colaterais potencialmente prejudiciais, como faz uma droga.
Flor de maracujá, como lavanda, às vezes vem em um conta-gotas; você pode adicioná-lo à água quente ou tomá-lo por via sublingual - mas isso não é tão divertido quanto beber uma bela caneca de chá.
Se você faz da maracujá uma parte regular do seu dia, pode não encontrar sua pressão arterial subindo quando esse colega de trabalho difícil aparece ou sua sogra dá nos nervos. Para mães ocupadas e superestrelas que trabalham, esta é uma obrigação para levar em sua bolsa!
Ashwagandha
Esta erva legal vem de uma raiz. É um adaptógeno, que ajuda a equilibrar sua tireóide e hormônios. Se você é hiper, isso vai acalmá-lo e, se você está cansado, isso vai te animar. É outro afrodisíaco e é potente. Este é um forte afrodisíaco para as mulheres. Você pode beber em chá quente ou frio. Muitos chás gelados agora estão usando esta planta.
Santo Basílio
Esta erva legal é nativa da Ásia e da Índia, conhecidas por seus remédios naturais à base de plantas. A maioria das pessoas não pensaria no chá de manjericão porque estamos tão acostumados com a nossa pizza, mas o manjericão sagrado é uma erva potente, diferente do manjericão doce que nos impede de entrar em pânico.
Isso está se tornando mais popular nas lojas de alimentos naturais, para que você não tenha problemas para encontrá-lo. Isso também é conhecido como chá tulsi, então você pode vê-lo vendido dessa forma. Também é usado para combater bactérias e curar feridas.
Moringa
Moringa cresce nas Filipinas e na Etiópia. É uma planta natural para aliviar o estresse que ajuda a melhorar sua saúde geral. Muitas dessas ervas fazem mais do que apenas acalmá-lo, e você realmente se beneficiará de várias maneiras bebendo esses chás para aliviar o estresse.
Nós, mulheres, precisamos de todo o alívio da tensão que recebemos de assistência natural, pois nossa sociedade hiperestimulante não é para isso que nosso corpo é realmente criado - e não vai doer compartilhar isso com seus homens também, senhoras!
Esta planta é originária da árvore do rábano e é usada no Nepal, Paquistão e Índia. Sabe-se que ajuda a prevenir doenças e agora é considerado um superalimento poderoso por causa de suas propriedades antioxidantes.
Muitos chás calmantes têm uma mistura de ervas chinesas projetadas para ajudá-lo a relaxar. Essas também são uma boa escolha. Tulsi, Yogi Tea e medicamentos tradicionais são ótimas marcas para se manter. Chá de folhas soltas também é uma ótima opção. Tente ficar longe de marcas que adicionam sabor natural ou não listam ingredientes.
Além desses remédios naturais, tente usar uma afirmação positiva como "Estou calmo e feliz agora". Você também pode respirar fundo para acalmar seu sistema nervoso.
Beba muita água para manter seu corpo livre de toxinas e faça exercícios diários para liberar endorfinas que podem neutralizar hormônios que causam ansiedade. Obviamente, você precisa consultar o seu médico se tiver alguma condição médica preexistente ou estiver grávida ou amamentando. Observe também que algumas ervas interagem com a eficácia do controle de natalidade.
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