Alguns dias parece que o tempo está escapando de nós, não é? Bem, não mais! Aqui estão seis pequenos hábitos para criar uma vida mais simples e sem estresse ...
Todos nós temos aqueles dias (às vezes até semanas) quando parece que simplesmente não há horas suficientes no dia e nada acaba sendo feito. Como resultado, acabamos ficando estressados e imaginando por que a vida na Terra não pode ser um pouco mais simples.
Boas notícias! Combinei um pouco de pesquisa e minha experiência pessoal para criar seis pequenos hábitos geniais que tornarão sua vida mais simples.
# 1 Planeje sua semana com antecedência
Sem meu diário semanal, eu estaria perdido. Escrevo tudo, desde artigos que tenho devido a almoços com amigos e quando meu programa de TV favorito está no ar.
Anotar tudo e planejar sua semana com antecedência não significa que você ficará preso a uma rotina repetitiva e chata, apenas significa que você tem um controle sobre o seu tempo e não acaba esquecendo todos os seus compromissos. Você ainda pode ser espontâneo, manter um planejador significa apenas que não se esquece de pagar as contas ou ir ao dentista enquanto o faz.
# 2 Limpe como você vai
Quando criança, nunca entendi por que minha mãe lavava a louça assim que terminamos o jantar e constantemente saía atrás de nós. Para mim, não havia problema em deixar tudo para "mais tarde" e limpar quando eu quisesse. Depois que me mudei, me tornei uma pessoa mais arrumada, mas ainda demorei um pouco para entender o conceito de limpeza conforme o uso. Agora, porém, vejo de onde minha mãe estava vindo.
Limpar a limpeza significa que você não está com pilhas de roupas e as horas de limpeza chegam no final da semana. Ao realizar pequenas tarefas, você economiza muito tempo e muito estresse. Para mim, esse era um hábito difícil de se adotar, mas depois que você o domina, os resultados valem o esforço.
# 3 Aprenda a dizer "não"
Eu gostaria que alguém tivesse me ensinado isso quando criança! Por muitos anos eu me forcei a tentar agradar a todos. Eu disse que sim a tudo o que me foi pedido, nunca percebendo que dizer não era realmente uma opção. Claro, é bom fazer o possível para ajudar os outros, mas você precisa traçar a linha quando isso o deixa infeliz. Não se envolva nos compromissos de outras pessoas quando souber que não tem tempo para fazê-lo ou simplesmente odeie a ideia do que elas estão pedindo. Não há problema em pensar em você de vez em quando. Seja egoísta, diga não, prometo que ficará mais feliz por isso.
# 4 esqueça de ser perfeito
Muitos de nós vivemos com a noção de que precisamos ser perfeitos e nos inclinamos para trás para fazer exatamente isso. Bem, o que aconteceu com apenas ser bom o suficiente? Por que todo trabalho que temos de ser uma obra de arte e por que precisamos parecer modelos de glamour toda vez que saímos de casa? Na minha opinião, o perfeito é superestimado. Esteja você escrevendo um ensaio, limpando a cozinha ou escolhendo sua roupa, evite a ideia de que precisa fazê-lo na perfeição. Confie em mim, sua vida será muito menos estressante quando você aprender esse maravilhoso pequeno hábito.
# 5 Aprenda a tarefa única
Eu sei, você passou todos esses anos aprendendo a multitarefa como um profissional e agora estou lhe dizendo para parar - devo estar louco, certo? Bem, na verdade, faz muito sentido. Quanto você realmente consegue quando faz multitarefa? Se você gosta de mim, não muito e o que você alcança tende a ser desleixado. Em vez disso, reserve um tempo para se concentrar nas tarefas, uma de cada vez. Você provavelmente achará o resultado final mais agradável e menos estressado ao executar tarefas únicas também.
# 6 Tenha medo, tenha muito medo
Faça um esforço consciente para sair da sua zona de conforto diariamente. Faça algo que faça você ficar com medo, algo que você normalmente não faria. Admito que essa dica pode não tornar sua vida mais simples, mas certamente a tornará mais valiosa. Além disso, dia após dia, você aumenta sua confiança e, de certa forma, ter um pouco de confiança extra torna a vida muito mais simples.
Simplificar sua vida não precisa ser difícil e não significa cortar metade de seus compromissos ou desistir de gastar um pouco de tempo. Siga esses seis hábitos simples e você verá sua vida se tornando mais simples e relaxante em pouco tempo.
