O exercício pode se tornar uma tarefa em que tudo que você quer fazer é sentar e não fazer nada. Com estas citações de treino, você se sentirá atualizado e inspirado para o treino.
Às vezes, tudo o que você precisa é de alguma motivação e inspiração para sair do sofá e voltar ao movimento das coisas quando se trata de se exercitar.
Tecnicamente, uma citação é um monte de palavras, mas algumas citações no contexto certo são tudo o que é necessário para ajudar a inspirar e motivar.
1. “Faça isso pelas pessoas que querem ver você falhar.” - Nike
Por pior que possa parecer, a realidade é que os exercícios de vingança são uma ótima maneira de melhorar a si mesmo e, ao mesmo tempo, dizer: “Dane-se. Eu sou uma mulher forte, independente e bonita que não precisa de você. ”Este não deve ser o único motivo para se exercitar, mas certamente é um bom motivo devido à motivação que ele fornece.
2. “Sem dor, sem ganho” - Jane Fonda
Isso é algo a ser lembrado antes de cada treino e depois de cada treino, quando você sente seus músculos doerem, mesmo quando realiza as tarefas mais corretivas do dia-a-dia, como sentar. É isso mesmo: até sentar pode doer muito depois de alguns treinos, mas é assim que você sabe o que está fazendo.
A única maneira de perder peso, tonificar e ficar mais em forma e em forma é exercitar-se, o que causará dor. No entanto, no final, a dor floresce na bela flor que é considerada resultado.
3. “Defina algumas metas e depois as destrua.” - Desconhecido
Ao se exercitar, você não começará a fazer os mesmos exercícios que The Rock. Você terá que começar pequeno e, à medida que melhorar e conquistar as metas originais, terá que definir metas maiores. À medida que você os conquista, o ciclo se repete à medida que você trabalha constantemente em direção a objetivos maiores e mais desafiadores.
4. "Não desista. Você já está com dor. Você já está machucado. Obtenha uma recompensa com isso. ”- Eric Thomas
A dor é um estado de espírito. Ter uma forte mentalidade e crença em si mesmo é importante, pois isso o ajudará a conseguir muito mais. Empurre através da dor e colha as recompensas. Não deixe que a dor o impeça; conquistá-lo e continuar. Não vai piorar!
5. “Progresso lento é melhor que nenhum progresso.” - Desconhecido
Esta é a realidade para malhar. Os resultados não acontecem dentro de um dia ou até uma semana. Leva tempo, mas vale a pena. Quanto mais cedo você começar, melhores e mais rápidos serão os resultados. Alguma coisa é melhor que nada.
6. “Treine louco ou permaneça o mesmo.” - Desconhecido
É simples assim. Para alcançar resultados, você precisa se esforçar o máximo possível e depois um pouco mais. Se você não seguir o caminho mais fácil, não haverá resultados.
7. “Será fácil? Não. Será que vai valer a pena? Absolutamente ”- desconhecido
Nada do que vale a pena fazer é sempre fácil. As partes fáceis da vida são medíocres, não exigem trabalho e não mudam a vida.
Se você quer mudar, não será fácil. se você deseja conseguir alguma coisa, não será fácil, mas se você fizer isso, os resultados valerão todo o trabalho duro. Esta citação se aplica à vida como um todo, mas admito que este é um favorito pessoal em relação ao exercício.
8. “Sue mais, vadia menos.” - Desconhecido
Para citar a Nike: Just Do It. Faça seu treino, faça o trabalho e não se queixe. O tempo que você gasta é o tempo que você pode gastar suando e colhendo os benefícios suados do seu treino.
9. “Se não desafia você, não muda você.” - Fred DeVito
Um desafio não apenas cria caráter, mas também músculo. Fazer um exercício fácil, redundante ou mundano significa que não haverá resultados.
No entanto, fazer um treino intenso, um pouco doloroso, picante e difícil fornecerá resultados e alterações desejadas. Não faz sentido fazer um exercício fácil; os difíceis são aqueles que são mais benéficos.
10. “Eles disseram que eu luto como uma menina. Bom. ”- Ronda Rousey
Normalmente, ao ser informado de que você bate ou arremessa como uma garota, ele pretende ser um insulto, mas não é e não deveria ser. O estigma associado a esta citação é terrível e, como mulher atlética, vejo como responsabilidade provar que está errado.
É uma ótima motivação para ler antes de cada treino, e a resposta de Ronda Rousey é absolutamente perfeita. É bom correr e enfrentar como uma garota.
Todas essas citações de treino são motivacionais e uma ótima maneira de estimulá-lo e com disposição para malhar. A melhor parte é que nenhuma dessas citações é barata; eles são realmente verdadeiros. Se você tiver mais citações de treino que o motivam, fique à vontade para compartilhar!
