Você sente que tem algo a provar ao mundo? Como você constantemente tem que fazer grandes coisas ou cuidar de outras pessoas para se sentir "digno"? Nesse caso, é hora de aprender como mudar esse sentimento - hoje.
As razões para não se sentir bem o suficiente variam de pessoa para pessoa. Talvez alguém tenha lhe dito isso no passado e tenha ficado com você. Ou talvez você seja extremamente duro consigo mesmo e cause o sentimento. De qualquer forma, são tempos ruins.
Onde "bom o suficiente" não existir
Pensar que você tem algo a provar ou constantemente tentando validar sua autoestima é exaustivo. É como se você estivesse procurando o ouro no fim do arco-íris, mas quando você chega perto o suficiente para achar que pode vê-lo, ele se move. Então você começa sua jornada novamente, determinado a pôr as mãos nela, se for a última coisa que você faz.
Embora a perseverança nessa extensão seja geralmente de boa qualidade (como o sucesso exige esse nível de esforço), nesse caso, é realmente uma falha. Por quê? Porque sua pesquisa nunca resultará em encontrar o que você está procurando. Simplificando, você está procurando no lugar errado.
"Bom o suficiente" não vem de amigos, familiares ou colegas. Claro, pode parecer que sim, porque você fica com uma sensação boa ou boa quando os outros reconhecem seus esforços e habilidades. Mas isso é apenas uma miragem; é o ouro no fim do arco-íris que não existe.
Onde "bom o suficiente" faz existir
Se você realmente quer se sentir digno, completo e completo, isso só pode vir de dentro de você. Vocês é preciso saber que você é uma boa pessoa e perceber que, embora nem sempre faça as coisas perfeitamente, você sempre tenta o seu melhor e isso é tudo o que todos podem pedir. Vocês tem que aceitar o fato de que "bom o suficiente" definitivamente existe dentro de você; você simplesmente não o reconheceu porque estava procurando em qualquer lugar que não fosse onde ele está.
Quando você dá o poder a outra pessoa para determinar seu valor e sua autoestima, você ficará desapontado todas as vezes. Mesmo se eles o elogiarem, agradecerem e disserem que você é ótimo, você não acredita neles. Então, você continua fazendo mais e mais até que tudo seja sobre eles e não sobre você - fazendo com que você não se sinta "suficientemente bom".
Como você sai disso? Como você passa de tentar provar a si mesmo a todos ao seu redor e saber que tem valor intrínseco, independentemente do que alguém ao seu redor diga ou mostre? É certo que nem sempre é fácil, mas é possível.
Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a finalmente se sentir “suficientemente bom” (porque você é):
- Concentre-se em si mesmo. Para resolver esses sentimentos de uma vez por todas, você deve deixar todos os outros de lado e se concentrar apenas em si mesmo. Embora seja ótimo querer fazer todas as pessoas do seu mundo felizes, você deve fazer seu felicidade o mais importante. A propósito, isso não é egoísta. Veja o seguinte: quanto mais forte você é mental e emocionalmente, mais benefícios terá para os que o rodeiam. Não há problema em se dar permissão para ser o número um.
- Reconheça suas qualidades positivas. Se você deseja parar de procurar outras pessoas para apontar seus atributos positivos e suas grandes qualidades, deve estar disposto a reconhecê-las. Isso envolve não apenas vê-los, mas acreditar neles também. Portanto, faça uma lista de todas as coisas que você gosta sobre si mesmo e que sabe ser verdade. Agora também não é hora de ser modesto. Seja honesto e anote seus pontos fortes. Isso faz duas coisas para você. Primeiro, faz você perceber todas as características maravilhosas que possui. Segundo, ele fornece uma lista que você pode acessar quando se sentir deprimido para se lembrar de como você é realmente bom.
- Avalie suas crenças. Talvez você já saiba que é uma boa pessoa, mas ainda não consegue abalar a sensação de que não é "bom o suficiente". Bem, é hora de avaliar esse pensamento ou crença. Pergunte a si mesmo o que ou quem faz você se sentir assim? Realmente tem algum mérito, ou é apenas um pensamento que ficou preso, independentemente de ter ou não validade (o que não é, garanto)?
- Prove a crença errada. Mesmo se você quiser acreditar que é digno de viver uma vida boa sem dar tapinhas nas costas de outros, pode ser uma pílula difícil de engolir sem nenhum prova de tal. Portanto, prove para si mesmo escolhendo algumas vezes no passado onde você fez coisas incríveis. Talvez seja quando você deu à luz um filho ou talvez tenha atingido uma meta que exigia muita coragem e determinação. Lembre-se desses tipos de eventos para que, quando você se ouça dizer que não é capaz, possa se lembrar de como está errado.
- Mantenha o poder. A única pessoa que pode determinar sua auto-estima é vocês. Outras pessoas podem ter opiniões suas, mas isso é tudo que elas são - opiniões. Só porque eles acreditam que algo sobre você não a torna verdadeira, a menos que você permita. E, realmente, não importa no que eles acreditam. Quando você começa a sentir-se sendo influenciado pelos pensamentos de alguém, você deve afastá-los e decidir que seus pensamentos contêm mais poder do que o deles.
Quando você finalmente percebe que você foi "bom o suficiente" o tempo todo, parece que uma tonelada de pesos foi removida de seus ombros. Você estará livre para percorrer o mundo e fazer o que quiser, em comparação com o que você acha que os outros querem que você faça, o que é um ótimo sentimento.
Então, vá lá e divirta-se. Você merece isso porque realmente é "bom o suficiente".
