Aqueles dias em que nada parece acontecer do seu jeito. Aqui estão mudanças de humor rápidas e eficazes que vão virar o seu dia ruim de cabeça para baixo.
Há aqueles dias terríveis em que o universo simplesmente não está do seu lado. E, independentemente do que você faz, você percebe que terá que ser o ponto final da piada (o tempo todo, sentindo que está rindo e apontando para você!) Até que passe para outra pessoa. Todos nós temos aqueles dias de blá e, embora não possamos escapar deles, podemos definitivamente aliviar a dor.
Aqui estão 8 coisas para animá-lo e consertar os dias em que você sente que a piada é sua:
1. Histórias humilhantes de outras pessoas
Se você precisar de um exemplo, um dia eu estava em um restaurante quando estava na Vila Sésamo: uma nova maneira de andar. Por alguma razão, pensei que cantar em voz alta seria uma boa ideia (ou a razão é porque a Vila Sésamo ainda é a droga da bomba!).
Se não fosse por esse pobre homem idoso de muletas tentando passar por mim. Recebi um olhar sujo, além de um prêmio de Maior Jerk do Dia, sem nem tentar.
Fale sobre vergonhoso e ofensivo (e aquele pobre homem, fale sobre ter um dia ruim)! Não era tão engraçado na época e eu me senti um idiota tão humilhado que realmente chorei, mas a minha história não fez você pelo menos abrir um sorriso?
Às vezes, depois de ouvir sobre as histórias compartilhadas de outras pessoas de experiências negativas, momentos embaraçosos ou situações embaraçosas, tendemos a nos sentir um pouco mais confiantes com relação à nossa e totalmente gratos por suas histórias poderem ter acontecido conosco, mas não o fizeram!
E o riso sempre foi conhecido por ser bom para a alma, sim?
2. Pacotes de cuidados
Sabendo o quão estressante e chato pode ser um trabalho administrativo na recepção, houve um tempo em que meu namorado me trazia um pacote de cuidados especiais literalmente todas as manhãs no meu antigo emprego, com lanches, café e às vezes Chick-Fil-A.
Mas você não precisa esperar que alguém lhe traga itens de conforto! Não se esconda no carro e chore no almoço - vá para a farmácia ao lado do seu trabalho, para o Chipotle do outro lado da rua, para o Target no final da estrada. Compre cinco pequenos itens que você sabe que mudarão sua mentalidade e trarão de volta a felicidade.
Algumas boas idéias para itens de pacotes de cuidados incluem (e não se limitam a): uma nova cor de esmalte, uma bolsa de Hershey Hugs, uma nova revista, uma xícara de café quente e tacos de Chipotle (vitória: não cozinhar para você hoje à noite! ). Mesmo um novo par de roupas íntimas fofas ou um sutiã novinho em folha pode fazer você se sentir como um milhão de dólares!
Eu não recomendo sair e gastar o que você não tem porque teve um dia difícil, mas às vezes apenas alguns itens de US $ 5 ou menos da farmácia mais o jantar são tudo o que você precisa para mudar de marcha mentalmente quando estão se sentindo bem esgotados. Foi um dia difícil e você suportou, então trate-se!
3. Um vídeo do Kid President
Sério, ele é um destruidor de corações (no bom sentido). Ele fará você rir, chorar e sorrir tudo em três minutos e, se nada mais, deixar você se sentir mais encorajado e inspirado do que você fez hoje cedo.
Esses dois vídeos são meus favoritos e o seu dia será garantido quando você assistir a um deles e aproveitar todo o amor e o doce incentivo de uma criança que não tem mais de oito anos de idade.
4. Ouvir música que faz você se sentir incrível
Você conhece aquelas músicas que fazem você ficar arrepiado e não sabe por quê? O som é incrível e, talvez para você, seja a música mais recente no rádio ou até uma peça clássica lindamente orquestrada.
Para mim, são músicas que têm um baixo muito bom, independentemente do gênero. Talvez, às vezes, para você, seja uma música com letras que capte perfeitamente o que você está passando no momento ... ou o contrário.
Seja qual for a sua xícara de chá, coloque-a no carro e dê uma volta de carro. Ouça em casa e dance como ninguém na cozinha. Coloque nos fones de ouvido e corra.
Você se sentirá 100% mais otimista e há algo sobre boa música que apenas faz você se sentir bem e bloqueia o resto do mundo.
5. Admirando a natureza
Às vezes, não é fácil apenas "fazer algo divertido" para se distrair quando você está estressado demais ou profundamente chateado com alguma coisa.
Quando chego assim, gosto de dirigir para a praia, para o parque, para o lago, para o meio do nada, ou simplesmente dirijo para o campo. Às vezes, à noite, eu me sento no meu carro atrás do meu Chipotle local, olho as estrelas pela via expressa e uso esse tempo para orar ou escrever no meu diário.
Às vezes, ficar sozinho ou mudar de cenário e de paz é tudo o que você realmente precisa. Seja durante o dia ou no escuro, há tanta beleza para admirar e algo tão terapêutico nisso tudo.
Há folhas que mudam de cor, flores de vários tipos e tipos, céus largos com nuvens de milhões de desenhos, colinas que oferecem uma vista incrível e corpos de água com ondulações calmantes ou ondas que distraem.
Dê uma olhada em tudo e aprecie toda a sua beleza. Pode ser relaxante e esmagador ao mesmo tempo, mas é exatamente o tipo de esmagamento que você precisa para esquecer qualquer negatividade em seu dia.
Além disso, se estiver em um dia ensolarado, o sol é uma excelente fonte de vitamina D, que o manterá mais saudável e mais feliz. Saia e aproveite.
6. Reserva de uma massagem ou um tratamento facial
Marque uma consulta hoje. Se você fizer um tratamento facial, eu incentivaria fortemente a reserva em um salão ou escola onde os produtos Aveda são usados, porque os salões da Aveda costumam ser treinados para incluir guloseimas complementares em um serviço facial, como uma massagem nas mãos e nos braços!
Os tratamentos faciais não apenas limpam sua pele de dentro para fora e proporcionam um brilho bonito, mas também oferecem relaxamento suficiente para esquecer os estressores atuais em sua vida. As massagens farão você se sentir como o céu, obviamente. No entanto, eles não apenas aliviam o estresse, mas outros benefícios são que as massagens promovem um sono saudável, fortalecem o sistema imunológico, diminuem a depressão e a ansiedade, aliviam a tensão e aliviam dores ou cãibras. Você se sentirá como uma pessoa totalmente nova quando sair e, se for a primeira que já teve, se perguntará por que nunca pensou em se entregar a alguém antes.
7. Malhando
Eu sei, já faz um dia que você só quer rastejar de pijama, gritar (ou chorar) no travesseiro e assistir à Netflix com sua comida caseira a noite toda.
Mas, como Elle Woods disse uma vez: “O exercício fornece endorfinas; endorfinas fazem você feliz. As pessoas felizes simplesmente não matam os maridos! ”Mesmo que você vá menos de duas vezes por semana regularmente, manter-se ocupado e ativo em um dia de blá blá blá blá blá blá blá blá blá blá!
Estabeleça uma meta (ex .: queima 300 calorias). Depois de atingir esse objetivo, você se sentirá um vencedor e poderá querer continuar definindo mais objetivos para si mesmo!
É óbvio que você perderá essas calorias, mas alguns dos outros benefícios para malhar que geralmente ignoramos são que isso reduz o estresse, melhora a saúde geral e aumenta a energia. Você se sentirá e será muito mais forte do que era antes de começar.
Outro benefício para se exercitar é que você pode até fazer # 4 (lista de exercícios!), # 5 (não precisa estar em uma academia!) E # 6 (cadeiras de massagem se estiver na academia!) Dessa lista enquanto trabalha Fora. Não se limite apenas a academias e esteiras! Existem aulas de barre, aulas de Zumba e centros de kickboxing por todo o lado. Cardio pode ser divertido!
O que quer que você decida fazer, saia como um guerreiro e sinta a queimadura, e você nem se lembrará daquele comentário rude do seu colega de trabalho anteriormente.
8. Assista ao remake de Morte em um funeral de 2010
Nos primeiros cinco minutos, você estará rindo. Você não pode se decepcionar quando coloca Martin Lawrence, Zoe Saldana, Chris Rock, James Marsden, Kevin Hart, Peter Dinklage e Tracy Morgan no mesmo filme. Em Death at a Funeral, muita coisa deu errado para essa família pobre em menos de 24 horas que na verdade fará você se sentir melhor sobre qualquer coisa com a qual se preocupava antes. O melhor das notícias: ainda pode estar na Netflix quando você ler isso!
Dias ruins acontecem com todos nós, minha companheira rainha. Eu escrevi isso com você em mente, sabendo que existem ótimas soluções rápidas para algumas coisas da vida, sendo uma delas um dia ruim. Uma das melhores e mais importantes curas que gostaria de destacar, porém, é uma perspectiva positiva. Mantenha sua cabeça erguida e sua positividade mais alta! Entenda que isso também passará e que amanhã é outro dia.
Nesse caso, eu realmente espero que amanhã seja um dia de nada além de sol, diamantes, notas de amor, brilhos, elogios, felicidade e cupcakes para você! Você conseguiu isso, rainha!
