Enfrentar o desafio de passar o Natal se sente triste, carente de alguma coisa ou tensa? Leia para descobrir como aliviar a tensão do Natal e comemorar de maneiras que funcionam para você.
O Natal e o tempo que se aproxima são complexos para muitos, mas o Natal deve ser significativo. Ter uma ideia do que o Natal pode ser nos permite celebrar de acordo. Para alguns de nós,
1. Vá com cuidado
O Natal se tornou uma celebração pessoal de quanto podemos ganhar, na pior das hipóteses, ou doar, na melhor das hipóteses. A exigência de doar no Natal pode ser desgastante quando sentimos que temos pouco a dar ou que muito foi tirado de nós.
O Natal tornou-se quase um desafio para gastar energia em um momento em que nossa energia é baixa. Dias de frio e escuridão, juntamente com o materialismo e a fantasia da propaganda de Natal, consomem nossa energia, assim como as lembranças tristes e negativas associadas ao Natal. Alguns de nós carregam a marca de natais que não renderam felicidade ou alegria e, em vez disso, deram dor e tristeza. Qualquer que seja sua associação com o Natal, é importante reconhecer e respeitar os desafios que o Natal traz.
2. Paz de Natal
Um desafio do Natal é o elemento "suposto". Quando devemos ou comemoramos, apesar de nossos sentimentos serem feridos, nossa mente estar preocupada, nosso orçamento baixo ou qualquer outra coisa, o resultado é dor e pressão. Quando nos separamos das exigências do Natal, torna-se um momento em que criamos para nós mesmos a oportunidade de sermos felizes ou pacíficos.
Muita paz e boa vontade do Natal são perdidas pela pressão de corresponder às expectativas sociais do Natal. Não precisa ser assim. Às vezes, menos é mais e, para aqueles de nós que se sentem taxados no Natal, esse é o caminho a seguir. Lembre-se, apesar da influência de outras pessoas, não há nada a cumprir.
3. Redefinir o Natal
O Natal está historicamente ligado ao Solstício de Inverno, que ocorre em ou próximo de 21 de dezembro, marcando o início de dias mais longos e um clima mais ensolarado. O Natal pode ser entendido como a celebração do retorno, ou nascimento, da luz, seja a luz do sol ou a luz de Jesus Cristo. Também podemos atribuir nossa própria interpretação à celebração do Natal.
Decidir o que o Natal e o nascimento da luz significa para nós nos liberta das pressões e demandas convencionais. Quando definimos o que é o Natal para nós, expressamos nossas próprias razões de alegria e comemoramos em nossos próprios termos. Vivemos o dia em nossos valores. Talvez a beleza do Natal para aqueles que acharam triste ou seja a nossa sobrevivência ou amor, apesar do que perdemos.
4. Coloque o Natal em perspectiva
Perceba que pessoas de todo o mundo passam o Natal de maneiras diferentes e muitas nem o celebram. Ao recordar as tradições e expectativas do Natal, lembre-se de que a escravidão já foi uma tradição e que ser tradição nem sempre significa que algo é valioso.
Escolha suas próprias tradições. O Natal é um dia na sua vida. Quem a ama pode fazer com que ela se estique o máximo possível, mas, afinal, é um dia, e não um passatempo ou cultura. Perceba que o que você vê nos anúncios é um estilo de vida indisponível para muitos e, como muita publicidade, é bastante irreal e vazio. Faça o que puder com o que tem e lembre-se dos rostos ocultos do Natal.
5. Neutralizar
Decore sua casa com objetos neutros, como pinhas, cerâmica branca ou pedras de vidro em uma tigela. Use papel de embrulho neutro e liberte-se do tradicional Natal vermelho e verde com enfeites de Natal que podem, por associação, causar dor. Negocie com os outros e escolha uma refeição diferente.
Se a visão de uma árvore de Natal é um gatilho emocional para você, não a tenha. Passe o Natal do seu jeito, tanto quanto possível. Crie suas próprias tradições. É possível que você não consiga criar o Natal que costumava ter, não importa o quanto queira ou tente, ou não queira fazer parte de como costumava ser o Natal. Comece de novo e planeje rituais e comportamentos nutritivos para o seu dia.
6. Honre seus sentimentos
Se a tristeza é o que você sente no Natal, que seja assim e pratique o autocuidado. Em vez de tentar "ser feliz" ou mergulhar nas celebrações para as quais você está mal equipado no momento, alimente seus sentimentos e deixe-os guiar o que você faz nesta temporada. Lembre-se, embora você possa não ter escolha sobre como se sente na época do Natal, você tem uma escolha sobre como gastá-lo.
Faça o seu presente para si mesmo abordar o Natal suavemente com seus sentimentos e apreensões em mente. Com ou sem enfeites nesta temporada, o Natal chegará, o inverno passará e a luz retornará.
