Você ainda sente que tem mau hálito, mesmo depois de escovar, fazer gargarejos ou usar o fio dental adequadamente? Pode haver outros motivos que você talvez não conheça.
As coisas podem ficar totalmente embaraçosas quando alguém sussurra discretamente para você sobre seus fumos na boca menos do que agradáveis. O que é mais embaraçoso é que isso acontece durante eventos importantes - apresentações de trabalho, entrevistas de emprego, seu primeiro encontro - o nome dele.
Mas eu escovei meus dentes e gargarejei, você protesta para si mesmo, por que ainda tenho mau hálito? Oitenta por cento de todos os casos de mau hálito vêm de fontes orais (como gengivite, transporte dentário, partículas de comida presas entre os dentes, restaurações rachadas e similares). Os outros 20%, no entanto, são causados por outros fatores não relacionados à sua boca e dentes. Aqui estão alguns dos fatores mais surpreendentes que podem causar mau hálito para você:
# 1 Questões de enxaguatório bucal
Às vezes, o culpado pelo seu mau hálito pode ser o enxaguatório bucal que você está usando. Embora você possa sentir seus efeitos mentolados frescos logo após gargarejar, alguns momentos depois a frescura desapareceu e a boca seca é o que resta, e a secura pode significar problemas com a respiração. Quando se trata de escolher o enxaguatório bucal certo, procure um enxaguatório bucal que contenha pouco ou nenhum álcool para evitar que a boca seque e que a respiração fique obsoleta.
# 2 Resfriados e medicamentos
Se estiver resfriado, mantenha esses tecidos e um pouco de chiclete à mão. O nariz escorrendo impede que você inspire diretamente pelo nariz, então você é forçado a manter a boca aberta. Sua boca seca e as bactérias invadem sua boca, levando-o a ter mau hálito. Esta é a regra geral: quanto mais seca a boca, mais bactérias podem se multiplicar e pior a respiração. Você também deve ficar de olho se estiver tomando remédios, porque alguns medicamentos podem fazer com que sua boca seque e diminua a produção de saliva.
Resfriados, alergias e problemas de sinusite também podem causar gotejamento pós-nasal, o que significa que algum líquido mucoso ou nasal pode escorrer da parte de trás da garganta, o que pode abrigar crescimento bacteriano que também pode se manifestar no mau hálito.
# 3 Ignorando seu café da manhã
Reserve mais tempo para o café da manhã em sua rotina diária. Ficar com o estômago vazio após jejuar durante a noite pode fazer com que seu ácido estomacal suba, criando um cheiro bastante picante. Esse tipo de mau hálito não desaparece com a escovação e o enxágue. Se você estiver com pressa de trabalhar, pode pegar um pedaço de fruta ou maçã. Não importa o que você come (ou quão pouco você come), desde que você coloque algo dentro de sua barriga.
# 4 Respirando com a boca
Algumas pessoas gostam de respirar com a boca e outras podem não perceber que estão fazendo isso. Respirar pela boca faz com que ela seque também.
# 5 Diet Matters
Muitas pessoas que procuram perder geralmente tendem a reduzir a ingestão de carboidratos. Eles pulam macarrão, pão, arroz e afins. No entanto, diminuir a quantidade de carboidratos em sua dieta também pode levar ao mau hálito. Quando seu corpo processa uma quantidade alta de proteínas, produz muita amônia, que é dissipada pela respiração. O processamento frequente de amônia e a produção de cetonas levam o hálito a cheirar a podre e nojento.
# 6 Álcool
Sim, você ouviu certo. Sua bebida (ou bebidas de festa) também pode causar mau hálito. Isso ocorre porque o álcool seca a boca, tornando-o um local maravilhoso para as bactérias prosperarem.
Quando você pensa que o mau hálito só pode ser causado por gengivite ou por se esquecer de escovar os dentes ou por gargarejo, você acaba descobrindo que existem causas realmente surpreendentes. Não deixe que isso te pegue desprevenido!
O que você pode fazer
Use fio dental, escove, gargareje regularmente e procure um dentista pelo menos duas vezes por ano e faça o seguinte para ajudar sua boca a cheirar bem. Se houver outros fatores subjacentes, você não deve confiar apenas em fio dental, escovação e gargarejo sozinho. Tente ver se você tem alguma dessas causas inesperadas. Você bebe álcool? Você costuma respirar com a boca aberta? Você está sofrendo de rinite alérgica? Faça a si mesmo essas perguntas e você poderá obter algumas respostas. Ao fazê-lo, você poderá tomar as medidas necessárias para solucionar qualquer problema que possa ter.
Você experimenta crises de mau hálito de vez em quando? O que você acha que causa isso?
