Tudo nem sempre é fácil e não importa o quão naturalmente você seja otimista - o copo nem sempre está meio cheio! Ainda assim, sempre há algo que você pode fazer para tornar sua perspectiva mais positiva e virar o cenho de cabeça para baixo!
A vida deveria ser difícil. Nem tudo é alcançado facilmente, e como diz a expressão: não há atalho para nenhuma meta que valha a pena alcançar. Eu concordo com essa expressão até certo ponto, porque acredito que existem alguns atalhos na forma de atitude positiva. Você ainda tem um caminho a percorrer do ponto A ao ponto B, mas com um sorriso e os olhos no prêmio, você pode chegar lá mais rápido que o pessimista. Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a obter e manter as perspectivas positivas de vida.
1. Encontre e mantenha seu foco
Para ser positivo, você realmente precisa ter os olhos postos no prêmio. Haverá alguns obstáculos no seu caminho, mas, ao se concentrar, você os superará muito mais facilmente.
2. Cerque-se de otimistas
Você não terá uma vida positiva com uma perspectiva negativa. Se você se cercar de pessoas positivas, também terá uma chance maior de se tornar positivo. O otimismo se torna viral. Se seus amigos sempre perceberem que o copo está meio cheio em vez de meio vazio, você terá mais chances de sentir-se e ter mais sorte do que as pessoas cercadas por pessoas que pensam apenas em coisas que podem dar errado.
3. Faça um plano de tarefas
Depois de conhecer seu objetivo, você pode trabalhar em um plano de tarefas. Divida seu objetivo em 10 pequenos passos e, quando atingir qualquer um deles, faça uma pausa no trabalho e seja recompensado. Você mereceu isso. Depois de se orgulhar de todas as etapas, você se sentirá melhor e mais confiante em relação ao seu plano.
4. Interrompa as comparações com outras pessoas
Você é único e se compara a outros e a sua própria singularidade e pode tornar as coisas totalmente complicadas. Você precisa parar de observar o que as outras pessoas estão fazendo e se concentrar no seu objetivo.
5. Aprecie sua família e amigos
Ao apreciar seus entes queridos, você se sentirá muito melhor consigo mesmo e aceitá-los como estão com todas as suas falhas e virtudes é um passo crucial para entender que ninguém é perfeito, mas somos todos únicos e dignos de amor. E não importa o quão ruim você estrague no trabalho, seus amigos e familiares sempre estarão lá para você.
6. Meditação
É ótimo o que a meditação pode fazer por você. Você pode fazer isso em qualquer lugar, a qualquer hora e não precisa de nada além de sua própria mente e corpo para ajudá-lo a alcançar a calma
7. Exercício
Embora, às vezes, quando você esteja triste, o exercício seja a última coisa em sua mente que pode realmente ajudá-lo substancialmente e tirá-lo da depressão mais rapidamente do que qualquer outra coisa.
8. Escreva
Se você escrever todos os problemas e pensamentos negativos que tiver, será mais fácil entender quando esses pensamentos surgirão e o que você pode fazer para detê-los quando eles aparecerem.
9. Obtenha ajuda
Se você sente que tentou de tudo e ainda não consegue alcançar essa perspectiva positiva da vida, não hesite em procurar ajuda. Você não deve ter vergonha, porque a ajuda profissional mostrará como descobrir a verdadeira causa do seu estresse e como trabalhar para melhorar.
