Passar por uma separação pode ser assustador e difícil. Toda mulher passou por isso e sobreviveu. Aqui está o que fazer depois de uma separação para seguir em frente com sua vida.
Durante a dor de um rompimento no coração, existem algumas etapas que você pode seguir que resistiram ao teste do tempo e provaram ser de grande utilidade ao superar um rompimento.
Cortar todo o contato após o rompimento inicial, permitir-se lamentar a perda e reorientar sua vida faz parte disso. Não existe uma maneira infalível de superar um desgosto e o que funciona para uma pessoa nem sempre funciona para você, mas no final do dia, os passos que você toma para se curar nunca serão em vão. .
Os rompimentos, mesmo quando você sabe que eram necessários, são difíceis e dolorosos, e não importa o quanto você sorria depois, essa dor permanece. Todos nós queremos pular a parte difícil depois de um rompimento, mas ignorar sua dor e sufocar suas emoções é a pior coisa que você pode fazer.
Os rompimentos têm graus variados de dificuldade, mas qualquer separação será difícil. E por baixo de tudo isso, ser rejeitado por alguém que você amava e se importava, é uma porcaria. Mas, a dor não vai durar para sempre, e se você olhar com força suficiente, sempre haverá um revestimento prateado.
Cortar todo contato
A primeira e mais importante coisa que você pode fazer é cortar todo contato. Cortar todos os contatos significa excluí-los ou bloqueá-los das mídias sociais, excluir textos, e-mails e ignorar chamadas telefônicas. Pode levar algum tempo para você poder cortar todas essas conexões e tudo bem.
Contanto que você faça isso. Mesmo se você se separou em termos amigáveis e espera permanecer amigo dessa pessoa, ainda precisa interromper o contato com ela, é o primeiro e mais difícil passo a ser seguido. Por mais que desejássemos, poderíamos simplesmente parar de nos preocupar com eles, não é assim que funciona.
Você ainda vai se importar e ainda vai doer. É por isso que excluí-los de suas contas de mídia social é da maior importância. Você precisa de tempo para curar.
E por mais tentador que seja, ceder ao desejo enlouquecido de checá-los sempre que possível e seguir seu feed de notícias - não. Pare antes de começar.
Não se submeta a esse tipo de sofrimento. Observação: tudo o que você descobrir por meio das atualizações de status é o que eles querem que você veja. Raramente, fornece uma imagem precisa do que e como eles estão fazendo.
E isso só lhe causará mais mágoa e dor. Não ligue para eles. Não envie mensagens de texto para eles. Zero contato. Aceite a dor, deixe-a sentir para que um dia possa dizer alegremente que superou a dor.
Tudo sobre você
Desta vez é tudo sobre você. Logo após a separação, coma pizza, coma um litro de iogurte congelado. Faça o que diabos você quer fazer. Chorar. Grito. Assista seus filmes favoritos.
Ceda a todo desejo de chocolate, pelo menos por uma semana. Não releia conversas anteriores. Não os verifique. Pergunte a amigos de amigos como eles estão. Apenas se concentre em si mesmo.
Esta é talvez a coisa mais importante que você pode fazer por si mesmo. Cuide-se da mesma maneira que cuidaria do seu melhor amigo depois que seu coração estivesse partido. E mantenha um diário, anote tudo o que precisar. Depois de um rompimento, seus sentimentos estarão em todo lugar.
Irritado, triste, louco ... manter um pequeno diário à mão ajuda a navegar por águas complicadas. Permita-se fazer o que você precisa fazer, mesmo se tudo o que você estiver fazendo é voltar a assistir Gilmore Girls enquanto come pizza.
Por falar em pizza, há um tempo e um lugar para focar em uma alimentação saudável, e não é agora. Portanto, não se culpe por comer o que deseja. Apenas coma a pizza, se preocupe com a dieta amanhã.
Lista de reprodução
Foi Victor Hugo quem disse: “A música expressa o que não pode ser colocado em palavras e o que não pode permanecer em silêncio.” Você ficaria surpreso com o quão catártica é ouvir uma boa música de separação.
Durante uma separação, a música pode ser apenas sua nova melhor amiga. Músicas de separação são abundantes. Existem músicas de separação tristes e abandonadas, músicas de separação irritadas, músicas de separação felizes, todos os tipos diferentes para se adequar ao humor em que você estiver.
É melhor trabalhar dos tristes aos felizes, com as músicas raivosas em algum lugar.
Tempo livre
Todo o seu tempo livre foi ocupado por eles e agora que eles se foram, você tem todo esse tempo livre. Ajustar-se à sua vida após um rompimento pode ser uma luta, afinal, existe um buraco muito específico em forma de humano em sua vida e em sua programação.
Mas, em vez de encarar esse momento como uma triste realidade, tente vê-la como ela é. Uma oportunidade! Volte a passatempos antigos, encontre novos para preencher o tempo que um namorado / namorada ocupou. Faça algo bonito com as mãos naquele tempo ocioso.
Não será fácil se adaptar à vida após a dissolução de um relacionamento, mas escolher um novo hobby pode facilitar a transição. E, em vez de ser um grande lembrete do que você está perdendo, o tempo livre que você conhece pode ser uma ferramenta para você expandir seus horizontes.
O melhor conselho que você pode dar é adotar um hobby novo ou antigo.Quando você está nesse estágio inicial do relacionamento, todo o seu tempo, geralmente usado para outras coisas, é consumido pelo tempo que você gasta com sua namorada. Não é necessariamente uma coisa ruim, mas pode ser lamentável quando você não tem mais tempo para fazer as coisas que gostava.
É por isso que, em vez de lembrar o seu ex e o quanto você sente falta dele, use o tempo que abriu para criar um novo hobby ou voltar às coisas que você gosta de fazer.
Tempo
Vai levar tempo para você superar o seu ex. Quando um relacionamento termina, você terá que passar pelos movimentos - é um período de luto. Por mais que você queira pular o período de luto, não pode. Você precisa aproveitar as emoções - elas virão em ondas.
Você precisa estar triste, zangado, magoado e triste. Não vai ser fácil, mas valerá a pena. Não engarrafeça seus sentimentos. Não subestime o que essa pessoa significava para você, sinta as emoções, todas elas, e não aceite o que parece agora que elas se foram. Você precisa perceber que não há problema em você se machucar, irritado e chateado.
Reorientar
Quando estamos em um relacionamento, fica muito fácil ser absorvido no momento e é possível perder de vista o que é importante para você - seus objetivos podem ser prejudicados pelos seus sonhos e hobbies. Agora que você e seu namorado se separaram, é hora de reorientar sua vida.
Volte às suas raízes e lembre-se do que é importante para você. Todos assumimos compromissos em um relacionamento, mas agora que acabou, você não precisa mais. Uma maneira de voltar aos trilhos é procurar nos seus diários para movimentar sua memória.
Pense no que você quer fazer e onde quer estar em um ano, em cinco anos e em dez anos. Pense muito sobre isso e depois anote-o e comece. Esta etapa tem o potencial de revigorar sua vida e abrir uma ampla variedade de oportunidades que você nem sabia que existiam.
Vá em frente
Então você se afundou, chorou e ficou com raiva. Você se cuidou da maneira que precisava e agora está farto de ficar vagando pela casa.
Você quer seguir em frente com sua vida, voltar a se sentir bem. Então, é hora de sair e sair dessa casa! Volte para a vida e chame alguns amigos.
Saia e mexa-se! Os amigos são fundamentais nessa fase da separação, em todas as etapas, na verdade. Sem os conselhos e a nova perspectiva dos rompimentos de amigos, é muito mais difícil. Portanto, se você ainda não o fez, ligue para seus amigos e lembre-se de uma noite.
