Parece que todo mundo está estressado com alguma coisa, mas manter um diário é uma ótima maneira de rastrear seus pensamentos e liberar sua frustração de maneira saudável.
Eu mantenho um diário ou diário há cerca de cinco anos, quando comecei o meu primeiro oficial a entrar no meu primeiro ano do ensino médio. Meu primeiro diário foi um presente de Páscoa do meu avô que eu não tinha intenção de usar, mas um dia eu o peguei e comecei a escrever sobre o meu dia ou o cara atual com quem eu estava apaixonada.
Diários e revistas há muito tempo são considerados algo que apenas as adolescentes têm para expressar sentimentos sobre suas paixões ou segredos, mas esses dias se foram.
Ao manter um diário no ensino médio e agora na faculdade, aprendi que ele tem muitos benefícios. Se você não mantém um diário, eis cinco razões pelas quais você deve ir à loja e pegar um agora.
1. Reduz o estresse.
Manter um diário me ajudou a lidar com a grande quantidade de estresse resultante do equilíbrio entre escola, trabalho e tempo social. Há dias em que não sinto vontade de conversar com meus amigos ou familiares, mas escrever sobre os pequenos soluços da vida me ajuda a resolver qualquer problema que esteja enfrentando.
Quando você coloca a caneta no papel e deixa as palavras fluírem, isso pode ajudá-lo a pensar em um problema e levá-lo a uma decisão. Não enfrentamos todos os pequenos problemas que enfrentamos para amigos ou familiares; portanto, é bom ter um espaço seguro para escrever sobre as coisas que nos frustram sem julgamento.
Um diário não precisa ser sobre o que você faz durante o dia; é um lugar para você escrever sobre preocupações, esperanças e qualquer outra coisa que considere importante. Eu escrevo poesia, citações, memórias e títulos de músicas nas minhas, juntamente com muitas outras coisas.
2. Ajuda a lembrar as coisas.
Como eu já disse, um diário não precisa se restringir ao que aconteceu durante o seu dia. Você pode carregar um pequeno caderno para anotar suas listas de compras, número de telefone de alguém, compromissos importantes ou qualquer outra coisa que possa ser útil.
Com os telefones inteligentes, você pode manter suas anotações bem escondidas em um aplicativo, mas seu telefone também pode falhar, fazendo com que você perca o que estava guardando nele.
Se penso em uma linha para um poema para o qual quero voltar mais tarde, anoto-a e depois trabalho a partir daí. Às vezes, escrevo boas lembranças também, mesmo que seja algo tão simples quanto conseguir um A em um exame.
3. Motiva você.
Eu criei o hábito de escrever minhas citações favoritas no meu diário - assim, todas elas estão no mesmo lugar. Alguns são sobre amor, outros são sobre perda e outros não se enquadram em nenhuma categoria específica, mas é bom relê-los de vez em quando.
Eu gosto de voltar e folhear entradas passadas; Gosto de marcar uma data para ver o que eu estava passando ou o que estava escrevendo há algumas semanas ou meses atrás.
É realmente interessante ler entradas antigas para ver como minha vida mudou ou como mudei como pessoa. Tenho dias em que não sinto progresso algum em minha vida, mas manter um diário me permitiu ver todas as coisas que realizei e reconheço que estou constantemente avançando.
Quando você está em crise, refrescar sua memória e se familiarizar com os momentos que gravou pode ser uma ótima maneira de animar.
4. Ele flexiona seu lado criativo.
Como escritor, meu diário é multiuso. Eu o uso para escrever boas lembranças, anotar idéias e até rabiscar um pouco. Os periódicos são populares para a escrita, mas os periódicos de arte estão se tornando cada vez mais populares.
Um diário de arte é um local para artistas desenharem, pintarem e criarem arte da maneira que escolherem. Músicos ainda mantêm diários para compor músicas ou escrever idéias para letras.
Você não precisa ser uma pessoa criativa para manter um diário de forma alguma. Mesmo se você não se considera um artista, ainda deve manter um diário ou diário; eles são uma maneira saudável de se expressar da maneira que você quiser usá-lo.
5. Ajuda você a trabalhar com a sua caligrafia.
Por um bom tempo, nossos chefes e professores incentivaram e exigiram que usássemos laptops para a maior parte do nosso trabalho, se não todo. Claro, eu gosto de digitar porque consigo digitar muito mais rápido do que consigo escrever, mas ainda aprecio muito a escrita à mão.
Qualquer pessoa pode digitar algo em um computador e escolher uma fonte genérica, mas nossos estilos de caligrafia são todos diferentes e únicos.
Uma coisa que eu odeio é que, depois que aprendi cursiva na terceira série, nunca o usei muito, então agora aqui estou nos meus 20 anos e minha assinatura parece horrível. Mesmo que eu não mantenho meu diário em cursiva, a questão é que a prática realmente se aperfeiçoa nesse caso. Comecei a tentar fazer algumas entradas em cursiva para começar a melhorar.
Você mantém um diário? Sobre o que você mais gosta de escrever? Deixe-me saber nos comentários abaixo!
