Toda garota sonha com uma pele macia e luxuosa. Não importa o que o comercial gostaria que você acreditasse, nenhuma loção com “extrato de pérola” ou qualquer coisa semelhante lhe dará uma pele macia, a menos que você siga certas regras. Aprenda quais são eles.
A pele macia é um excelente presente genético para alguns de nós, enquanto outros precisam se esforçar muito para obtê-lo. De qualquer forma, essas 9 etapas para suavizar a pele devem ser seguidas por todas as meninas.
1. Uma Palavra - Hidratação
O básico de ter uma pele macia e suave se resume a uma palavra - hidratação. Não há melhor aliado na luta contra a pele seca, e é altamente importante para sua saúde geral. Mantenha-se sempre hidratado.
Ok, não se deixe levar, você realmente não precisa beber litros de água todos os dias, mas você deve realmente beber no mínimo 6 copos. A quantidade varia de acordo com as coisas que você come e outras bebidas que você toma. Café e álcool, por exemplo, exigem que você aumente a quantidade de água, enquanto os sucos espremidos na hora permitem diminuir um pouco.
A regra geral é - tente não ficar com sede. Beba água depois de tudo o que você come e aumente a quantidade após o exercício e durante os meses quentes de verão.
2. Dieta Saudável
Você pode não querer acreditar nisso, mas as coisas que você come aparecem na sua pele. Uma dieta saudável é um dos principais ingredientes para ter uma pele macia.
Tente eliminar todas as coisas ruins da sua dieta, como fast food, frituras, refrigerantes etc., mas não exclua completamente nenhum ingrediente. Seu corpo precisa de carne, assim como vegetais, frutas, laticínios e cereais. Obviamente, você deve limitar a quantidade de carne vermelha que come e aumentar a quantidade de frutas e legumes frescos.
3. Não fumar e não beber
Fumar é basicamente uma das piores coisas que você pode fazer à sua saúde e à sua pele. Claro, existem alguns fumantes, cuja pele parece ótima, mas confie em mim - esses são alguns de sorte. Fumar deixa a pele seca e confere uma cor acinzentada terrível. Ninguém quer isso.
O álcool, embora não seja tão prejudicial quanto o fumo, ainda faz mal à sua pele. O principal problema do álcool é que ele desidrata. Limite suas bebidas e sempre duplique a quantidade de água que você bebe depois de consumir álcool.
4. Sem estresse
Ok, não podemos fugir completamente de situações estressantes, mas podemos aprender como reduzir o estresse. Acredite ou não, o estresse é um dos piores inimigos para uma pele bonita e macia.
Situações estressantes não apenas o deixam nervoso, mas também podem causar sérios danos à sua saúde. Sua pele é provavelmente o que mais sofre. Você pode ter vermelhidão e erupções cutâneas induzidas pelo estresse e, como todos sabemos, o estresse causa rugas prematuras. Faça o seu melhor para não se estressar.
5. Não há chuveiros quentes
Chuveiros de água quente e banheiras de hidromassagem deixam a pele seca. Eu sei, não é algo que você queira ouvir, porque toda garota adora um banho quente, mas infelizmente é verdade.
Isso, é claro, não significa que você não pode mais tomar um banho quente, mas tente reduzi-los ao mínimo. Tome banho com água morna ou, melhor ainda, combine intervalos frios e quentes - isso também é bom para a pele e a circulação.
6. Bons produtos de banho
Géis e cremes para o banho podem fazer muito bem, mas também muito mal à sua pele. Infelizmente, não há gel de banho universal que eu possa recomendar (se puder, faça-o), porque tudo depende de como sua pele reage a um determinado produto.
No entanto, eu sempre recomendo que você experimente sabonetes naturais e orgânicos e géis de banho. Esses produtos são feitos com ingredientes orgânicos, como cera de abelha e leite de cabra, e estão livres de todos os produtos químicos que podem causar danos à sua pele. Descobri que os sabonetes orgânicos são a única solução para a minha pele que fica extremamente seca durante os meses frios do inverno. Experimente-os, mas tenha cuidado como faria com qualquer outro produto - sua pele pode reagir a qualquer coisa.
7. Hidratantes
Toda garota sabe que loções para o corpo e hidratantes são a chave para deixar sua pele macia e suave. De preferência, tente um daqueles que são rotulados com “macio e sedoso” ou qualquer coisa semelhante.
Lembre-se de que você pode reagir a uma loção para o corpo; tente sempre em uma pequena parte da pele e aguarde 24 horas. Além disso, não enlouqueça com loções e faça uma pausa na sua pele de vez em quando. Dessa forma, você lembrará que ele deve ter seu próprio mecanismo de defesa, nem sempre esperando que você o forneça artificialmente.
8. Evite água salgada
Não há nada como nadar no oceano, existe? As águas cristalinas, as poderosas ondas e aquela sensação de que você faz parte de algo grandioso. Infelizmente, isso pode ser muito ruim para a sua pele.
A água salgada deixa a pele seca e com coceira. Se for freqüentemente exposta ao sal, sua pele poderá ficar permanentemente seca e, se for sensível, você poderá desenvolver algum tipo de erupção cutânea crônica. Agora, não estou dizendo que você nunca deve nadar no mar novamente, mas tome banho com água comum logo depois.
9. Evite o sol
Os danos causados pelo sol são os mais graves e os mais graves na pele.Eu sei que a maioria de vocês provavelmente gosta de tomar sol, mas a sério - diminua um pouco.
Embora o banho de sol no exterior seja aceitável em quantidades razoáveis e sempre com proteção solar, as cabines de bronzeamento são completamente proibidas. Eu nem vou começar sobre como essas coisas estão ruins, só tenho duas palavras para você pensar - câncer de pele.
Sempre proteja sua pele com protetor solar. O fator SPF que você usará depende do seu tom de pele natural. O SPF 20 significa que você pode ficar em segurança ao sol 20 vezes mais do que pode sem a proteção solar. Reduza a quantidade de tempo que você passa ao sol, mas não fique completamente fora dele. Você ainda precisa dele para a produção de melanina, o pigmento responsável pelo seu tom de pele natural.
Esse é todo o conselho que tenho para você sobre como deixar sua pele macia. Se você tem alguma opinião sobre o assunto, sinta-se à vontade para compartilhá-la.
