Fumar é um mau hábito. Todos nós sabemos disso, mas o que isso realmente faz com nossos corpos? Experimente a mudança que vem ao sair!
A história do tabagismo é mais ou menos assim: Certa vez, um viajante desembarcou nas margens de uma terra distante. Aqui, ele descobriu uma tribo antiga e, no espírito de amizade, aventura e aprendizado, juntou-se a eles em um cigarro tradicional, depois levou isso com ele em sua jornada e logo o mundo inteiro está fazendo isso. Primeiro, era um cachimbo da paz, depois uma variedade de cachimbos e agora cigarros!
Por mais de 500 anos, houve esse mal à espreita nas sombras, esperando para atacar sua próxima vítima. Não caia nessa armadilha.
No entanto, se você estiver lá, pode sair e experimentar uma nova aventura! Tenha um novo controle sobre a vida ao descobrir coisas incríveis na vida sem fumar.
Aqui estão 5 coisas incríveis que acontecem depois que você sai!
Nada está escrito na pedra. Tudo na vida é temporário.
Dor, depressão, estresse e todos os pequenos soluços da vida parecem mais suportáveis com algum tipo de liberação, alguma droga para ajudá-lo. O tabagismo é uma droga como álcool, analgésicos e muitas outras substâncias, para que possa se tornar um vício. Essa é uma das principais razões pelas quais as pessoas que fumam lutam para desistir.
Uma vez que você pare, no entanto, poderá sentir alguma dor à medida que seu verdadeiro eu ganha vida. A raiva, a depressão e o estresse que foram subjugados agora virão fervendo e serão exibidos para todos verem. Isso é apenas temporário e pode ser tratado com outros métodos, como meditação, ioga ou até mesmo comer corretamente.
O desejo pelo seu próximo cigarro pode parecer que dura horas quando, de fato, dura apenas alguns minutos. Empurre e logo esses desejos se subjugarão e você colherá os benefícios.
Após cerca de meia hora, a pressão arterial estabiliza e volta ao nível normal. Depois de passar pela marca de 12 horas, você pode começar a sentir um aumento de energia à medida que os níveis de monóxido de carbono no sangue voltam ao normal. Você também descobrirá que dormir é mais fácil e melhor à medida que os níveis de oxigênio no sangue aumentam.
Você não está sozinho em uma ilha.
O que acontece quando você para de fumar, beber ou comer, essencialmente fazendo dieta? Depois de tomar sua decisão e se levantar, declarando que esse é seu novo objetivo na vida, o mundo para você fica parado e é isso que você espera dos outros. Obviamente, você fará com que as pessoas o parabenizem e lhe desejem boa sorte, sorte e tudo isso, mas, no final das contas, você está sozinho como logo descobrirá.
Isso ocorre apenas porque outros podem ter tentado e falhado, ou nem vêem chance de tentar. Lembre-se de que a maioria do mundo não fuma - representa cerca de 70% a 80% da população - para que você não esteja sozinho; você está se juntando à maioria!
Tenha isso em mente ao combater os pequenos soluços do dia seguinte. Após 24 horas de não fumar, você reduziu consideravelmente o risco de sofrer um ataque cardíaco! Se você chegar às 48 horas, sente-se e experimente uma sensação de paladar, pois todos os seus sentidos começam a voltar ao normal.
O corpo é enganoso.
Dores de fome, estresse, cãibras e dores de cabeça são apenas sintomas que o seu corpo apresenta como parte do processo de abstinência; é uma bandeja enganosa de mentiras. Os sintomas de abstinência podem incluir ansiedade, pânico, cólicas estomacais, fome ou mãos trêmulas. O cérebro precisa de tempo para abandonar o vício, assim como o seu corpo. Você terá que aceitar que nem todos os sentimentos ou necessidades são reais; é a mente e o corpo que buscam uma substituição do vício!
Em aproximadamente três meses, você perceberá que seu humor está melhorando, tossirá menos e terá menos azia, enquanto seus pulmões estarão funcionando com uma capacidade muito melhor. Você também notará que tem menos problemas de sinusite e quase não tem mais falta de ar ou fadiga. Às vezes, isso pode levar até nove meses para regular.
Memória e humor andam de mãos dadas.
Cada um de nós tem seu próprio motivo para desistir, mas geralmente começa da mesma maneira: pressão social ou, se preferir, apenas a pressão da vida. Quando criança, você experimentou pressão, mas não precisou de cigarros, álcool ou comprimidos para controlar seu humor ou sentimentos e conseguiu lidar com a vida.
Assim como qualquer vício, os produtos químicos nos cigarros, charutos ou tabaco para cachimbo obscurecem a mente. Ele subjuga sentimentos e enfraquece a memória. Está lentamente matando você! Depois de deixar de fumar, você verá muitas mudanças, incluindo mudanças na mente e no coração. Quando você atinge a marca de um ano de limpeza e não fuma, reduz o risco de doenças cardíacas graves e o risco de derrame. Você também verá uma melhoria drástica de sua mente e memória.
O controle não é seu inimigo.
Muitas pessoas acreditam que a vida é preenchida com pouco mais que estresse, estresse e mais estresse, e é por isso que eles precisam de um mecanismo de enfrentamento. Sem a ajuda de cigarros, as pessoas tendem a se destacar. Esteja preparado para mudanças de humor imprevisíveis quando parar de fumar, especialmente nos primeiros meses em que você pode ser a pessoa mais irreverente e irreverente.
Você precisa aprender a manter a cabeça fria e a se controlar sem os efeitos submissos da nicotina. Se precisar de ajuda para fazer isso, procure e aprenda maneiras saudáveis de lidar com os soluços da vida.Quando você chega aos 10 anos limpos, você tem o mesmo nível de risco de câncer que um não fumante e, aos 15 anos, o risco de morte será exatamente o mesmo que qualquer saudável e não fumante.
Permita que seu coração dance todos os dias cerca de 30 vezes e seus pulmões façam a música enquanto seu corpo volta ao normal, limpo e saudável.
Você logo notará que o sabor dos alimentos e líquidos mudará, você terá mais energia e resistência para participar das atividades. Você também dormirá melhor, se concentrará melhor e se sentirá atualizado a cada dia! Você não apenas experimentará mudanças incríveis, mas também viverá uma vida saudável e economizará muito dinheiro no processo.
Compartilhe suas experiências de parar de fumar, bem como qualquer conselho que possa ter para outras pessoas.
