Tornar-se vegano é um assunto cada vez mais importante, mas algumas pessoas ainda pensam que é apenas uma dieta da moda. É por isso que o veganismo veio para ficar, e por que você deveria tentar também.
Há mais de um benefício em se tornar vegano. Se você deseja fazer uma mudança positiva no mundo e deseja fazer uma mudança na sua saúde, fazendo algo positivo para o seu corpo, continue lendo e descubra os maravilhosos benefícios de se tornar um vegano.
1. Melhor saúde por dentro
Você realmente é o que você come. A base do veganismo é uma dieta baseada em vegetais, carregada com deliciosas frutas e legumes frescos, além de grãos integrais. Comer esses alimentos naturais e saudáveis é garantido para melhorar sua saúde interna.
Sua digestão melhorará imensamente, pois frutas, vegetais e alimentos naturais atuam como um limpador de cólon e realmente aumentam seu metabolismo.
Provou-se que a carne e os produtos lácteos são muito ruins para o cólon e podem interromper a digestão e permanecer no sistema por mais tempo. Você sabia que a carne pode realmente causar diferentes doenças cardíacas e câncer? Por outro lado, frutas e vegetais têm muitos antioxidantes e agem como agentes anticâncer naturais.
Isso não quer dizer que é garantido que seguir uma dieta vegana evite essas doenças ou que comer produtos à base de carne lhes dará essas doenças, mas que alimentos naturais e integrais impõem menos riscos em geral. Você também se sentirá muito mais energizado com uma dieta vegana.
2. Melhor saúde do lado de fora
Se você for vegano, é quase certo que perderá peso; portanto, se você pretende perder alguns quilos a mais, essa pode ser uma maneira muito saudável de fazê-lo.
Dito isto, você precisa seguir uma dieta vegana corretamente. Você pode ser vegano e ainda comer muita comida lixo como Oreos (sim, eles são veganos), batatas fritas e sorvete vegano diariamente.
Embora tudo isso seja uma delícia, sua dieta precisa consistir em alimentos à base de plantas e grãos integrais. Se você começar a eliminar todos os junk food e produtos de origem animal da sua dieta, seu excesso de gordura corporal será automaticamente eliminado; exercício ajudará isso ainda mais.
O veganismo não é restritivo. Não se trata de contar calorias ou cortar carboidratos. De fato, existe um veganismo rico em carboidratos e baixo teor de gordura, o que é ótimo para perda de peso e permanência magra. Se você for vegano, verá melhorias na aparência do seu corpo, pois irradiará boa saúde.
3. Você vai gostar muito
O veganismo pode ser divertido! Qualquer comida que você ama que ainda não seja vegana pode ser vegana. Você escolhe, é possível criar uma opção vegana. Encontrar receitas veganas (existem MUITAS no Pinterest e no YouTube) e criá-las em sua cozinha pode se transformar em um hobby, como aconteceu comigo.
Quase não há culpa que a acompanhe, porque praticamente tudo o que você come é natural e saudável.
Quando você é vegano e tem um estilo de vida mais saudável, seu paladar muda e você acabará por parar de desejar alimentos não veganos e não saudáveis. Você ficará feliz em criar comidas deliciosas e seu corpo também ficará feliz.
Isso não é apenas uma dieta; é um estilo de vida. O veganismo ajudará você a se tornar uma pessoa mais saudável, pois o motiva a fazer as mudanças necessárias.
4. Salvando animais
Esta é a razão mais importante para se tornar um vegano. Pode ser o último neste artigo, mas não é absolutamente o menos. Salvar animais é a principal razão pela qual eu (e a maioria das pessoas) escolheu ser vegana.
Pense nisso: se você está comendo carne, está comendo algo que antes vivia e respirava como você. Na maioria das vezes, os animais são severamente abusados e torturados apenas para se tornarem alimentos.
A indústria de laticínios e ovos também é extremamente cruel. Eu recomendo assistir documentários sobre isso. Eu assisti um chamado "Cowspiracy", e isso mudou minha perspectiva para sempre e me fez nunca mais querer tocar em produtos de origem animal.
É difícil assistir a esses documentários por um motivo. Essa é a realidade da indústria de produtos de origem animal: não feche os olhos e finja que não está acontecendo. Muitas pessoas dizem que amam tanto os animais; se você faz, por que não faz algo sobre isso?
Bem, agora você pode. Seja vegano. Seu corpo e os animais vão agradecer muito por isso. Mesmo que você não pense que está fazendo alguma diferença ao se tornar vegano, você é. Cada pessoa conta.
Você tem dicas ou receitas para quem está tentando adotar um estilo de vida vegano ou está tentando fazer uma mudança ao se tornar vegano? Comente abaixo!
