Todos queremos ter uma vida equilibrada e saudável e nossas escolhas de estilo de vida têm um enorme impacto em nossa saúde e bem-estar. As dicas a seguir mostrarão o que não fazer para manter uma boa saúde.
A maior riqueza é a nossa saúde, afinal, sem cuidar do nosso corpo, onde vamos morar? É imperativo nesta era moderna que não apenas cuidemos de nós mesmos, mas reconheçamos onde estão os perigos para a saúde. O artigo a seguir destaca algumas das coisas que devemos evitar.
1. Fumaça
Todo mundo fala sobre fumar, mas esquece que fumar faz você parecer legal, mesmo que sua respiração e suas roupas cheiram como um cinzeiro. Todo mundo costumava fazer isso na década de 1950 e isso não parecia causar nenhum dano a eles. Os cigarros são mais seguros do que costumavam ser devido aos avanços nos processos de fabricação e, desde que você cumpra alguns dias por dia e uma farra no fim de semana, não é nada demais.
2. Beba excessivamente
O álcool é ótimo para ajudá-lo a lidar com a vida e age como um excelente calmante. Quem não quer beber depois de um dia difícil? Está clinicamente comprovado que seguir uma dieta mediterrânea é bom para você, e no Med tudo o que eles fazem é beber grandes quantidades de vinho o dia todo. O álcool também pode ser um remédio eficaz, então você sempre pode optar por algo melhor.
3. Sobre o exercício
Você sabe o que eles dizem, sem dor, sem ganho; portanto, mesmo se você "bater na parede" e estiver cansado, é realmente melhor para o seu corpo continuar. Se algo está causando preocupação em seu regime de exercícios, é hora de você acelerar o ritmo e dobrar a quantidade de repetições em sua rotina ou realizar uma atividade extra. Não existe exercício demais.
4. Tome banho de sol como uma diva
Ninguém quer se parecer com o último frango na prateleira do freezer, portanto, tome banho de sol como uma diva. Em todas as oportunidades disponíveis, mergulhe no calor do sol ou, melhor ainda, reserve um solário pelo menos uma vez por dia. Não é verdade que a luz do sol envelheça a pele, basta olhar para Sophia Loren; ela é morena e tem uma pele ótima para a idade dela. A vitamina D é boa para você.
5. Não pratique nenhuma forma de atividade física
Se o exercício não é o seu estilo, é melhor se você não se exercitar. Alguns de nós não são feitos para se envolver em atividade física e isso pode realmente ser prejudicial. Para aqueles que não gostam de se exercitar, não o fazem; preservar seu corpo e protegê-lo de lesões.
6. Não durma o suficiente
Passear na cama quando você tem 101 coisas a fazer não é bom. Se você estiver se sentindo cansado, não ouça seu corpo, é um truque, siga em frente e tente dormir o mínimo possível. Você só tem uma vida e há muito tempo para dormir quando está morto. Se você sente que a falta de sono está afetando suas atividades diárias, talvez faça mais exercícios para acordar. Veja o ponto 3.
7. Tente não respirar muito ar fresco
Quem precisa de ar fresco, afinal? É totalmente superestimado e certamente é melhor se exercitar em uma academia do que fazer uma corrida ao ar livre, onde há insetos e coisas que podem entrar em sua boca ou olhos. Quanto a caminhar para tomar um pouco de ar fresco e se conectar com a natureza, ninguém tem tempo para isso, além dos tipos tímidos de trabalho, tímidos.
8. Evite a luz solar natural
A menos que você esteja praticando banhos de sol extremos, tente evitar a luz natural do dia. A iluminação fluorescente no interior dos edifícios é melhor para a sua visão. Além disso, o ar-condicionado é realmente bom para sua saúde porque foi "condicionado", se não fosse, não seria usado em carros e edifícios.
9. Consuma refrigerantes diet
Consuma-os pela carga do caminhão. Todos eles têm zero ou zero calorias e todos sabemos que as calorias fazem você engordar. Essas bebidas maravilhosas são melhores que a água e saciam tanto sua sede que, depois de consumir uma, você se sente como outra. Se você bebe refrigerantes diet com fast food, diminui a ingestão calórica geral, o que significa que você pode comer mais hambúrgueres.
10. Coma alimentos OGM
Se sua comida não for geneticamente modificada, você não estará obtendo o melhor sabor e sabor possíveis. Não vá à loucura dos vegetais frescos, onde as frutas e os legumes desaparecem após um certo período de tempo. Com os alimentos OGM, você pode manter os alimentos por muito tempo antes que eles cheguem à data de venda. Se você não conseguir se apossar de nenhum alimento OGM, basta escolher qualquer coisa processada
11. Mantenha seus níveis de estresse elevados
Sem a adrenalina causada pelo estresse, não poderíamos fazer nada. O estresse é bom para nós e nos mantém conscientes e atentos. Todas as pessoas bem-sucedidas e inteligentes estão estressadas ao máximo. É apenas a vida, não pode ser ajudada, e se você quiser avançar no mundo e ganhar dinheiro decente, o estresse faz parte do pacote. As pessoas que não estão estressadas são apenas preguiçosas.
12. Excesso de trabalho
Em conjunto com o ponto 11 acima, o excesso de trabalho empurra você para fora da sua zona de conforto, onde está o seu verdadeiro espírito guerreiro. O excesso de trabalho realmente mantém seu corpo em boa forma, mantendo-o sempre ligado e usando todas as suas faculdades ao máximo.
13. Faça bastante sexo casual com estranhos
Não estamos na idade das trevas e o sexo não é mais um assunto tabu. Se você vê algo que gosta, vá em frente, garota.Estamos na era das mulheres liberadas que pedem o que querem e conseguem. Então, se você deseja fazer sexo casual com tantas pessoas quanto você gosta, é com você. As doenças sexualmente transmissíveis podem ser facilmente esclarecidas com um curso de antibióticos e o sexo constante com estranhos também é ótimo para sua saúde mental e emocional.
14. Ficar viciado em drogas farmacêuticas
Se os medicamentos fossem ruins para você, eles não seriam prescritos em primeiro lugar. Não há problema em confiar em analgésicos e antidepressivos, se você não os tivesse para sustentar você, sentiria dores constantes e deprimidas. Quaisquer efeitos colaterais a longo prazo são superados pelos benefícios a curto prazo.
15. Usa drogas recreativas
Recreativo significa que é algo que você faz nas horas vagas e, portanto, segue-se que o uso recreativo de drogas não é prejudicial. A maioria dos artistas e músicos usa drogas recreativas para acessar sua criatividade interior; portanto, quanto mais você faz, mais contato você terá com seu eu interior.
16. Pratique uma atividade perigosa de esporte / lazer
Não há nada como a adrenalina que você sente por estar perto da morte; é quando você está mais próximo da morte que você se sente mais vivo. Com isso em mente, deve-se realizar o maior número possível de atividades perigosas. Essa elevação pode ser aumentada se você não tomar nenhuma precaução de segurança. Adotar um esporte ou atividade perigosa não precisa ser caro; de fato, você pode exercitar sua criatividade depois de tomar algumas drogas recreativas, como mencionado no ponto 15, e inventar algumas.
17. Viver em um ambiente não higiênico
Você sabia que as pessoas são mais suscetíveis a germes e doenças hoje em dia porque seus ambientes são muito estéreis? Por esse motivo, é importante que você não limpe sua casa frequentemente, principalmente a cozinha. Você também deve ter o maior número possível de animais em sua casa. Os animais de estimação são conhecidos como apaziguadores do estresse, então não há problema em ter pelo menos 20 gatos morando com você em um apartamento pequeno. Os gatos têm a vantagem adicional de serem capazes de pegar ratos, o que significa que você pode deixar os alimentos na superfície da cozinha por longos períodos de tempo.
18. Não tome nenhuma precaução antes de ir para o exterior
Se você estiver indo para um país onde a malária ou outras doenças tropicais são um problema, não faz sentido vacinar ou tomar comprimidos contra a malária. Os nativos que trabalham e vivem no resort de férias não têm nenhum problema, então por que você deveria? As vacinas e os comprimidos são apenas outra maneira de dar dinheiro à indústria farmacêutica e eles têm o suficiente de você já seguindo seu vício em seus produtos no ponto 14.
19. Consulte profissionais da saúde não licenciados ou não qualificados
Depois de começar a ser licenciado ou ter letras após o seu nome, mais caro será o seu serviço. Portanto, se você tem uma dor nas costas que só precisa de um pouco de ajustes, ou qualquer problema de saúde que não exija a cirurgia imediatamente, é melhor procurar a ajuda de um profissional sem licença ou sem qualificação e com pouco ou nenhum despesas gerais.
20. Siga uma dieta extrema para perda de peso
Se você é magro, está em forma, certo? A única maneira de obter a aparência de 'heroína chique' é consumir heroína (ver ponto 15) ou seguir uma dieta extrema. Não há absolutamente nada de errado com uma dieta extrema e muitas celebridades fazem isso para conseguir seus corpos em forma de praia. Carregar excesso de gordura faz mal para você, o que significa que ser magro e com baixo peso deve realmente ser bom para você. Então diga adeus a essas curvas sensuais e refeições deliciosas.
21. tecnologia de abuso
Para garantir que você não perca nenhum texto importante, notícias ou fofocas, não há problema em dormir com o seu smartphone ao lado da sua cabeça. Se você achar isso desconfortável, mantenha-o carregado de preferência na mesa de cabeceira enquanto dorme. Da mesma forma, tente tocar sua música alto ao ouvir fones de ouvido. Ninguém pode ouvir (é por isso que você tem fones de ouvido) e seus ouvidos se beneficiarão ao se acostumar com barulhos altos.
Então é isso pessoal. Não siga nenhum dos pontos da lista para limitar sua chance de uma doença grave ou debilitante precoce. Embora alguns dos pontos acima possam parecer óbvios, todos podemos cair de vez em quando no vagão saudável. O truque é reconhecer quando o fazemos, para que possamos manter um estilo de vida saudável e viver a melhor vida possível.
