É um ramo da Medicina Tradicional Chinesa originada em uma habilidade antiga chamada "terapia de zona chinesa". A reflexologia é um tratamento baseado na crença de que zonas e pontos nos pés, mãos e ouvidos estão relacionados a todos os órgãos, glândulas e partes do corpo. Pratique essas 2 técnicas fáceis de reflexologia chinesa a qualquer momento e você sentirá a diferença.
O alarme está acordando você e você se sente mais cansado do que quando foi para a cama? Você não pode esperar a noite chegar, mas, infelizmente. Você está cansado demais para dormir.
Você sabia que as técnicas de reflexologia podem ajudá-lo? Você já ouviu falar em reflexologia?
Como a reflexologia ajuda a remover os bloqueios no fluxo de energia do corpo, normaliza o fluxo sanguíneo e linfático e equilibra todas as glândulas e órgãos, são observados efeitos positivos no tratamento de diferentes doenças (neuroses, dismenorreia, dores de cabeça etc.)
Introduziremos duas técnicas de reflexologia que você pode aplicar com segurança e que podem ajudá-lo a relaxar e energizar seu corpo.
1. Vamos começar com uma técnica de reflexologia que pode ajudá-lo a energizar seu corpo. Vamos trabalhar em seus ouvidos. Você sabia que 170 pontos biologicamente ativos estão localizados nos ouvidos? Estimule-os aplicando esta técnica simples:
- Agarre seus ouvidos, mas não os lóbulos das orelhas. Puxe-os 15 a 20 vezes nas seguintes direções: nos dois lados e para trás; dos dois lados e para cima; dos dois lados e para baixo.
- Enquanto segura os ouvidos, faça movimentos circulares - no sentido horário e depois no sentido anti-horário. Faça cada um por 10-15 segundos. Você sentirá como se seus ouvidos estivessem queimando e um calor agradável estivesse se espalhando por todo o corpo.
- Agora, cole as palmas das mãos nos ouvidos e remova-as o mais rápido possível. Faça isso 3 ou 4 vezes.
- No final, pressione os ouvidos firmemente com as palmas das mãos e faça alguns movimentos circulares em um e depois no outro lado.
Essa massagem pode ser feita pela manhã, depois de sair da cama ou sempre que você estiver cansado e precisando de energia.
Outra técnica de reflexologia chinesa útil que você pode aplicar está em pé.
Uma vez que pode ajudá-lo a relaxar, faça-o à noite antes de ir para a cama. A reflexologia não deve ser aplicada se você sofre de doenças coronárias, hipertensão, diabetes, durante a gravidez e a menstruação, se tiver sangramento interno ou externo ou infecção por fungos.
A pressão é aplicada com os polegares. Não cole o polegar na pele; a pressão deve ser firme, mas leve.
Antes de começar, aqueça as mãos esfregando-as por alguns segundos.
- Sente-se confortavelmente em uma cama ou cadeira e coloque o pé na coxa das outras pernas. Com as duas mãos, massageie suavemente o pé, faça movimentos circulares e abra os dedos dos pés. Em breve, solte-o.
- Use a ponta do dedo do polegar da mão direita e pressione suavemente a área da coluna vertebral, depois calce e depois massageie o seu caminho até o topo do dedão do pé.
- Massageie o dedão do pé inteiro e depois passe para os outros dedos.
- Agora, trabalhe na parte superior do pé: a partir da parte superior de todos os dedos, suba até o tornozelo. Isso irá ajudá-lo a ativar o sistema linfático e reduzir a pressão no seu peito.
- Volte para a planta do pé e massageie a zona conectada aos pulmões e ao coração.
- Pressione a zona conectada aos órgãos digestivos e mova-se lentamente para a zona adequada aos órgãos genitais.
- Bata os dedos e massageie todo o pé com movimentos circulares.
- Usando a palma da sua mão, massageie a sola com movimentos semicirculares.
No final, coloque seu óleo ou creme favorito e massageie lentamente todo o pé, do tornozelo até a parte superior dos dedos. Faça o mesmo procedimento com o outro pé.
As duas técnicas mencionadas são apenas uma pequena parte do que a reflexologia pode oferecer. Se você decidir aplicar a reflexologia para tratar doenças e problemas de saúde, sempre consulte seu médico primeiro.
