Quantas vezes você procurou um medicamento quando sua cabeça ou estômago doeram? Você pensa sobre o que esses remédios podem fazer com você? Claro, eles ajudam você com a dor, mas tomá-los com muita frequência pode ter consequências a longo prazo para sua saúde. Por que você não tenta outra coisa?
Gostaria de fornecer duas listas de cinco respostas úteis para as duas dores mais comuns: dor de cabeça e dor de estômago. São todos remédios naturais que podem funcionar melhor do que drogas. No entanto, se a dor persistir, visite o seu médico para excluir a possibilidade de uma doença grave.
Remédios para dor de cabeça:
1. Café
A maioria de nós pega uma xícara de café assim que acorda. Isso nos ajuda a clarear nossas cabeças e nos preparar para o trabalho. Além disso, o café pode ser um grande aliado quando se trata de curar dores de cabeça. A quantidade de cafeína de apenas uma xícara de café pode trazer alívio para uma leve dor de cabeça. No entanto, não procure café sempre que sua cabeça dói, porque a cafeína tem muitos efeitos colaterais. Descubra tudo sobre eles no post 10 Efeitos colaterais do café para mulheres.
2. Água quente
Acredite ou não, uma garrafa de água quente pode ajudá-lo mesmo em casos de fortes dores de cabeça, como enxaqueca. Entre muitas teorias sobre como as enxaquecas aparecem, é a que diz que isso acontece devido ao encolhimento dos vasos sanguíneos no pescoço. Seu cérebro não recebe oxigênio suficiente e sua cabeça começa a doer.
Tente isto - encha uma garrafa de plástico com água quente (sem ferver). Coloque-o na sua cama e deite-se para que a garrafa fique posicionada atrás do seu pescoço. O calor da água fará com que os vasos sanguíneos se expandam e o fluxo sanguíneo para o cérebro aumente. Você deve começar a se sentir melhor muito em breve.
3. Oxigênio
Como eu já mencionei, as dores de cabeça aparecem por falta de oxigênio no cérebro - a conclusão chega. Tente obter mais oxigênio. Saia, de preferência a um parque ou bosque e respire fundo. Quanto mais oxigênio você respirar, menos sua cabeça vai doer.
4. Massagem
Usar uma massagem como remédio para dor de cabeça é bastante individual. Às vezes, pode ajudar, enquanto outras, apenas aumenta a dor. De qualquer forma, assim que começar a sentir dor de cabeça, faça uma massagem no pescoço. O efeito é o mesmo da água quente - a massagem aquece os vasos sanguíneos no pescoço e aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro.
5. Yoga
De um modo geral, o yoga é muito bom para você. Além disso, melhora o estado geral do seu corpo e da sua mente. Além disso, é muito benéfico quando se trata de curar dores de cabeça. No entanto, o yoga não é um remédio agudo. Você realmente não pode começar a fazer yoga e esperar que sua dor de cabeça existente desapareça. Mas praticar yoga regularmente certamente diminuirá a aparência e a intensidade de suas dores de cabeça ao longo do tempo.
Remédios para dor de estômago:
1. Chá de menta
É provavelmente a primeira coisa que passa pela cabeça de todos: o chá de menta é o remédio caseiro mais comum para dores de estômago. É melhor comprar hortelã orgânica, ou melhor ainda, cultivá-la você mesmo. Basta tomar uma colher de chá de folhas e colocá-las em um copo de água fervida. Deixe por 5-10 minutos, coe e beba sem açúcar. Se você não é fã do chá, mastigar folhas de hortelã fresca também ajuda.
2. Gengibre
As pessoas notaram os benefícios do gengibre há muito tempo e as usam desde então. É uma boa ideia incluir gengibre em sua dieta geral, porque age como prevenção contra dores de estômago. Se você deseja um remédio agudo - pegue um ou dois pedaços de raiz de gengibre fresco, descasque-o e corte-o em fatias. Leve 2 xícaras de água para ferver, adicione o gengibre fatiado e cozinhe por 10-15 minutos. Coe e beba quente.
3. Banana madura
Acredite ou não, esse conselho vem de um amigo meu que é médico. Uma banana madura pode muito bem libertá-lo da dor de estômago. As bananas contêm potássio, que alivia cólicas estomacais. As sementes minúsculas e as fibras das bananas ajudam o movimento intestinal e, assim, melhoram a digestão.
4. Iogurte
O iogurte é o seu melhor aliado se você quiser um estômago saudável. Beber iogurte diariamente melhora sua digestão e pode até aumentar seu metabolismo. Beber um copo de iogurte quando sentir dor de estômago também pode trazer alívio instantâneo.
O iogurte contém bactérias do ácido láctico que melhoram a digestão, e os iogurtes probióticos contêm culturas probióticas essenciais para um estômago saudável.
5. Cerveja
Agora, isso é algo em que eu não podia acreditar quando ouvi. Na verdade, meu namorado sempre alegou que a cerveja o alivia da dor de estômago, mas sempre achei que ele estava usando isso como desculpa porque gosta de cerveja. Mas então eu ouvi a história de um médico que prescreveu um copo de cerveja diariamente para um cara que sofria de dores de estômago há anos antes disso.
Ele ficou melhor depois de apenas uma semana, então poderia muito bem funcionar. No entanto, lembre-se de que a cerveja não é realmente a melhor opção se você estiver tentando perder peso. Portanto, tente um dos remédios anteriores.
Se você já experimentou esses remédios, gostaria de ouvir sua experiência.Além disso, se você souber de qualquer outro remédio, poderá compartilhá-lo com o resto de nós.
