Pessoas diferentes podem ter receitas diferentes para a felicidade - no entanto, alguns ingredientes nunca mudam. Um ingrediente chave para viver uma vida feliz e cheia de paixão é aprender a viver o presente!
A vida tem uma maneira de parecer bastante mundana às vezes. É fácil ficar preso à rotina de levantar-se, ir ao trabalho, fazer recados e cuidar da família, para cair na cama à noite exausto, sabendo que você deve fazer tudo de novo amanhã.
E se a sua vida é razoavelmente estável. Se seus dias estão cheios de obstáculos e barreiras, como doenças e problemas financeiros, às vezes você desejo para o mundano. É sugador de energia ter uma vida carregada de drama; aquele que mantém você acorrentado a pensamentos e sentimentos negativos.
O que você pode fazer para ficar animado de sair da cama de manhã? Como você muda sua vida de uma que seja boa para outra que seja feliz e profundamente satisfatória? Basta perguntar ao meu amigo, a quem chamarei de Ingrid.
A história de Ingrid
Ingrid havia criado uma vida muito boa para si mesma. Ela ganhou um dinheiro decente em um campo de que gostava e estava trabalhando no caminho para o topo de sua carreira. Ela tinha um marido que a amava e adorava, e filhos que a respeitavam e a amavam. No papel, ela teve a vida perfeita.
Mas, apesar de Ingrid ter tudo o que achava que já desejara, um ótimo trabalho e uma família amorosa, ela ainda não estava experimentando o nível de felicidade que imaginava. Ela estava contente, mas não animado. Sua vida estava completa, mas falta de paixão. Ela estava vivendo seu sonho, mas se sentia sem emoção e vazia.
Em sua busca pela felicidade, Ingrid tentou várias coisas. Juntou-se a clubes e organizações em busca de algo para despertar seu espírito interior. Ela passou inúmeras horas lendo livros e artigos de outras pessoas que pareciam estar vivendo a vida de seus sonhos; tendo em suas lições e aprendendo tudo o que eles estavam dispostos a compartilhar.
Ela procurou e procurou por sua felicidade, mas continuou a aparecer de mãos vazias. Por um período de tempo, ela pensou que havia algo errado com ela, porque ela não tinha motivos reais para não ser feliz, ela simplesmente não era. No entanto, ela também não estava infeliz, então o que era?
Quando ela acreditava que a vida era o que era e nunca iria mudar, Ingrid encontrou uma única informação que fazia toda a diferença no mundo. De fato, foi tão simples ela originalmente havia ignorado a noção sem pensar demais. Mas ela estava disposta a tentar qualquer coisa, então tentou e o que descobriu a chocou ...
A chave para viver uma vida feliz
Ingrid não descobriu um segredo secreto antigo ou uma poção louca de felicidade. Mas o que ela descobriu é que há uma coisa que você pode fazer para aumentar seu nível de felicidade que não leva muito tempo ou energia e não custa nada. O que é isso?
Para ser feliz em sua vida, independentemente das condições, você deve estar presente. Você deve estar totalmente envolvido no momento para poder experimentar as coisas ao máximo. Em outras palavras, você deve estar envolvido, mente, corpo e espírito.
Pense em uma criança envolvida em um videogame. Ele sintoniza o mundo inteiro ao seu redor e se concentra apenas no que está acontecendo na tela do vídeo. Na verdade, ele é tão focado que o jogo se torna real para ele. Ele é realmente o personagem que está controlando e esse é o seu universo.
Preste atenção ao seu nível de paixão. Ele provavelmente é muito animado e facilmente animado, porque está tão absorvido pelo momento. Mesmo que seja apenas um jogo, é a realidade dele, porque tem toda a sua atenção.
Solte o passado e o futuro
Para estar totalmente engajado e presente, como o garoto e seu videogame, você precisa deixar o passado para trás. Você não pode voltar e mudar algo que já aconteceu. Você não pode reformular a maneira como disse algo para outra pessoa, nem alterar a maneira como se comportou. A única coisa que você pode fazer é aceitá-lo pelo que é, perdoar a si mesmo, se necessário, e seguir em frente.
Você também precisa deixar o futuro se soltar de você também. Claro, é normal e natural ter preocupações com o que está por vir, mas se você insistir demais, não estará se permitindo permanecer no único período de tempo que pode controlar - o aqui e agora.
Concentre-se nas tarefas, eventos e ocasiões em que ocorrem. Deixe-os dominar todos os seus sentidos, da visão ao som e ao toque. Leve-os totalmente e completamente e deixe-os saturar você. Não deixe sua mente ser um lugar e seu corpo em outro lugar.
Quando perceber que está sentindo algumas emoções negativas, sejam elas estresse, medo ou preocupação, pergunte-se no que está pensando. É bem provável que você esteja revivendo algum evento passado ou questionando alguma ocorrência futura. De qualquer maneira, você está se privando de onde está hoje.
Concorde em deixar os pensamentos se desviarem da sua mente e voltar ao que estiver fazendo neste momento. A melhor maneira de fazer isso acontecer?
Trate o que estiver fazendo como se fosse a primeira vez que você o fez, mesmo que esteja fazendo algo que já fez um milhão de vezes antes. Por exemplo, se você estiver lavando a louça, preste atenção em como a água com sabão faz com que suas mãos fiquem quentes e macias. Observe as bolhas em cascata ao redor da pia e, ocasionalmente, flutuando no ar. Observe cada prato ou talheres e aprecie a beleza que ela possui.
Quando você vive no presente, nada é dado como certo. Você pode realmente desfrutar de tudo porque não está negligenciando suas características e charme únicos. Você vê pela beleza que ela possui e ganha um novo respeito por ela.
Se você estiver totalmente envolvido no que está acontecendo aqui e agora e deixar o passado e o futuro, como Ingrid, sentirá um nível de excitação e energia que pode ter perdido para sempre. Você viverá com paixão e acordará todos os dias imaginando que grande novidade descobrirá a seguir.
De uma chance. O que você tem a perder, além de uma vida mundana, insatisfatória ou cheia de drama?
