Uma balança tende a fazer mais do que apenas dizer seu peso, mas também tem controle e poder sobre a maioria das pessoas. Continue lendo para descobrir por que você deve parar de se pesar.
Exercite-se, esteja em forma, coma direito, seja feliz e seja saudável. Parece ótimo, mas parece que o desejo constante de fazer dieta e perder peso é algo que atormenta muitas pessoas hoje. O resultado é a pressão e as expectativas constantes que colocamos sobre nós mesmos.
E com o desejo constante de perder peso e dieta, vem um verdadeiro mal, o desejo de se pesar. Para muitas pessoas, a idéia de se pesar é assustadora, assustadora, estressante, mas algo que deve ser feito.
Apesar disso, o pensamento comum de que você deve pesar a si mesmo é que há mais mal do que bem. De fato, o benefício ocasional de se pesar é drasticamente superado pelos negativos que surgem quando se pesa. Continue lendo para descobrir por que você deve abandonar a balança.
É um gatilho
Como saber onde suas “áreas problemáticas” estão em seu corpo ou ser insultado por sua aparência, pesar a si mesmo pode ser igualmente prejudicial. Naturalmente, como os seres humanos são autoconscientes por uma série de razões, eles tentam evitar situações negativas ou situações que os fazem se sentir mal consigo mesmos.
Depois de subir nessa escala, você vê um número, e esse número pode fazer você se sentir realizado ou fornecer algumas informações importantes sobre sua saúde. Mas o mais provável é que você se sinta mal.
Esse número tem o poder de fazer você se sentir horrível consigo mesmo e pode levá-lo ao mundo muito perigoso dos distúrbios alimentares. Lembre-se de que é uma possibilidade extrema, mas também é uma realidade para muitas pessoas. Muitas vezes, as pessoas que se pesam acabam realmente tristes e com a má visão de si mesmas. Em resumo, os números em uma escala podem produzir o mesmo sentimento que alguém dizendo coisas horríveis sobre você.
Pesar a si mesmo pode ser um gatilho que causa um ciclo vicioso que pode e leva a uma dieta mais intensiva, inseguranças arraigadas mais profundas e depressão em relação à sua aparência, o que leva a mais pesagem e assim por diante, sem fim.
Não é médico
Uma escala não é humana, fornece uma informação e não pode explicar outras variáveis. Tudo o que faz é dar-lhe o seu peso, que é apenas um número.
O que uma balança não leva em consideração é quando foi sua última refeição, quanta água ou líquidos você ingeriu, que hora do dia é, o que está vestindo, sua altura, sua idade, seu sexo, quanto músculo vs gordura que você tem (seu índice de massa corporal), quando seu último movimento intestinal foi, e muito mais.
Existem inúmeros fatores, e a escala em que você pisa não pode explicar tudo isso, nem você, porque você e sua escala não são médicos. Isso faz com que você se sinta mal consigo mesmo quando não conhece todos os fatos; portanto, vá ao seu médico se quiser ser pesado, pois ele saberá ler os resultados de acordo com todas as outras informações. sua balança não pode realmente fornecer.
Quando você deve se pesar
Você deve se pesar muito raramente, porque não precisa ver um número todos os dias que fará ou quebre o seu dia. Isso não é saudável. Em vez disso, você deve apenas viver um estilo de vida saudável e ser feliz. Obviamente, existem certas faixas de peso para as pessoas permanecerem saudáveis, mas isso ainda não significa que você precisa se pesar constantemente.
Quer você sinta que uma balança governa sua vida ou não, eis uma idéia que quero compartilhar com você: faça o desafio do peso. Você deve tentar passar 60 dias sem se pesar e ver se tem um desejo enorme de fazê-lo nesse período. Nas primeiras semanas, você será capaz de dizer se é um “viciado em balança”. O objetivo desse desafio é tornar-se independente da balança e perceber que você não precisa ver esse número todos os dias, e também perceberá que ficará mais feliz e saudável.
A balança não é o seu chefe. Não deve fazer você se sentir assustado ou nervoso, e não deve ter poder sobre você. Na verdade, é um número e, sem conhecer o contexto do que mais está acontecendo no seu corpo, não deve contar.
No entanto, para a pessoa que se pesa, isso ocorre e pode causar sérios problemas de saúde mental e ainda mais inseguranças. É bom ser forte, em forma, saudável e feliz; um número não fará isso por você. O exercício adequado fará e também uma boa dieta; portanto, pare de se pesar e seja saudável. Se você tiver mais motivos para as pessoas não se pesarem constantemente, sinta-se à vontade para compartilhar!
