Ouvimos falar de muitas pessoas que sofrem violência doméstica, mas o que você faz quando é você. Continue lendo para descobrir como fazer um plano de saída e sair com segurança.
Você está apaixonado, sobre a lua com felicidade. Você está junto com seu namorado há um tempo e está convencido de que ele é o escolhido. Então, de repente, em um dia ensolarado, quando você zomba afetuosamente de sua barba incontrolável, ele bate em você.
Você está chocado, está pensando: “Meu namorado me bateu! Talvez tenha sido um acidente, talvez tenha sido uma coisa única. ”Ele nunca machucaria intencionalmente você, machucaria? Mas quando ele paira sobre você, você percebe que talvez não tenha sido um acidente.
Isso já aconteceu com você? Se tiver, você precisa saber algumas coisas
- Nunca foi sua culpa, nada do que você fez justifica as ações dele. Ele é a única pessoa responsável por seu próprio comportamento. Você pode estar sentado aqui dizendo a si mesmo que o que você fez foi a exceção a esta regra, que você a fez vir. Talvez você tenha rido demais da piada de outra pessoa ou não tenha ouvido atentamente o que seu parceiro estava dizendo. De qualquer maneira, você não esperava. Eu nunca posso repeti-lo várias vezes; você não merece ser tratado assim.
- Não fazer nada muda nada. Deixar esse problema sozinho e se recusar a enfrentá-lo diretamente só piorará as coisas. Você deve se lembrar que seu relacionamento nem sempre foi assim. O comportamento dele cresceu lentamente até um ponto em que ele começou a atingi-lo e, à medida que se desenvolveu lentamente até essa monstruosidade, continuará a crescer para perspectivas ainda piores. Esse problema não desaparecerá sozinho.
- Se você tem filhos, tenha certeza de que, embora ele possa estar atingindo apenas você no momento, e você possa viver com seu próprio abuso, ele passará a ter seus filhos. Quanto mais tempo esse relacionamento continuar, maior o risco de você e seus filhos se tornarem.
- Temos que lembrar que um relacionamento abusivo também pode ser entre duas mulheres, dois homens ou dois amigos. Lembre-se também de que as mulheres também podem ser abusadoras. Também pode ser um relacionamento predatório, geralmente encontrado entre adolescentes e homens mais velhos. Onde adolescentes fugitivos são encontrados por homens mais velhos e forçados à prostituição.
Existe esse termo que Leslie Morgan Steiner cunhou e é chamado de amor louco. O amor louco é quando amamos tanto alguém, que criamos desculpas constantes por ele. Nós os vemos profundamente perturbados e precisando de ajuda. Nós nos vemos como seus únicos salvadores e que precisamos permanecer para ajudá-los.
Em relação a isso, eu diria que ajudar alguém está bem, mas você não precisa estar com ele para ajudá-lo. De fato, se você não é um terapeuta, não pode ajudá-los, eles precisam de ajuda profissional. Se você é um terapeuta, sabe que não pode tratar pessoas que já conhece, devido à proximidade emocional.
Não há motivo para você permanecer com essa pessoa. Existem pessoas por aí que podem ajudar esses abusadores. Isso é o que são, abusadores.
Reconhecer que você está em um relacionamento abusivo pode ser difícil. Minha regra geral é: se você não tem certeza se está em um relacionamento abusivo, provavelmente está em um. Vamos examinar uma lista de possíveis sinais de que você está em um relacionamento abusivo, quanto mais pontos você verificar, pior será a situação.
1. Ele bateu em você?
Isso pode ser constante empurrando, batendo ou perfurando. Pode ser frequente ou escasso. Você está tentando explicar o comportamento dele para outras pessoas? Você se vê encobrindo suas contusões com maquiagem ou mentindo para seus amigos sobre como conseguiu essas contusões?
2. Ele faz você temer por sua vida?
Ele constantemente te ameaça? Ele bate em você fisicamente ou ameaça bater em você? Ele usa o medo para controlar você? Você constantemente sente medo em sua própria casa? Você tem medo de ir para casa?
3. Ele faz você se sentir constantemente no limite?
Você tem que dar uma gorjeta ao redor dele? Você está constantemente preocupado com o que o provocará? Você está preocupado que ele possa atacar a qualquer momento? Você está desconfortável com ele? Você sente que não pode prever o comportamento dele?
4. Ele te isolou?
Ele desaprova seus amigos? Ele está constantemente tentando impedi-lo de sair com seus amigos? Ele quer que você pare de vê-los? Ele não gosta da sua família e, com o tempo, você parou de falar com eles? Você já percebeu que seu círculo de amigos está diminuindo?
Ou você percebeu que você e seu parceiro agora têm o mesmo círculo de amigos e que quaisquer segredos que você compartilha com eles são contados ao seu parceiro? De repente, você se mudou e não tem amigos e família onde mora agora? Você teve que desistir do seu trabalho?
5. Ele controla o que você veste?
Ele dita o que você deve vestir ou quanto tempo deve ser o seu vestido? Ele te diz quanta maquiagem usar? Você tem alguma liberdade de escolha quanto à sua aparência? Ele ataca quando você veste o que se sente à vontade?
6. Ele te derruba?
Ele constantemente faz você se sentir inútil? Ele diz como você não é nada? Não o apoia nas coisas que você deseja alcançar? Ele lhe diz constantemente como ninguém vai te amar, como você sempre estará sozinho?
7. Ele te ameaça emocionalmente?
Ele diz para você fazer coisas para mostrar que o ama? Ele te diz que te machuca porque te ama? Quando bate em você, ele diz que é para o seu próprio bem? Ele constantemente faz você duvidar do seu próprio valor?
8. Você tem medo de dizer não a ele?
Você sente que não pode expressar sua opinião? Você sente que simplesmente não está sendo ouvido? Você sempre diz sim apenas para agradá-lo? Ele está constantemente conseguindo o que quer? Ele o força a fazer sexo, mesmo que você diga não (isso seria considerado estupro)?
Aqui estão mais alguns sinais que indicariam que você pode estar em um relacionamento domesticamente abusivo.
A coisa mais importante a fazer é romper a névoa que cerca esse relacionamento. Você deve examinar esta lista de verificação e ver honestamente quais caixas foram marcadas. Se você marcar várias caixas e ainda não estiver convencido de que está em um relacionamento domesticamente violento, precisará sentar-se e dizer em voz alta.
Quero que você diga: "Estou sendo abusado internamente e preciso deixá-lo." Sei que você não acredita no que está dizendo, mas continue dizendo até acreditar.
Se você ainda não está convencido de que está sofrendo violência doméstica, sugiro que ligue para a linha direta de violência doméstica local ou para o abrigo de mulheres local e veja se elas acham que você está sofrendo violência doméstica.
E se ele fizer todas essas coisas ou a maioria delas, mas se desculpar e prometer que não fará isso de novo?
Exatamente quantas vezes ele se desculpou? É a primeira vez, a segunda, a quarta, a décima, a vigésima? Seja honesto agora, quantas vezes ele se desculpou? Diga em voz alta para si mesmo.
Meu conselho sobre isso é muito simples e pode ser aplicado de várias maneiras. Palavras não significam nada, não me importo com o que as pessoas têm a dizer, qualquer um pode dizer qualquer coisa. Tudo o que realmente me importa é o que as pessoas fazem, o ditado "ações falam mais alto que palavras" nunca foi tão verdadeiro, particularmente nessa situação.
Depois que ele pediu desculpas, ele ainda faz você se sentir com medo, ele ainda controla você e culpa você pelas explosões dele. Você se sente seguro? Caso contrário, tenha certeza de que suas desculpas estão vazias e que o abuso recomeçará; talvez não seja hoje, mas amanhã.
Quando você está em um relacionamento abusivo e o que o impede é de todas as maravilhosas lembranças que você teve com eles, só tenho uma coisa a dizer: não se concentre no bem, apenas no mal. Se você não gosta ou não quer lidar com o pior que essa pessoa tem para oferecer, as boas lembranças não valem a pena.
Estou sendo abusada internamente, como saio?
Este é um processo complicado, como qualquer pessoa abusada no país pode saber. A razão pela qual muitos não saem, mesmo que desejem, é porque têm medo e é perigoso. Aqui estão alguns passos que você deve seguir.
1. Fale sobre isso
Você não está sozinho, longe disso, de fato, 1 em cada 3 mulheres foi ou será agredida internamente e aqui estão mais algumas estatísticas sobre abuso doméstico.
Ao falar sobre isso, você informa as pessoas sobre o que está acontecendo. Agora ele não pode se esconder atrás da mortalha do segredo.
Mas e se eu não tiver ninguém para contar?
É simples, conte aos seus vizinhos. Diga a seus amigos, mesmo que você não seja mais amigo, ligue e diga a eles. Ligue para sua família, mesmo que você não seja mais próximo. Informe o caixa do supermercado, ou o carteiro. Conte a todos. Quando você estiver realmente confortável, informe a polícia.
Peça-lhes conselhos; descubra as etapas que você pode seguir para criar uma existência pacífica e segura. Se não se sentir à vontade para contar à polícia, ligue para uma linha direta de abuso doméstico ou para um abrigo para mulheres e diga a elas. Obtenha os conselhos deles e eles ajudarão você a descobrir os próximos passos.
2. Faça um plano de saída
Não é seguro você se levantar e sair. Você precisa de um plano de saída. Depois de contar a alguém, escolha algumas pessoas em quem confia e mantenha-as informadas sobre o que está acontecendo. Use palavras de código que informem que você precisa ser evacuado.
Se você estiver fazendo um plano de saída e ele o machucar antes de poder sair, não deixe de ter evidências do que ocorreu, como fotos de hematomas.
Mantenha o seu carro abastecido e destrancado, verifique se o seu carro é o último na garagem, e também oculte as chaves sobressalentes. Isso ajudará em uma fuga rápida. Se você não tiver um carro, mantenha os horários de ônibus ou trem em mãos e esconda algum dinheiro extra pelas passagens.
Tente reservar um pouco de dinheiro, se você não puder fazer isso por conta própria e peça a familiares ou amigos de confiança que lhe emprestem algum dinheiro.
Esconda uma sacola cheia de roupas, medicamentos, dinheiro, documentos importantes (licença, passaporte etc.) em uma casa de amigos de confiança. Isso garantirá que ele não encontre a bolsa e atrapalhe seus planos.
Anote a agenda dele e quando seria o momento mais seguro para você sair. Por exemplo, se você escolher as crianças da escola, use esse tempo para buscá-las e sair. Ou, se ele trabalha fora de casa, use esse tempo para fugir.
Se você tem filhos, informe-os dos princípios básicos do seu plano.Não conte a eles detalhes específicos, especialmente se forem muito jovens, pois eles podem revelar seu plano de saída.
Aqui está um link que você pode usar para ajudá-lo a fazer seu plano de saída. Certifique-se de apagar sua história.
Como evitar relacionamentos potencialmente abusivos
A melhor coisa a fazer é prestar atenção aos sinais e capturá-los cedo, para que seja mais fácil sair, pois você ainda está cercado por seus amigos e ainda tem independência financeira.
Costumo usar um sistema de bandeira vermelha quando conheço novas pessoas. Funciona assim, observo constantemente a pessoa que acabei de conhecer, vejo se ela faz algo que está um pouco errado ou corresponde a um dos critérios mencionados ou começa a exigir coisas de você e começa a fazer você se sentir mal consigo mesmo.
A idéia é perceber o comportamento repetitivo; não há nada errado se alguém disser algo que fere seus sentimentos, se isso acontecer apenas uma vez. O problema está em saber se o fazem constantemente. Então, você coloca uma bandeira vermelha em todas as ocasiões em que você se sente desconfortável ou que atende aos critérios.
Eu tendem a ficar desconfiados depois que duas das mesmas bandeiras aparecem e a pessoa me fez sentir mal comigo mesma duas vezes em um curto período de tempo. Fico desconfiado se eles têm três sinalizadores diferentes ou se têm um único sinalizador contra eles por três correspondências diferentes nos critérios.
Por exemplo, eu costumava trabalhar como recepcionista, um dia, quando passei pelo meu chefe, senti a mão dele tocar meu traseiro, ele se desculpou e eu disse que estava tudo bem, mas tomei nota do evento com uma bandeira. Se isso acontecesse novamente, eu deixaria o emprego. Felizmente, trabalhei lá por mais 4 anos sem outro incidente.
Em outra ocasião, eu estava namorando um cara e marquei 3 bandeiras separadas para 3 itens nos critérios. Minha resposta foi levantar e sair, melhor sair agora e ter meu coração partido do que se tornar uma estatística. Nunca mais falei com ele.
Por ter um limite tão pequeno para essas coisas, quero dizer não esperar pela segunda ou quarta bandeira; você cria um ambiente seguro para si e sai logo de uma situação potencialmente adversa.
Como eu tendem a responder a essas bandeiras simplesmente cortando essa pessoa da minha vida, você também precisa ser brutal com essas coisas para estar seguro e feliz. Sim, talvez você esteja deixando um bom caminho usando esse método, mas você realmente quer arriscar, pois este é um mundo perigoso.
Comente abaixo e conte-nos sua história, e talvez inspirar alguém que queira fugir. Você também pode oferecer alguns de seus próprios conselhos.
