Ser membro da Kardashian Klan não é tarefa fácil. Com todas as câmeras e escrutínio constante em que as garotas estão sempre sob, a ótima aparência é literalmente parte da descrição do trabalho.
De todas as meninas, Khloe é talvez a mais vocal sobre os regimes de dieta e exercício que ela segue, e muitas vezes é vista incentivando sua mãe e irmãs a acompanhá-la nas aulas de fitness do programa.
Trabalho duro
fotoAs coisas nem sempre foram fáceis. Em entrevistas, ela frequentemente descreve uma época em que era mais jovem e achava que não se encaixava na escola como as irmãs mais velhas Kim e Kourtney, e realmente lutava com sua aparência - especialmente o ganho de peso.
Eu acho que é por isso que, de todas as irmãs, Khloe se identifica mais conosco, pois ela passou por lutas semelhantes pelas quais todos passamos em algum momento de nossas vidas, mas conseguiu realmente mudar as coisas para si mesma e agora parece E, o mais importante, parece fabuloso.
fotoClaro, nada acontece sem muito trabalho e Khloe definitivamente se esforça não apenas na academia, mas também com sua dieta e estilo de vida.
Em seu livro mais recente, “Strong Looks Better Naked”, Khloe revela como ela começou a se exercitar enquanto ainda estava casada com Lamar e como isso a ajudou a atravessar os momentos difíceis de sua vida, tornando-a muito mais forte, positiva e extrovertida. pessoa.
“Parece forte, melhor nua”
fotoEla credita o treinador Gunnar Peterson, que também trabalhou com as irmãs Kim e Kendall, por colocar seu regime de condicionamento físico nos trilhos, definindo suas metas focadas.
Khloe declara como ela traria fotos de celebridades cujos corpos ela admirava e perguntou se Gunnar alteraria sua rotina para conseguir esse visual específico.
De maneira refrescante, ela afirma que é sobre o que seu corpo pode fazer e aceitar que você pode não conseguir exatamente como eles, mas definitivamente perto o suficiente para que você fique feliz com os resultados e observe uma mudança enorme.
fotoAo longo de seu livro, e como vimos no programa, fica claro que o exercício é muito mais um incentivo à saúde mental de Khloe, pois é físico, como ela escreve: “Uma coisa que as pessoas podem não saber sobre mim é que sou muito apaixonada. Quando algo me chateia, sinto imediatamente, e minha reação imediata é atacar como uma leoa. Mas, na academia, logo descobri que podia tirar um momento, refrear minhas inclinações naturais e poupar minha ferocidade para o exercício. Sinto uma tremenda sensação de alívio assim que passo por essas portas.”
O treino dela
fotoKhloe faz uma variedade de exercícios diferentes para uma lista de reprodução que inclui Nicki Minaj, Kayne West e Beyonce. Ela adora cardio, boxe, musculação, natação e exercícios gerais de alta intensidade, pois afirma que é viciada em sudorese, pois faz com que ela sinta que está liberando as toxinas e que realizou alguma coisa. No entanto, ela também adora uma caminhada suave em Hollywood Hills, na qual Kim e Kylie são conhecidas por se juntarem a ela.
A dieta dela
fotoNaturalmente, a comida também desempenha um papel importante na maneira como ela mantém a aparência. Khloe procurou aconselhamento do nutricionista Dr. Philip Goglia depois de cair em um período de maus hábitos alimentares; ela foi aconselhada a evitar carboidratos após as 16h, além de alimentos que contenham glúten, fermento e laticínios.
Khloe afirma que não acredita em dietas da moda, especialmente aquelas que o incentivam a fazer qualquer forma de restrição calórica extrema. O que é refrescante é que, se Khloe quiser bolo, ela o comerá, mas não o tempo todo, o que é uma maneira realista de se tratar de vez em quando sem se punir por isso, no qual Khloe acredita muito.
Khloe tem uma dieta rigorosa do dia-a-dia que inclui começar a manhã com um copo de água enorme antes do café da manhã. Anteriormente, ela bebia refrigerante no lugar da água, mas logo percebeu os incríveis benefícios de adicionar mais água à sua rotina.
fotoEla adiciona melão à tarde para dar uma reviravolta - uma receita que Kim rapidamente roubou depois de experimentá-lo durante a gravidez de Saint. A água é incrível para ajudar a eliminar as toxinas, e é por isso que Khloe a ama tanto - sem mencionar que ela não contém açúcar que é armazenado como gordura, a menos que a queimemos.
Durante o dia, Khloe estabeleceu horários para comer e consumirá pratos como salada de frango chinesa no almoço e diversos lanches saudáveis ao longo do dia.
Assim como em seu regime de exercícios, Khloe acredita em apreciar a comida que você come, mesmo que seja saudável e não um saco de batatas fritas (que ela diz que costumava comer sacos só porque gostava do som da crise!).
fotoComo ela se dedicou mais ao fitness e recebeu os incríveis benefícios mentais e físicos, ela ficou mais motivada e afirma que a motivação é a chave para manter qualquer rotina. Dizem que Khloe costumava ter dias de descanso no fim de semana, mas achava a segunda-feira muito difícil, então ela agora trabalha todos os dias, mas no seu próprio ritmo.
Enquanto os Kardashians tiveram sua parte justa de controvérsia ao longo dos anos, diga-se que Khloe é uma mulher forte que trabalha duro para manter sua saúde, corpo e bem-estar.
A dieta e o exercício são extremamente importantes para ela de maneiras que vão muito além dos benefícios físicos, pois ela atribui seus exercícios a ajudá-la nos momentos bons e nos momentos difíceis. Khloe é apenas um exemplo de que nada vem sem muito trabalho e determinação, mas, em última análise, se você continuar com isso, levará ao seu sucesso.
Todas as fotos usadas são da página oficial de Khloe no Facebook
