Como você passa o dia sorrindo quando existe tanta coisa negativa ao seu redor? Continue lendo para descobrir.
Você não pode ligar a televisão ou o rádio sem ouvir toda a miséria e infelicidade que existem neste mundo. As pessoas estão sendo assaltadas, agredidas e às vezes assassinadas. Existem acidentes de carro, terremotos, bombardeios, tiroteios em massa e muitos outros grandes eventos trágicos de todas as formas e tamanhos.
Este mundo prospera com a negatividade; ele se alimenta disso. É o que é discutido em torno do refrigerador de água no trabalho. É o que se fala em volta da mesa de jantar em casa. Infelizmente, é isso que mantém as pessoas ligadas à TV por horas a fio, na esperança de aprender alguns detalhes novos e devastadores no momento em que é lançado.
Embora seja ótimo estar no topo dos acontecimentos atuais, a negatividade pode consumi-lo, se você deixar. Pode tornar-se o ar que você respira, a água que você bebe e os sonhos que preenchem seu sono uma vez pacífico. E, se você absorver o suficiente, pode ter consequências físicas - dores de cabeça, tensão, fadiga e perda de apetite. É cansativo.
Mas você não precisa seguir todos os outros e se tornar um com as tragédias que existem em outros lugares. Vocês pode mantenha-se positivo em um mundo que gosta tanto de ser negativo e veja como:
Limite sua exposição a mídias negativas
Certamente, você deseja assistir ou ler as notícias para saber o que está acontecendo na sua região e no mundo em geral, mas isso não significa que você precise se envolver por horas a fio apenas para obter detalhes no momento. é lançado. Honestamente, se você assistir a edição da noite da transmissão ou ler um ou dois artigos, certamente obterá informações mais do que suficientes sobre o evento e o que aconteceu.
E tenha cuidado com os caminhos que você usa para obter suas informações "precárias". Tente escolher aqueles que são baseados em fatos e apenas fornecendo os detalhes de que você precisa em comparação com aqueles que se deleitam em espalhar imagens de pessoas com dor e agonia. É ótimo ter uma imagem precisa do que está acontecendo, mas em algum momento você precisa passar por essas fotos e lidar com o evento.
(Isso é especialmente importante se você tem filhos pequenos. Eles não precisam ver imagens gráficas nem ouvir detalhes íntimos, pois suas mentes pouco conseguem entendê-las como um adulto.)
As mídias sociais não são exclusões desta regra. De fato, é provavelmente um dos maior infratores. Seus feeds de notícias do Facebook e os fluxos do Twitter rapidamente ficam completamente inundados de fotos, citações e pensamentos que podem ser extremamente negativos sobre o que está acontecendo.
Não há realmente nenhuma maneira de contornar o que os outros escolhem exibir em suas postagens, mas você não precisa manter a negatividade acompanhando a sua. Você pode optar por não publicar, ou pode se certificar de que o seu é positivo, otimista e esperançoso. Escolha ser o que mostra força e convicção quando os outros querem apenas compartilhar mágoa e dor.
Cerque-se de pessoas positivas
Você conhece o velho ditado que miséria ama companhia, direito? Bem, se você está constantemente cercado de pessoas negativas e infelizes, sem dúvida entenderá as mesmas atitudes, sentimentos e crenças. Pelo contrário, se você passa a maior parte do seu tempo com pessoas positivas e otimistas que olham o mundo de uma maneira diferente, é isso que você tenderá a se tornar também.
Isso não é exatamente fácil, pois você nem sempre pode evitar algumas pessoas (como a família) nem deseja descartar todos os seus amigos e começar de novo. Mas talvez você queira reduzir sua exposição a pessoas tóxicas que sugam a positividade de você. Tome-os em pequenas doses para não sobrecarregar seu próprio corpo e mente com seus pensamentos e atitudes negativos.
Você também pode declarar certos tópicos fora do limite. Mude de assunto quando eles os abordarem ou diga a eles que você prefere não se concentrar em algo tão negativo que tenta não se sentir triste. Se eles realmente se importarem com você, atenderão sua solicitação e seguirão para algo mais positivo e menos estressante.
Concentre-se em suas bênçãos
Em vez de olhar para tudo o que há de errado com este mundo, concentre-se em tudo o que é certo. Veja as coisas maravilhosas que acontecem dia após dia. Pode ser necessário um pouco mais de esforço, pois eles provavelmente não estarão tão na sua cara quanto os negativos, mas eles ainda existem.
Se você estiver de boa saúde, sem grandes problemas médicos, seja grato por isso. Talvez seu trabalho não esteja trazendo milhões de dólares, mas está pagando as contas e depois se regozije com esse fato. Talvez sua família tenha falhas e não seja perfeita, mas se sempre apoiar e se reunir quando você precisar, fique feliz com isso.
As coisas não precisam ser perfeitas para serem maravilhosas. E, quanto mais você se concentra nas bênçãos da sua vida, mais elas se multiplicam. Você começa a ver o mundo de uma perspectiva diferente; portanto, em vez de ser rápido em apontar quando algo dá errado, você fica mais rápido em apontar o que é certo, que é muito melhor.
Pratique a bondade
É difícil ser pessimista e sentir-se triste quando você faz outras pessoas sorrirem. Comprometa-se a espalhar mais felicidade neste mundo e é o presente que retribui. Eles sorriem, você sorri e continua girando e girando.
Também não precisa ser um ato de bondade. Pode ser algo tão simples quanto abrir uma porta para alguém que está atrás de você ou pegar algo que eles deixaram cair para eles. Talvez você deixe alguém na sua frente em um caixa, porque eles têm menos itens ou você compra um café para a pessoa atrás de você no caminho.
Quando você faz apenas uma pequena coisa por outra pessoa, isso os incentiva a pagar adiante também. Eles podem decidir fazer algo por alguém que cruza seu caminho, que decide fazer algo por alguém em seu caminho. Antes que você perceba, você criou sozinho uma onda de boas ações e como pode ser negativo quando isso acontece?
Ajude os necessitados
Juntamente com a disseminação da gentileza simples, ajuda alguém que passou por momentos difíceis. Quando você gasta seu tempo, dinheiro ou ambos para ajudar um membro da sociedade, caminha um pouco mais alto e se sente um pouco melhor consigo mesmo. Ajuda a promover a positividade em você tanto quanto a eles; e lembra que alguém lá fora ainda cuida deles e quer vê-los ter sucesso.
Portanto, reserve uma certa quantia de seu tempo ou orçamento (se você puder) para promover a vida de outra pessoa. Doe tempo com uma organização ou encontre um vizinho ou amigo que possa precisar de assistência, mas ainda não o pediu. Tudo o que você faz (por menor que pareça) faz a diferença.
Você não precisa ser negativo apenas porque os outros escolhem ser. De fato, você pode mudar o mundo praticando um pouco mais de positividade em sua própria vida. Você pode ser a única pedra que ondula na água e faz grandes coisas acontecerem. Quão grande é esse pensamento?
