Procurando por uma pele que exala um brilho semelhante a uma deusa em todos os poros minúsculos? Quer zap essas espinhas e pisar fora dias de pele ruim para sempre? OrandaStyle você cobriu! Continue lendo para descobrir algumas maneiras simples de domesticar a pele com tendência a acne.
Você olha para a pele clara e bonita de bebês e crianças com inveja mal controlada? Deseja redescobrir a pele macia e úmida de sua juventude? Nesse caso, entendemos completamente. É por isso que pesquisamos o mundo e compilamos as melhores dicas e truques de beleza que farão com que Afrodite interior faça uma aparência cintilante em sua vida mais uma vez. Aqui estão 11 dicas sobre como você pode tratar sua pele propensa a acne:
1. Pare de comer porcaria
Não, sério ... Coloque. Baixa. O. Bolinho. Todos já ouvimos isso um milhão de vezes, mas o que é mais uma boa sorte: açúcar refinado e alimentos processados são ruins para você. Baaad. E enquanto você pode bufar, encolher os ombros e dizer 'E daí? Eu vivo no limite, bebê !, considere por um momento que muitos especialistas atribuem uma dieta pobre a problemas de pele. Hmm, você está ouvindo agora?
Consumir cupcakes, pizza, chocolate e comida para viagem não destrói apenas a parte interna do corpo, mas também ataca o maior órgão do corpo: a pele. Portanto, relaxe com as batatas fritas e troque o donut por uma cenoura. Você estabilizará seus níveis de açúcar no sangue e se beneficiará de algumas vitaminas e minerais muito necessários que ajudarão a impulsionar o desenvolvimento de uma pele saudável.
Ah, e enquanto você estiver nisso - tome outro copo de água. Considerando que nosso corpo é composto por cerca de 75% de água, as chances são altas de que você provavelmente não está bebendo o suficiente. Mire dois litros por dia e adicione 500 ml extras se você se exercitar.
2. Sip seu caminho para limpar a pele
Não é apenas o que você come que afeta sua pele também; é o que você bebe também. A água com sabor de limão (basta cortar algumas fatias de limão e adicioná-las a um jarro de água) é um antioxidante comprovado que ajuda a alcalinizar e desintoxicar o corpo, além de fornecer vitamina C viva, mas o que isso significa para voce? Fácil - pele clara, suave, com rugas reduzidas e muito agradável. Ah, desmaie ...
Outra ótima bebida para uma pele incrível e para parar a acne é o chá verde. Cheio de antioxidantes e substâncias que combatem o câncer, o chá verde aumenta seu metabolismo (hmm, olá perda de peso) e combate a inflamação também. Portanto, adicione uma ou duas xícaras de chá verde aos líquidos diários e desfrute de uma pele clara e de um corpo mais saudável.
3. Nutriente
A Dra. Georgiana Donadio, fundadora do Instituto Nacional de Saúde Integral, acredita que nossa pele é a impressão digital do que está acontecendo dentro de nossos corpos. Ela afirmou que as condições da pele, incluindo acne, são manifestações de possíveis deficiências nutricionais. Para restaurar a saúde interna do seu corpo, tente aumentar os níveis das seguintes vitaminas e minerais em sua dieta.
- Sílica
- Vitamina C, E e A
- Selênio
- Zinco
- Ácidos gordurosos de omega-3
Com uma dieta saudável, você poderá obter todas essas vitaminas e minerais. Confira 8 alimentos para mantê-lo jovem e saudável para algumas ótimas idéias de alimentos saudáveis.
Se você acha que pode ser deficiente em algo, agende um exame de sangue com o seu médico e descubra com certeza. Sabemos, sabemos, exames de sangue não são legais. Mas seu médico poderá ver exatamente o que está acontecendo em seu corpo e recomendar alguns suplementos para que seu corpo (e sua pele) voltem aos trilhos.
4. Limpe seu ato
Aqui está uma pergunta divertida: com qual item diário a pele do seu rosto entra em contato por mais tempo? … Ainda pensando? Aqui está uma dica: você dorme nela. Não é sua cama, não são seus lençóis e certamente não é seu namorado, é seu ... travesseiro!
Agora pergunte a si mesmo com que regularidade você lava sua fronha. É semanal? Quinzenal? Por mês? Supondo que você durma sete horas por noite todas as noites, isso significa que, se você lavar a fronha uma vez por semana, estará gastando 49 horas sólidas com o rosto alvejado na fronha. Se você estiver lavando uma vez a cada quinzena, são 98 horas. E se você estiver lavando uma vez por mês ... bem, são 196 horas.
Passando para o próximo fato científico: você sabia que perdia cerca de 40.000 células da pele a cada hora? Cada. Hora. Então isso significa que toda noite você derrama 280.000 células da pele. Ao longo de uma semana, são 1.960.000 células da pele. Em um mês, são 7.840.000 ... E adivinhe onde estão todas essas células da pele? Apenas relaxando, absorvendo a atmosfera. Está certo: sua fronha. Onde você está dormindo todas as noites.
Ick, certo? Vou dar uma pausa rápida para pegar suas fronhas e colocá-las na máquina de lavar. Ok, você terminou? Impressionante. Agora, é irracional esperar que você lave sua fronha todas as noites (embora com esses números não veja como você não pode). Portanto, uma boa alternativa é cobrir a fronha com uma toalha limpa.
Na China, é realmente muito bom colocar uma toalha pequena por cima da fronha para manter as células da sujeira e da pele que se acumulam durante a noite em um único local, para facilitar a remoção e a limpeza diariamente. Uma coisa simples como essa pode ajudar instantaneamente a prevenir a acne, e nós dois sabemos que é mais fácil prevenir do que tratá-los.
5. Aprenda a dormir corretamente
Aderindo ao tema do sono, outra boa maneira de fazer com que as boas fadas da pele visitem você é aprender a dormir corretamente.
Parece idiota, certo? Mas, na verdade, a maioria de nós não utiliza a função do sono da melhor maneira possível. Está provado que nosso corpo passa as horas entre 22h e 02h renovando, se recuperando e se reconstruindo. Mas a que horas você normalmente vai para a cama? Se você é como a maioria das pessoas, provavelmente é por volta das 12h. Isso significa que você está perdendo duas horas valiosas de tempo de renovação da pele.
Embora seja difícil no começo, cronometrar seu sono para tirar o máximo proveito desse período restaurador ajudará a melhorar a saúde da sua pele, para que fique macia, clara e macia na manhã seguinte.
6. Mantenha suas mãos para si mesmo
Ou tecnicamente, mantenha suas mãos longe de si mesmo. Assim como o ick se acumula na sua fronha durante a noite, a sujeira e os germes também se acumulam nas suas mãos durante o dia. Ao tocar seu rosto, você está automaticamente espalhando esses germes para sua pele delicada.
Para ajudar a abandonar esse hábito, passe alguns dias consciente da frequência com que você realmente toca seu rosto. Talvez quando você estiver ouvindo alguém falar, segure seu rosto com as mãos. Ou quando você está estressado, esfrega as mãos no rosto. Quando você está cansado, pode até esfregar os olhos. Existem inúmeras maneiras pelas quais inconscientemente tocamos nosso rosto durante o dia. Preste atenção no que você faz e com que frequência - você ficará surpreso!
7. Suar
Phwoar, apenas mais um motivo para fazer exercícios diários - malhar pode ajudá-lo a obter uma pele clara e bonita! O exercício aumenta o fluxo sanguíneo na pele, o que ajuda você a suar. A transpiração remove as toxinas do corpo que podem entupir os poros e estimular a acne. O fluxo sanguíneo extra fornecido pelo exercício também aumenta a quantidade de oxigênio na pele e aumenta os nutrientes que estimulam a pele saudável. Muito legal, né?
Dica: lave o rosto após o exercício para garantir que seus poros não fiquem entupidos.
8. Lave sua maquiagem
Foi um dia longo e difícil. Você coloca seu pijama e cai na cama. Seus olhos se fecham e você fica a um segundo de adormecer quando se lembra, merda - você esqueceu de lavar a maquiagem! Seus olhos se abrem e você considera cansadamente a realidade de se levantar e lavar o rosto. Você discute com você mesmo por um tempo. Por fim, a exaustão vence a batalha e você fecha os olhos mais uma vez, pensando que 'uma noite não importa'.
Todos nós já fizemos! E então todos nós começamos a sair alguns dias depois e sentimos que as espinhas maciças surgiram do nada. Agora que você sabe o que acontece quando dorme sem maquiagem, imagine o que acontece quando dorme com maquiagem em.
O fator ick conectado com centenas de milhares de células da pele derramando? Triplo. Durante a noite, sua pele absorve toda a graxa e sujeira e obstrui os poros, impedindo o sebo de fazer seu trabalho e removendo irritantes dos poros. Sem ter para onde ir e nada para fazer, é como ter uma queda de energia no trabalho; o sebo fica girando os polegares e rondando entediado. Ele permanece no lugar e obstrui ainda mais os poros, promovendo fugas.
Se você deseja acordar com uma pele clara e perfeita, precisará remover a maquiagem todas as noites. Facto.
9. Vapor seu rosto
Quer uma maneira fácil e barata de desenvolver uma pele saudável e banir os dias de pele ruim? Pegue uma panela, encha-a com água fervente e quente e coloque uma toalha sobre a cabeça. Agora, abaixe a cabeça por cima da panela. Voila - vapor facial em um orçamento!
Os benefícios do vapor facial estão bem documentados. Ao vaporizar o rosto, você suaviza a pele e a camada superior das células mortas da pele. Isso, por sua vez, ajuda a remover e liberar qualquer acúmulo de sujeira, bactérias e células mortas da pele. Também ajudará sua pele a absorver melhor seus produtos para a pele.
Nota: Se você sofre de rosácea de infecções por fungos, não tente fazer vapor facial sem antes consultar o seu dermatologista ou médico.
10. Pele clara com um Clarisonic
Se você nunca ouviu falar de um Clarisonic, é como uma escova de dentes eletrônica para o rosto. O sistema de limpeza de pele Clarisonic Sonic é uma tecnologia que usa 300 movimentos por segundo para remover seis vezes mais maquiagem do que a limpeza manual regular.
Para quem sofre de acne, isso significa uma pele mais limpa, suave e saudável do que nunca. O Clarisonic é promovido como uma ferramenta para remover impurezas e reduzir áreas oleosas e manchas. Tem centenas de críticas positivas e, embora é bastante caro, é considerado um monte de estrondo para os seus cuidados com a pele.
11. Veja um especialista
Assim como você vê um encanador quando sua torneira explode e liga para um eletricista quando suas luzes não acendem, você deve realmente visitar um especialista em cuidados com a pele quando sua pele está se comportando mal. Eles conhecem suas coisas, podem identificar problemas subjacentes e tratar a camada superficial da pele e as camadas abaixo dela.
A tecnologia para a pele tem trancos e barrancos nos últimos anos e há uma variedade de técnicas e procedimentos comprovados que removem a acne e as cicatrizes da acne.Alguns incluem microdermoabrasão, peelings faciais, terapia de luz e extrações de comedões. Há também uma variedade de tratamentos a laser que variam de leves e relativamente indolores a lasers no estilo James Bond.
Você precisará de um especialista para administrar esses tratamentos. Portanto, marque uma consulta com um dermatologista ou clínica de cuidados da pele local.
Então, lá está você - onze maneiras fáceis de tratar sua pele com tendência a acne e se transformar em uma deusa de pele clara! O que você acha? Você conhece algum truque de pele mais claro que funcione bem?
