O que significa quando alguém é disciplinado e por que todos nós queremos ser tão auto-disciplinados? Significa ter mentalidade, energia e motivação para perseverar em seus objetivos, apesar dos problemas que podem e vão aparecer.
Ele tem uma estreita correlação com a força de vontade que nos ajuda quando somos confrontados com um desafio. Você deveria comer aquele pedaço delicioso de bolo de chocolate enquanto fazia dieta? Você deve verificar seu Facebook 10 vezes enquanto estiver no trabalho? Você deveria ir à academia quando sentir vontade de relaxar e assistir a programas de TV? Todas essas são perguntas que determinam se você possui ou não autodisciplina.
Todos nós temos impulsos internos que nos dizem que devemos fazer algo ou não, mas o problema é quando você se sente culpado depois de fazer isso. Esse é um sinal claro de que algo não está funcionando tão bem entre você e sua mente.
Stephen R. Covey escreveu uma vez: “Os indisciplinados são escravos de humores, apetites e paixões.” Se esse é o seu caso, deixe-me garantir que você não tem nada com o que se preocupar, porque a maioria das pessoas sofre de procrastinação, falta de foco e preguiça. O bom é que você tem o poder de mudar isso.
Ter auto-disciplina significa quevocê age com base no seu cérebro, não no seu estômago. Para deixar mais claro, se você quiser tirar uma soneca em seu escritório, seu cérebro dirá que não é uma boa ideia e que você não deve fazê-lo. Por outro lado, se você não é disciplinado, pode pensar: Que diabos, eu também poderia tirar uma soneca. E então você faz isso e se sente culpado depois de não terminar o trabalho a tempo.
Subir acima de suas emoções atuais
Você precisa aprender a superar suas emoções atuais quando souber que realmente precisa fazer alguma coisa. É fácil dizer do que fazer, eu sei, mas uma coisa pode ajudá-lo muito. Você precisa estar bem ciente de suas tarefas e prestar atenção nos prazos que o ajudarão a manter o foco e a não andar por aí.
Anote seus objetivos todos os dias
Anotar metas todos os dias e pensar nelas o ajudarão a permanecer no caminho certo. Você precisa conhecer sua missão. Uma escrita clara leva a um pensamento claro. E o pensamento claro traz mais disciplina.
Você também precisa prestar mais atenção aosituação exata em que ocorre o comportamento negativo. Se você fizer isso com frequência, aprenderá a evitá-lo, porque da próxima vez que sentir o fluxo de indisciplina se aproximando de você, reagirá com o tempo e o interromperá.
Tenha amigos ao seu redor
Tenha amigos próximos a você que conheçam o seu problema e peça-lhes que, ocasionalmente, lembrem seus objetivos, dê coragem e ajude a reforçar seu compromisso quando se sentir desanimado.
Trabalhe em suas fraquezas
Trabalhe em suas fraquezas que você sabe que possui, como fraqueza no chocolate durante o freio no trabalho. Da próxima vez que fizer uma pausa, traga de uma barra de granola de casa, para que seu desejo por chocolate não seja tão forte. Coisas assim realmente funcionam.
Ser consistente
Você precisa perseverar na construção da auto-disciplina. Não é uma tarefa fácil, mas vale a pena. Vai valer a pena a longo prazo e você se valorizará mais e, como resultado, outros o respeitarão mais.
E lembre-se: "O preço da disciplina é sempre menor que a dor do arrependimento"
