Todos nós às vezes caímos. Às vezes é por uma boa razão, às vezes é só porque sentimos vontade. De qualquer forma, se afogar em sentimentos ruins não é muito saudável. Tente uma (ou todas) dessas maneiras fáceis de se sentir melhor - pronto!
"Sorria, o pior ainda está por vir", dizem os sarcásticos. "Se você está passando pelo inferno, a única opção é continuar", disse Winston Churchill. O que quer que tenha caído sobre você, não o desmoronará, a menos que você o permita. Aqui estão as coisas que você poderia fazer para se livrar dos problemas.
1. Desligue a TV
Você sabe como limita o tempo de TV para seus filhos e não permite que eles assistam a algo que possa ser perturbador? Bem, faça o mesmo por si mesmo.
Limite a quantidade de notícias e informações prejudiciais que você receberá pela TV. Você realmente não pode deixar de ser informado sobre tudo, mas assistir notícias uma vez por dia é mais que suficiente. Você não perderá nada importante de qualquer maneira, porque será bombardeado com isso em seu trabalho e em toda a Internet.
Não assista a filmes que fazem você se sentir mal, por melhores que sejam. Dentro de alguns dias ou meses, você se sentirá melhor e estará com disposição para um filme de partir o coração. Não empilhe sua tristeza existente, mas faça algo para se livrar dela.
2. Coma algumas frutas
Agora, isso é realmente uma coisa engraçada que pode fazer você se sentir melhor. Acredite ou não, comer algumas frutas pode trazer um sorriso no seu rosto.
Ok, todos sabemos que existem certos alimentos que curam nossa tristeza, mas o que acontece no dia seguinte? No dia seguinte, você só se sente pior porque enfiou toda a pizza ou sorvete na garganta. Bem, você sabe o que - da próxima vez não faça isso! É por isso que a fruta existe.
A fruta é muito mais baixa em calorias do que qualquer outra coisa que você possa comer. Corte suas frutas em pedaços pequenos e conforte-se com isso. Você não se sentirá culpado pela manhã e se sentirá melhor imediatamente.
3. Cheirar Laranjas
Os cientistas chegaram à conclusão de que o cheiro das laranjas deixa as pessoas mais felizes. É por isso que você encontrará esse cheiro específico em muitos escritórios e em muitos spas e salões de massagens. Apresente-o também à sua casa.
Você sempre pode procurar velas perfumadas, mas deixe-me dizer-lhe que nada cheira a laranja como a própria laranja. Especialmente orgânico. Apenas descasque e deixe as cascas no quarto e deixe-as preenchê-lo com um perfume suave. Você também pode deixar as cascas no radiador durante o inverno - elas liberam ainda mais cheiro quando aquecidas.
4. Entre para a academia
Nós, meninas, tendemos a incomodar muito e a fazer um pouco de aparência. E isso nos faz sentir mal. Em vez de fazer isso - entre na academia. Claro, isso não trará muita alegria no começo, mas quando você começar a ver as mudanças em seu corpo, você se sentirá muito melhor. Uma garota com boa aparência é uma garota que se sente bem; portanto, faça algo com sua aparência o mais rápido possível.
5. Escolha seus amigos com sabedoria
Você não deve estar perto de pessoas que gostam de apontar suas falhas. Muitos deles não significam mal, mas sim, estão prejudicando você. Os chamados "vampiros da energia" também. Pare de ver as pessoas que o usam como um balão que deve conter toda a energia negativa. Em vez disso, escolha amigos que fazem você rir e se sentir bem consigo mesmo.
6. Dê a alguém um grande elogio
As meninas geralmente gostam de receber elogios mais do que gostam de lhes dar. Ainda assim, fazer um grande elogio a alguém pode até fazer você se sentir melhor do que poderia fazê-lo se sentir bem. Tente!
Da próxima vez que vir um colega com uma aparência especialmente boa - diga isso a ela. Ela provavelmente sorrirá, o que desencadeará uma reação em cadeia do sorriso e provavelmente também o elogiará. É uma situação em que todos saem ganhando - duas garotas sorridentes e satisfeitas.
7. Dê um passeio lá fora
A maioria dos seus problemas desapareceria com uma simples caminhada pelo parque ou pela floresta. Da próxima vez que alguém o irritar ou você se sentir mal por qualquer outro motivo, vista o tênis e faça uma longa caminhada.
Isso pode parecer bobagem para você, mas na verdade funciona. A cor verde das plantas geralmente relaxa você e todo o oxigênio extra que você respira o acalma. É claro que as caminhadas lá fora não resolverão nenhum dos seus problemas reais, mas podem esclarecer sua cabeça e permitir que você lide com eles de uma maneira melhor.
8. Trate-se
Toda garota sabe o que são "compras terapêuticas". É o que os caras realmente não gostam em nós, mas achamos útil, então quem se importa com o que os outros pensam.
Tratar-se de algo tão pequeno quanto um novo estojo para o seu celular pode ser muito benéfico. Apenas esse ato de conseguir algo para si mesmo lembra que você merece coisas boas - tanto por ter como por acontecer. E acreditar que as coisas boas virão, traz as coisas boas.
9. Aprenda a se sentir melhor consigo mesmo
Todos os nossos problemas tendem a parecer muito maiores se já não estamos satisfeitos conosco mesmos. Para diminuir esses problemas, você precisa começar a aprender como se sentir bem consigo mesmo. Não é tão difícil assim, tudo se resume a 5 pequenas coisas que você pode encontrar em Sinta-se melhor consigo mesmo: 5 etapas fáceis.
10. Aprenda a fazer alguém se sentir melhor
Pessoas felizes ao nosso redor também trarão felicidade para nossas vidas. Cerque-se de pessoas positivas e deixe que parte da energia delas seja transferida para você também.
No entanto, não podemos esperar que todos os nossos amigos sejam sempre felizes. É por isso que é de grande importância aprender a fazer com que nossos amigos se sintam melhor quando estão desanimados. Só então podemos esperar que eles nos ajudem quando não estamos de bom humor. Aprenda algumas dicas úteis sobre como fazer com que alguém se sinta melhor 5 grandes coisas a fazer para fazer alguém se sentir melhor.
